睡覺時，有這四種跡象，沾一個，說明你“肝功”很差！祖華微觀 <p class="ql-block">常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟是集代謝，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。</p> <p class="ql-block"><b>肝臟與睡眠的關系密切</b></p><p class="ql-block"><b>01 肝好壞決定睡眠質量</b></p><p class="ql-block">《黃帝內經靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯(lián)系，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。</p><p class="ql-block">按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。</p> <p class="ql-block">2、缺少睡眠會使肝臟受損</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為“人臥則血歸于肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒。</p><p class="ql-block">而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液回流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現(xiàn)損傷。</p><p class="ql-block"><b>肝不好的人，睡覺時有這四種跡象</b></p> <p class="ql-block"><b>失眠易醒</b></p><p class="ql-block">生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。</p><p class="ql-block">肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。</p><p class="ql-block">此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現(xiàn)為煩躁易怒，口干舌燥，大便干裂。</p><p class="ql-block"><b>02磨牙夢話</b></p><p class="ql-block">很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實并不是他想的事情多，而是他的肝臟出了問題。</p><p class="ql-block">心藏神，肝藏魂。而人臥血歸于肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養(yǎng)，人體就能進入深度睡眠。</p><p class="ql-block">但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，便會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、磨牙的情況。</p> <p class="ql-block"><b>03 小腿抽筋</b></p><p class="ql-block">睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現(xiàn)問題。</p><p class="ql-block">因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。</p><p class="ql-block">一旦受到影響，就會時常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題。</p><p class="ql-block"><b>04 起夜頻繁</b></p><p class="ql-block">肝臟是消化系統(tǒng)的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現(xiàn)問題，那么脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現(xiàn)腹瀉等問題。</p><p class="ql-block">即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現(xiàn)了問題。</p>