<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>親子體育游戲</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情期間，即使居家不外出，對(duì)于天性活潑好動(dòng)的幼兒來說，適宜適度的運(yùn)動(dòng)依然是不可或缺的。豐富的體育鍛煉不僅能夠幫助緩解居家焦慮感，保持情緒的安定和愉悅，還能夠提升幼兒身體的平衡性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。今天為小朋友們準(zhǔn)備了有趣的親子體育游戲?？旌桶职謰寢屢黄饎?dòng)起來吧！鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，一起抵抗病毒！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在游戲前一定要記得做一做熱身操哦！充分活動(dòng)身體各個(gè)部位，以便更安全的開展游戲活動(dòng)。</p> 游戲《小雞叼食》 <p class="ql-block ql-indent-1">1.游戲目標(biāo)：鍛煉手臂和腹部力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.游戲準(zhǔn)備：瑜伽墊子（海綿墊子）、10個(gè)紙杯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲玩法：幼兒雙手雙膝著墊做準(zhǔn)備，家長依次投放一個(gè)紙杯，幼兒依次用嘴把紙杯吊到腹部正下方放好，10個(gè)紙杯為一組，幼兒和家長輪流進(jìn)行。</p> 游戲 《翻山越嶺》 <p class="ql-block ql-indent-1">1.游戲目標(biāo)：鍛煉腿部和手臂力量，發(fā)展四肢的協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.游戲準(zhǔn)備：瑜伽墊子或平整的地板。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲玩法：家長在墊子上做俯臥撐；當(dāng)家長手臂撐起時(shí)，孩子快速的從家長身體下面匍匐前進(jìn)；當(dāng)家長手臂落下時(shí)，孩子快速的從家長身體上方快速跳過去。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.注意事項(xiàng)：提醒孩子匍匐前進(jìn)時(shí)身體貼緊地面。</p> 游戲《大腳碰小腳》 <p class="ql-block ql-indent-1">1.游戲目標(biāo)：鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.游戲準(zhǔn)備：需要爸爸或媽媽一起配合。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲玩法：家長與幼兒面對(duì)面站立，家長和幼兒同時(shí)抬起右腳或左腳相碰，隨后換另外只腳重復(fù)進(jìn)行，玩熟練后可加快速度并加上手部動(dòng)作。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)，做好自身和寶貝的身體保護(hù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行簡單的小熱身。比如弓步壓腿、側(cè)拉運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)以及簡單的肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意寶貝的身體狀態(tài)，熱了要及時(shí)脫掉外套，防止出汗過多發(fā)生感冒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.運(yùn)動(dòng)后要記得補(bǔ)充水分，多次少量地喝水；近期天氣干燥，身體容易缺水 ，所以大朋友和小朋友要多喝水哦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體質(zhì)，但也要適度。不要在飯后運(yùn)動(dòng)，也不能過度，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量就可以啦。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">陪伴，是最長情的告白，</p><p class="ql-block ql-indent-1">親子時(shí)光，在驀然回首的時(shí)候，</p><p class="ql-block ql-indent-1">總是那么幸福和溫暖，</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓游戲融入到家庭生活中，</p><p class="ql-block ql-indent-1">用溫馨的陪伴，驅(qū)散陰霾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">靜待“疫”散，</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓幼兒園的每個(gè)角落，再次充滿孩子們的歡聲笑語～</p>