科學(xué)防控近視，共筑光明未來——得勝小學(xué)愛眼護(hù)眼活動

得勝小學(xué)大隊(duì)部

眼睛是獲取知識的源泉，是傳遞信息的門戶，為加強(qiáng)同學(xué)們的視力保護(hù)，讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼護(hù)眼習(xí)慣，擁有一雙明亮健康的眼睛。為此，我校以“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”為主題，開展了系列愛眼護(hù)眼活動。周四我校請來了巫溪好視立視光中心的醫(yī)生為同學(xué)們做視力普查，同學(xué)們及時知道了自己眼睛的健康狀況，醫(yī)生也告知了同學(xué)們愛護(hù)眼睛的正確方法。周末同學(xué)們回家了解了關(guān)于愛護(hù)眼睛的知識，通過手抄報的形式提醒自己預(yù)防近視，并呼吁更多的同學(xué)愛護(hù)眼睛。在周一的班隊(duì)課上，老師們再次為同學(xué)們講解了關(guān)于如何愛護(hù)眼睛的知識，并對同學(xué)們提出了具體的要求：<div> 1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣，閱讀書寫時每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒，使眼睛獲得充分休息。<br> 2、桌面燈光適中，書寫保持三個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。<br> 3、不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。<br> 4、不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò)，看電視、玩手機(jī)時間每天不應(yīng)超過一小時。<br> 5、應(yīng)該多做戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。<br> 6、飲食應(yīng)該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。<br> 7、應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會造成假性近視。<br>　　8、要認(rèn)真地做眼保健操，保護(hù)眼睛。<br></div> 眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好很多工作都不能做，學(xué)習(xí)也受影響。希望所有的同學(xué)都能保護(hù)好自己的眼睛，愿所有人都擁有一雙明亮而健康的眼睛。