<p class="ql-block">進餐有規(guī)律</p><p class="ql-block"> 居家防護期間，根據(jù)幼兒身體發(fā)育的需要，建議早、中、晚餐的間隔時間在3.5～4小時，用餐時間不少于20～30分鐘。上午10點及下午2點30分可搭配點心和水果。</p> <p class="ql-block">建議每日的飲水量為600-800ml，以白開水為主，少喝含糖飲料。推薦家長可以用比賽的方式，每次喝水和寶寶們“比一比”，會讓幼兒更有喝水的愿望。 飲水能保障新陳代謝，如果幼兒上火，家長也可適當(dāng)煮水果羹，去火又健康。例如：蜂蜜檸檬水、蘋果山楂水、冰糖雪梨水等。</p> <p class="ql-block">飲食要衛(wèi)生</p><p class="ql-block">家長在烹飪食物時，切記生熟食品要分離，食物要煮熟后才能上桌。不僅要提醒孩子們餐前洗手，家長朋友們也要做好榜樣，烹飪前、后都要洗手。使用餐具時，使用公筷分餐，避免唾液交叉感染。</p> <p class="ql-block">食物多樣化對于實現(xiàn)平衡膳食、獲得比較理想的營養(yǎng)攝入非常有效。幼兒在家要少吃零食，按照膳食指南的要求，每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。</p> <p class="ql-block">擁有懂營養(yǎng)的媽媽是一件幸福的事[愉快]，帶孩子去觀察有趣的食物，制作美食太有趣了</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block"> 新型冠狀病毒對熱敏感，所以不要給孩子們吃活禽野味，食物都要煮熟煮透，在烹飪時，生熟食品分開處理，切菜板、工具等都分開使用，盛放工具也不要混用。</p><p class="ql-block"> 家長在處理生食及熟食之間要認(rèn)真洗手；做好飯菜后洗完手再去接觸孩子；在使用餐具時，最好每人單獨使用碗筷，用公筷分餐制。</p><p class="ql-block"> 在給孩子喂食時，不要將大人吃過的食物給孩子吃，也不要直接用嘴吹涼食物喂孩子，避免唾液交叉?zhèn)魅?；在給餐具消毒時，建議使用煮沸消毒30分鐘以上。</p>