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野三關(guān)鎮(zhèn)中開展學(xué)生心理健康教育講座

??譚小妞??

<p class="ql-block">　　為確保學(xué)生的身心健康和生命安全，做到及早預(yù)防，及時(shí)疏導(dǎo)，有效干預(yù)，野三關(guān)鎮(zhèn)中于3月29日特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師譚新高為同學(xué)們開展了一場(chǎng)針對(duì)中學(xué)生壓力疏導(dǎo)的心理健康教育講座。</p> <p class="ql-block">　　譚新高，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理學(xué)在職研究生，國(guó)際催眠治療師、中國(guó)科學(xué)院心理教育指導(dǎo)師、中國(guó)生命關(guān)懷協(xié)會(huì)會(huì)員、湖北省新冠疫情心理援助優(yōu)秀志愿者。</p> <p class="ql-block">　　初中生正值“身心驟變”時(shí)期，也被稱為“心理學(xué)斷乳期”，是成長(zhǎng)過(guò)程中令家長(zhǎng)困擾的階段。為了幫助同學(xué)們更充分地了解自己的壓力，輕松學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)，譚老師以親切、溫和、幽默的演講方式，從壓力自我小測(cè)試、中學(xué)生常見壓力源、換一個(gè)視角看壓力和壓力應(yīng)對(duì)技巧等四個(gè)方面，幫助學(xué)生了解自己的壓力情況，尋找壓力根源，并教會(huì)同學(xué)們?cè)鯓討?yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)中的壓力。</p> <p class="ql-block">　　講座中，譚老師分享了自己在家庭生活中的減壓的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)小視頻、小游戲，與同學(xué)們熱情互動(dòng)，講座過(guò)程中笑聲不斷！面對(duì)可能導(dǎo)致青少年壓力出現(xiàn)的人際關(guān)系問(wèn)題，譚老師從親子關(guān)系、同伴關(guān)系等方面為同學(xué)們提供了多方面的應(yīng)對(duì)技巧，幫助同學(xué)們正確處理人際關(guān)系?；?dòng)環(huán)節(jié)中，譚老師利用一些最平常的肢體動(dòng)作和姿勢(shì)，教育同學(xué)們解壓技巧。緩解壓力的并不難，或許只要一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)微笑！</p> <p class="ql-block">　　面對(duì)可能存在的欺凌行為，譚老師告訴同學(xué)們要提高自我保護(hù)意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)識(shí)別校園欺凌、遠(yuǎn)離一些隱蔽的地方、增強(qiáng)體質(zhì)和心理素質(zhì)、提高社交能力、多結(jié)交朋友、正確化解欺凌行為。遇到欺凌時(shí)，要勇敢地拒絕，大膽說(shuō)“不”，堅(jiān)決拒絕后依然沒能阻止欺凌行為時(shí)，要學(xué)會(huì)逃避和呼救！</p> <p class="ql-block">　　譚老師還以小女孩跳凳子的視頻告訴同學(xué)們：一個(gè)動(dòng)作不斷重復(fù)，即使你一次一次地失敗了，只要你相信自己，不放棄，堅(jiān)持下來(lái)，下一個(gè)動(dòng)作可能就是成功。所以，開始+堅(jiān)持=成功！用事實(shí)教會(huì)同學(xué)們，成功沒有捷徑，貴在堅(jiān)持！</p> <p class="ql-block">　　培植陽(yáng)光心態(tài)，調(diào)適心理健康，譚老師的循循善誘，讓同學(xué)們受益匪淺。此次心理健康教育講座，是野三關(guān)鎮(zhèn)中學(xué)校心理教育工作的一個(gè)縮影。我們將繼續(xù)開展相關(guān)活動(dòng)，幫助同學(xué)們培養(yǎng)健康的人格和積極的心態(tài)，促使青少年以飽滿的精神和從容的狀態(tài)，快樂(lè)地生活、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)！</p>

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