<p class="ql-block">真愛</p><p class="ql-block">從接受自己開始！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從事了心理教育和身心靈導(dǎo)師工作近20年的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)最大困擾著我們每個(gè)人的是對(duì)自己的不接受。</p><p class="ql-block">無論一個(gè)人看上去外表多么的光鮮亮麗，生活多么的優(yōu)越富足，家庭多么的和諧幸福，在內(nèi)心總有一個(gè)黑匣子，當(dāng)你打開它，會(huì)發(fā)現(xiàn)里面裝滿了各種失落、不滿、挑剔、批判、否定、自卑等。只不過每個(gè)人對(duì)自己不接受的地方各有差異，有的是挑剔自己的外貌，有的是挑剔自己的身材，有的是不滿自己的財(cái)富、有的人否定自己的能力、有的失落自己的出生、有的自卑自己的性格、有的批判自己的家庭……，正是這些不接受才創(chuàng)造出了我們的各自負(fù)面情緒和感受，讓我們一直都在追尋遙不可及的幸福。也正是這些不接受導(dǎo)致了我們?cè)诟鱾€(gè)方面的失敗和不如意，因?yàn)椋?lt;/p><p class="ql-block">一個(gè)自己都不接受自己的人，怎么可以擁有完美的人生呢？</p><p class="ql-block">一個(gè)自己都不接受自己的人，怎么可能獲得并享受財(cái)富的自由呢？</p><p class="ql-block">一個(gè)自己都不接受自己的人，怎么可能時(shí)刻感受到愛和喜悅呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">愿意</p><p class="ql-block">接受不完美的自己！</p><p class="ql-block">如果你一直感覺到幸福離你始終有些距離，不要再在外在去找尋原因和努力，因?yàn)楫?dāng)你無法靠近自己、無法接受自己，你內(nèi)心的距離就會(huì)創(chuàng)造出外在你和一切的距離，包括愛、健康、財(cái)富、成就、關(guān)系等。</p><p class="ql-block">只有我們可以走近自己，走進(jìn)內(nèi)心，去和心靈深處那個(gè)一直被你批判挑剔和否定的小孩，也就是你自己相遇，去試著無條件的接納、認(rèn)可和欣賞Ta，讓這個(gè)孩子不再孤單和害怕。讓Ta知道，無論過去發(fā)生過什么、無論現(xiàn)在Ta擁有什么、無論未來會(huì)成為什么，Ta都是被愛被接受的；讓Ta明白，其實(shí)Ta是這個(gè)世界上最獨(dú)一無二的珍寶，Ta可以也值得擁有與享受最美好的一切。</p> <p class="ql-block">你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你與自己的關(guān)系改變時(shí)，你和整個(gè)世界的關(guān)系也自然開始改變。那些離你遙不可及的幸福變得越來越近，你心想事成的能力越來越強(qiáng)，同時(shí)你開始正在享受你自己已經(jīng)創(chuàng)造出來的價(jià)值、成就、財(cái)富和關(guān)系。如果可以這樣，那感覺是不是會(huì)特別棒啊？</p><p class="ql-block">接下來，就和我一起做一個(gè)“接受你自己”的祈禱冥想吧。</p> <p class="ql-block">此刻</p><p class="ql-block">我擁抱著自己！</p><p class="ql-block">我接受我自己（冥想詞）</p><p class="ql-block">從此刻開始，我要接受我自己，學(xué)習(xí)開始用溫暖、寬容和接受的態(tài)度對(duì)待自己。</p><p class="ql-block">我知道我不完美，還有很多成長(zhǎng)的空間，但我依舊選擇信任和欣賞自己。</p><p class="ql-block">我知道我還有很多的欲望，有些是美好的，但也有些是自私的，但我都接受它們，因?yàn)檫@些都是我缺乏愛的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">我要一點(diǎn)點(diǎn)開始學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)習(xí)不再借助外在的物質(zhì)和他人來填補(bǔ)內(nèi)心的空洞。</p><p class="ql-block">我接受我自己，雖然我不完美，但我卻是獨(dú)一無二的，因?yàn)檫@個(gè)世界上沒有任何一個(gè)人和我是一模一樣的。</p><p class="ql-block">我來到這個(gè)世界，是因?yàn)槲业撵`魂需要透過這個(gè)旅程來找尋生命的答案，無論我是否獲得這個(gè)答案，我都不會(huì)輕易放棄。</p><p class="ql-block">無論過去發(fā)生過什么，無論現(xiàn)在我擁有什么，無論未來會(huì)成為什么，我都會(huì)承諾我的靈魂、我的身體、我的心靈，做它們最好的朋友和愛人。</p><p class="ql-block">我接受我自己，接受每件事情的發(fā)生，并且愿意主動(dòng)找尋其間的意義和價(jià)值。</p><p class="ql-block">我接受自己，接受每個(gè)不同的感受，無論是美好的還是傷痛的，我都不再逃避和否定，而允許和這些情緒與體驗(yàn)在一起，直到一切都變?yōu)閷庫o或喜悅。</p> <p class="ql-block">我接受我自己，接受我內(nèi)心真實(shí)的感受和需要，不再為他人的眼光而活，不再為自己的面子而活。</p><p class="ql-block">當(dāng)我不小心擔(dān)心、比較和嫉妒的時(shí)候，我會(huì)試著擁抱我自己，并勇敢地問問自己，什么才是自己真正想要的。</p><p class="ql-block">我接受我自己，我會(huì)每天不斷地和自己確認(rèn)：我愛我自己，我喜歡我自己，我珍貴我自己，我寶貝我自己。</p><p class="ql-block">我承諾用實(shí)際的行動(dòng)來讓自己感受到自己的愛與接納。</p><p class="ql-block">我接受我自己！</p> <p class="ql-block">承諾</p><p class="ql-block">我會(huì)好好愛自己！只想做世間最溫暖的女人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論你來還是不來，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我都一直在這里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我用愛，與你今生。相伴</p>