<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">叮叮叮~??????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 親愛的寶貝們，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 美好的一天重新開啟??，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">元?dú)鉂M滿的你是否準(zhǔn)備好了呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 帶著你的熱情和笑容，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 來一起踏上今天的旅途，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">快來看看今天有哪些精彩活動吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《猜謎語》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">兩間房子一樣寬</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大門常開也常關(guān)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">房里可容人事物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">難容沙粒在里邊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(打一人體器官)</p><p class="ql-block"> 寶貝們，你猜對了嗎？沒錯，謎底呀就是我們的小眼睛?? 。在特殊的“抗疫”時期，天天在家，無法出門參加戶外活動，寶貝們一直和電視、電腦、平板等電子產(chǎn)品接觸，老師呀特別擔(dān)心寶貝們的小眼睛會受到傷害，所以想了很多很多保護(hù)眼睛的小知識，大家一起來看一看吧！</p> <p class="ql-block"> 我們的眼睛本領(lǐng)很大，可以讓我們看到很多漂亮的風(fēng)景，新鮮的事物。如果沒有了眼睛，我們的生活會怎么樣呢？</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 小朋友們，我們把眼睛閉上，感受一下，看不見東西是什么感覺？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 討論：和爸爸媽媽一起說一說眼睛的作用有哪些吧！</span></p><p class="ql-block"> 眼睛很重要，沒有眼睛我們什么都做不了，所以我們要愛護(hù)自己的眼睛，那么眼睛到底是什么樣子的呢？</p> <p class="ql-block"> 人類的眼睛和動物的眼睛有什么區(qū)別呢？讓我們一起來觀察一下吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><u style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">?1.保護(hù)視力拍手歌?</u></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍一 我拍一 時刻牢記三個一</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍二 我拍二 iPad手機(jī)要少玩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍三 我拍三 多看云彩多看山</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍四 我拍四 光線太暗不寫字</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍五 我拍五 躺著趴著不看書</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍六 我拍六 近視成真難補(bǔ)救</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍七 我拍七 保護(hù)視力要牢記</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍八 我拍八 雙眼有神頂呱呱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍九 我拍九 營養(yǎng)全面才長久</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你拍十 我拍十 良好習(xí)慣要保持</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">??2.護(hù)眼小故事??</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《眼鏡公主》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 公主最近老是鬧笑話，原來她是近視了啊。于是公主戴上了眼鏡，可是戴上眼鏡可不舒服了，所以，我們一定要愛護(hù)眼睛哦~</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><u style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">??3.護(hù)眼小體操??</u></p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康的眼睛才能更清楚地看世界?，F(xiàn)在一起來做眼保健操吧，一起趕走眼睛的疲勞，讓我們的小眼睛變得亮亮的、美美的！</p> <p class="ql-block">一閃一閃亮晶晶，好像小朋友的小眼睛。小朋友們每天不僅要運(yùn)動身體，也要給我們的小眼睛做一做眼睛體操呦～</p><p class="ql-block">1 2 3 開始嘍</p><p class="ql-block">眼睛向左看五秒 1 2 3 4 5</p><p class="ql-block">眼睛向右看五秒 1 2 3 4 5</p><p class="ql-block">眼睛向上看五秒 1 2 3 4 5</p><p class="ql-block">眼睛向下看五秒 1 2 3 4 5</p><p class="ql-block">回到中間停一下</p><p class="ql-block">閉上小眼睛 刮五下眉毛 1 2 3 4 5</p><p class="ql-block">閉上小眼睛 摸五下鼻子 1 2 3 4 5</p> <p class="ql-block"> 護(hù)眼小體操你學(xué)會了嗎？那就快快分享給你的伙伴們吧~~</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><u style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">??4.護(hù)眼小游戲??</u></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??(一)貓頭鷹瞇瞇眼</p><p class="ql-block"> 玩法：爸爸或媽媽發(fā)出指令：夜晚來臨，貓頭鷹在樹上等待獵物，左眼瞇起來......右眼瞇起來......兩只眼睛全部瞇起來......睜開！</p><p class="ql-block"> 建議：大人可以自由控制口令變換的時間間隙，目的是鍛煉孩子眼周肌肉靈活性。</p> <p class="ql-block">??(二)我是眼科醫(yī)生</p><p class="ql-block"> 玩法：大人扮演醫(yī)生，孩子扮演患者。大人利用給孩子檢查眼睛的機(jī)會，告訴孩子一些護(hù)眼小知識，比如說：不要直接用小臟手揉眼睛；不要長時間看手機(jī)、ipad；看一會兒電視或圖書后要看看遠(yuǎn)方等等。</p><p class="ql-block"> 建議：父母和孩子的角色可以互換，讓孩子通過當(dāng)醫(yī)生來強(qiáng)化學(xué)到的護(hù)眼知識。此外，大人可以適當(dāng)利用一些醫(yī)用玩具，增加孩子的代入感。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《愛眼睛》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小眼睛，亮晶晶，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">樣樣?xùn)|西看得清。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好孩子，講衛(wèi)生，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不用臟手揉眼睛。</p> <p class="ql-block">1.保護(hù)視力小食材</p><p class="ql-block"> 建議家長們配合飲食保護(hù)寶貝們眼睛的健康哦~~</p> <p class="ql-block">(一)多吃黃綠色蔬果</p><p class="ql-block"> 黃綠色的蔬果可以過濾藍(lán)光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色，如綠油油的菠菜、亮綠色的豌豆和深黃色的玉米。除此之外，這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后，它們在眼睛后部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。葉黃素和胡蘿卜素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍(lán)、西葫蘆、獼猴桃等。</p> <p class="ql-block">(二)多吃含維c的蔬果</p><p class="ql-block"> 含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基——作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基對眼睛尤為重要，因?yàn)檠劬Φ木铙w中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護(hù)作用，這就是我們?yōu)槭裁匆獢z入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因。專家提醒我們，只需在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，就可以增加維生素C的攝入量。</p> <p class="ql-block">(三)多吃含維生素A的蔬果</p><p class="ql-block"> 含維生素A的蔬果對眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿卜對眼睛大有裨益，但可能還不知道為什么。因?yàn)楹}卜飽含另外一種胡蘿卜素——β-胡蘿卜素，它在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A對眼睛正常行使功能是至關(guān)重要的。而且β-胡蘿卜素還是以下蔬菜產(chǎn)生深橙色的原因:筍瓜、紅薯、杏等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2.護(hù)眼溫馨小提示</p> <p class="ql-block"> 港西鎮(zhèn)中心幼兒園溫馨推送已經(jīng)進(jìn)行好多期啦，每一期都是那樣的精彩和有趣，接下來讓我們一起欣賞和回顧一下精彩片段吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">專心的學(xué)習(xí)</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">益智游戲</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">繪畫作品</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">我是爸媽的小幫手</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">親子游戲</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今天好玩的活動到這里就結(jié)束啦！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們下期再見！</p>