<p class="ql-block" style="text-align:center;"> <span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">居家生活作息建議</span></p><p class="ql-block">7:30-8:00 起床洗漱、體溫檢測</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一日之計在于晨，寶貝們起床啦，擁抱溫暖的太陽，開啟全新的一天吧！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉、讓我們行動起來，另外，不要忘記體溫檢測哦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">親愛的大朋友、小朋友們：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出于疫情防控的需要，目前孩子們將暫時居家生活。為了科學(xué)、合理地安排好孩子們的居家一日活動，童星幼兒園特地為大家準(zhǔn)備了這份“居家指南”，希望孩子們在家里也能按時作息和學(xué)習(xí)，快樂成長。在這樣特殊的時期，希望所有的爸爸、媽媽都參與進來，陪寶貝們一起閱讀，一起游戲，一起運動，一起勞動，一起制作美食……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們把居家生活變成溫馨而有意義的親子陪伴，讓我們攜手筑牢疫情防線，共同打贏這場防疫攻堅戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block">1.晨起給孩子測量體溫，并按時記錄孩子的身體情況。</p><p class="ql-block">2.刷牙、洗臉，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p><p class="ql-block">8:00-9:00 營養(yǎng)早餐</p><p class="ql-block">早餐要吃好，可不能挑食哦！和爸爸媽媽嘗試一起動手制作“親子早餐”。寶貝們記得吃完把空碗筷放進水槽里。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點、定時、定量進餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 3.引導(dǎo)中大班孩子一起整理餐桌、清洗餐具。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9:00-9:40 活力運動</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 每天進行運動，給宅在家的假期生活添一份活力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block">1.運動前我們可以先熱身，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)展水平合理的開展運動。</p><p class="ql-block">2.家長可以和孩子一起做親子操、律動等活動。還可以讓孩子在家進行走、跑、跳、鉆、爬和平衡、靈敏等基本的動作練習(xí)。（切記：一定要注意安全哦?。?lt;/p><p class="ql-block">3.根據(jù)疫情態(tài)勢和防疫要求，如有戶外活動條件，在做好個人防護的前提下，可帶孩子在戶外活動。</p><p class="ql-block">4.運動后帶孩子做放松運動，適當(dāng)補充水分。</p><p class="ql-block">9:40-10:00美味點心</p><p class="ql-block">適量的點心和水果是每日能量所需哦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</p><p class="ql-block">2.點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果。</p><p class="ql-block">3.不宜過多，以免影響午餐進食。</p><p class="ql-block">10:00-10:40 閱讀活動</p><p class="ql-block">一起去看看老師今天推薦了什么好聽的故事吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陪伴孩子一起閱讀繪本故事，還可以讓孩子講一講、演一演，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的傾聽、表達、表現(xiàn)等學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10:40-12:00午餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寶貝們，你是個能干的孩子，試著和爸爸媽媽一起做午餐吧！愉悅進餐，不能挑食哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等，根據(jù)幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。有條件的家長可用視頻進行記錄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.午餐后家長可和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍作休息后再午睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12:00-2:30 甜蜜午睡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午睡可以提高免疫力，所以在家也要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣呦！寶貝們會長得更高，更健康！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨立入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會兒，讓孩子有睡午覺的意識。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.午睡后中、大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.午睡后開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2:30-3:00 美味餐點</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選擇水果、酸奶等健康零食適當(dāng)補充能量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</p><p class="ql-block">2.點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果，但不宜過多，以免影響晚餐進食。</p><p class="ql-block">3:00-4:00 游戲活動</p><p class="ql-block">可以和爸爸媽媽一起準(zhǔn)備材料，根據(jù)老師推薦的游戲內(nèi)容開展各種游戲！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指導(dǎo)建議 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.幫助孩子成為整理游戲玩具（學(xué)習(xí)用具）的“小能手”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.選擇孩子喜歡的游戲內(nèi)容和方式，一起進行建構(gòu)游戲、探索小實驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4:00-5:00 自主活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果上午還有喜歡的書沒有看完、畫畫沒有畫完、積木沒有搭完，可以繼續(xù)加油！</p> <p class="ql-block">— 指導(dǎo)建議 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.讓孩子按照自己的意愿和興趣進行游戲，玩樂高，玩游戲，畫畫、閱讀等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.也可以建議孩子利用這段時間記錄自己一日生活中的趣事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.游戲結(jié)束后，記得提醒孩子自己整理玩具哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5:00-6:30 晚餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐是一家人最齊的時候，可以幫爸爸媽媽摘菜、洗菜、分發(fā)碗筷、收拾碗筷，做一些力所能及的事情。</p> <p class="ql-block">— 指導(dǎo)建議 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等盡量讓孩子動手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6:30-7:30 親子時光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟爸爸媽媽一起好好享受這美好的親子游戲時光吧！</p> <p class="ql-block">— 指導(dǎo)建議 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.和孩子聽聽、講講、說說、唱唱，親子互動，增進感情，走進孩子的心靈世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.可采用多種互動方式，如：與孩子共講故事，和孩子談話交流、智力小游戲、一起做手工、看有益的動畫片等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7:30-8:00 生活自理活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寶寶們已經(jīng)長大了，我們也是家里的小主人，要學(xué)會自己的事情自己做哦！</p> <p class="ql-block">— 指導(dǎo)建議 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.幫助孩子一起整理自己的衣服、小毛巾、玩具等。</p><p class="ql-block">2.和孩子一起尋找家里需要清掃的地方，討論需要使用到的工具及清潔的方法，一起做掃除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.盡量讓孩子獨立洗漱，培養(yǎng)孩子的生活自理能力。</p><p class="ql-block">8:00-8:30 睡前閱讀</p><p class="ql-block">美好的一天結(jié)束了，寶貝們，讓我們安靜地躺下來聽故事吧！</p> <p class="ql-block">— 指導(dǎo)建議 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長可采用多種形式和孩子一起閱讀繪本、故事書：親子共讀、自主閱讀、相互提問等。</p> <p class="ql-block">雖然疫情讓我們暫時不能相見，但是居家的這段時間，幼兒園的老師們會一直和小朋友們在一起，陪伴你們收獲特殊時期的成長。</p><p class="ql-block">童星幼兒園“離園不離教、停課不停學(xué)”線上教學(xué)活動即將上線，請家長們配合一起互動起來哦</p>