<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。為了更好地愛護我們的眼睛，棗莊市實驗幼兒園向全體家長、小朋友、教師發(fā)出以下倡議：</p> 一、幼兒用眼衛(wèi)生 <p class="ql-block">1.注意采光。幼兒看書或畫畫時，應讓自然光或臺燈照明從左側過來，以保障光線的充裕。室內光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降，光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，容易損傷眼睛內的晶體。</p> <p class="ql-block">2.掌握用眼時間。幼兒用眼的時間不能過長，如看電視、看書、寫字玩電子產品等，都會引起視覺疲勞，一般宜控制在半小時左右。然后讓孩子望望遠處或做眼保健操。看電視時，電視機與孩子的距離保持2—3米。</p> <p class="ql-block">⒊要有正確的姿勢不論看書或畫畫，幼兒不可趴在桌上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。身體應端坐，距桌沿為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右，筆尖和手指應保持一寸。千萬別養(yǎng)成躺在床上看書、學習的習慣。</p> <p class="ql-block">4.注意用眼衛(wèi)生，叮囑幼兒不要用手揉眼睛，勤洗手，不要和別人共用洗漱用品。在眼部傳染病流行季節(jié)，盡量別帶孩子到公共場所游玩，外出活動回來后必須用肥皂洗手。</p> <p class="ql-block">5.營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充含維生素A和維生素B1、維生素E和葉黃素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、動物肝臟、卷心菜、菠菜、南瓜、菜花、玉米、小白菜、鮮棗、紅蘿卜等食物。</p> <p class="ql-block">6.每天參加戶外活動不少于2小時，調節(jié)睫狀肌消除眼疲勞，防止近視，有益于視力健康。</p> <p class="ql-block">7.切實保障孩子睡眠時間，確保每天睡眠10個小時，并定期檢查幼兒視力，發(fā)現(xiàn)近視、視力低常等問題及時帶幼兒去?？漆t(yī)院就診，以免延誤病情。</p> 二、請您關注 <p class="ql-block">1.斜視：一旦發(fā)現(xiàn)孩子歪頭或斜著眼看電視，請到眼科就診，有的家長說，孩子一只眼有時候斜、有時候不斜，這種間歇性斜視也必須到眼科就診。</p><p class="ql-block"> 2.歪頭：孩子持續(xù)歪頭有二種常見的可能，一種是頸椎問題，一種是斜視問題。</p><p class="ql-block"> 3.瞇眼：瞇眼可以產生“小瞳效應”，近視、散光等在瞇眼時能夠看得清楚一點，所以家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子看遠的時候瞇眼，就應該帶孩子到眼科就診。</p><p class="ql-block"> 4.眨眼：有的孩子不停地眨眼，甚至用力擠眼，不能控制，這時家長要多觀察了，孩子是否有擠眼越來越頻繁，是否伴有其它動作，比如齜牙咧嘴、挑眉、抻脖、聳肩等，如果有，擠眼就不是眼睛的問題了，這屬于神經系統(tǒng)發(fā)育的問題，請到神經內科就診。</p> <p class="ql-block">“睛”彩新“視”界，我們共期盼，多一份關愛，多一份“睛”彩。讓我們齊心協(xié)力，為光明導航，讓雙眸閃亮。為孩子們的美好未來，創(chuàng)造無限新“視”代！</p> <p class="ql-block">編輯：田彩霞</p><p class="ql-block">審核：程育琴</p>