<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">總算有些能量寫些文字啦，老大升入初中后，做為家長面對的升學壓力向我不斷波及，直到年后達到了高峰，無心工作，坐立不安，恰巧遇到疫情，讓我為自己找到了很好逃避工作的借口，客觀原因加主觀感受讓我深陷焦慮中不可自拔，本著對職業(yè)的尊重，不增加更多的工作量，不接更多新的個案（我很慶幸自己對此有很高的覺悟）。自責感、羞恥感不斷腐蝕著我………</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">自責感來自——工作的懈怠，有很多想法，但都僅限于想法，即使是行動，也大多夭折，比如：想直播（跟風或者做更多緩解焦慮）雖然試著操作，可抖音號無法實名認證的原因也使計劃流產(chǎn)（現(xiàn)在想來反而是要感謝）；想開線上團體，招募也出了，但無心宣傳，也就流產(chǎn)了；給希望能合作的機構出方案，也遲遲沒有結果等等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">羞恥感來自于——你連自己的孩子成績都搞不起來，拼什么去搞別人家的孩子，什么學習方法都用不到自己的孩子身上，拼什么讓別的家長做到，己所不欲勿施于人的道理都不懂么？我盡沒有覺察到我也毫無例外地成為了眼里只有成績的家長，還冠冕堂皇給自己找了很多很合理的解釋，甚至咨詢效能感一落千丈，認為只有提高了來訪者的學習成績才是唯一成功的咨詢結果，對孩子們從憂郁、焦慮甚至更嚴重的狀態(tài)中走出來，恢復正常作息社交等等視而不見，成績沒有提高等于一切白費的非理性信念，讓我自卑不已，于是但凡涉及急切只希望成績提高的個案我都婉言拒絕了。（朋友圈里我已經(jīng)遷怒于家長了，這對家長對職業(yè)發(fā)展都是致命的錯誤）。這是我的焦慮狀態(tài)衍生最為明顯的感覺，也是我不斷內(nèi)耗自己最重要的感覺來源。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">好在我有一群支持我的同行老師，雖然早起以讀書、討論個案為主，但那樣可以暢所欲言的氛圍成為了我安放一大部分焦慮的地方，尋求督導以及個體咨詢，然后便是練習書法、做十字繡，沒有自由書寫因為對自己的批判已經(jīng)不能再多了。疫情給了我修復自己的時間，也感謝自己勇敢面對并且積極處理自己的議題。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">以疏導情緒，緩解壓力，個人自我成長議題，可能未來很長一段時間是我的發(fā)展取向，也許我將會失去很多個案，因為過于焦慮的家長并不覺得疏導情緒能讓學習成績有所提高，我的能量使我無法應對眼里只有成績的家長帶給我的憤怒，因為內(nèi)在我的某一部分也認同成績是唯一標準的說法，但同時我又痛恨這種想法，這樣的反移情使我無法客觀看待家長與孩子，臣服于當下，做更多有用的事情是我當下最好的選擇吧。因為我需要為我自己，為來訪者，為心理咨詢職業(yè)負責。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不知道這篇文章發(fā)出來會收獲到什么，但寫到這里是滿滿的輕松與釋懷，真誠面對自己的內(nèi)心，不斷修正自己的不一致性，是做為心理咨詢師一生的功課，更是成為一個人的終身修為。至此更加堅定了我愿意走在自我成長探索方向的決心，也許會說這對我的職業(yè)發(fā)展帶來了更高的風險和更艱難的道路，畢竟需要考量地域人們的文化影響，走進自我成長是很冒險的事情，但有什么關系，我相信我總能吸引到磁場相近的人，我也相信趨于自我實現(xiàn)是個人的需求，這與地域無關。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">昨天早上讀了《給心理治療師的禮物》，我恰巧讀了最后兩章，每個字都讓我內(nèi)心澎湃，忍不住淚目，以至于在想到寫書里的某些話時，都熱淚盈眶，心里甚是感動。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">當你也深陷泥潭時，不妨也大聲讀出下面尼采的文字：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">假如惡魔在某一天或某個夜晚闖入你最難耐的孤寂中，并對你說：“你現(xiàn)在和過去的生活，就是你今后的生活。它將周而復始，不斷重復，絕無新意，你生活中的每種痛苦、歡樂、思想、嘆息，以及一切大大小小無可言說的事情皆會在你身上重現(xiàn)，會以同樣的順序降臨，同樣會出現(xiàn)此刻樹叢中的蜘蛛和月光，同樣會出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的時刻和我這樣的惡魔。存在的永恒沙漏將不停地轉(zhuǎn)動，你在沙漏中，只不過是一粒塵土罷了！”你聽了這個惡魔的話，是否會癱倒在地呢？你是否會咬牙切齒，詛咒這個口出狂言的惡魔呢？而如果你如此回答惡魔“你是神明，我從未聽見過比這更神圣的話呢”，你是否會體驗到一個無與倫比的時刻呢？倘若你真心這么想，你就會被改變，或者被攆的粉碎。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">也或許進入到團體中，覺察自己的無意識的行為，了解自己，成為你自己</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>