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考生成績下滑，家長焦慮，怎么辦？

團團

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">西安市第89中學分校高三在線第17期</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>考生成績下滑，家長焦慮，怎么辦？</b></p><p class="ql-block"> 高考模考正在緊張進行中。考生年級排名飄忽不定，模考分數(shù)普通偏低，有的考生“合卷”后位次突然下滑，導致考生緊張，家長著急??家長究竟應該怎么做？</p><p class="ql-block"> 高考考前緊張，直至焦慮，在所難免。人同此心，心同此理，這是所有考生的一種正常心態(tài)，更是考生家長的一種常見心態(tài)。其實，就筆者的觀察，家長比考生更為緊張、更為焦慮。</p><p class="ql-block"> 問題的成因主要有三點：</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">一是擔心考試結果，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二是不自信，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三是與別人比。</b></p><p class="ql-block"> 想要盡快走出目前的困境，可以這樣做：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">　　1.理性迎考，關注過程。</b></p><p class="ql-block"> 我一直認為，過程決定結果。扎扎實實走好考前每一步，最后的結果不好也不由你。而不顧過程只要成績，無異于本末倒置，想好也難。</p> <p class="ql-block">　　<b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.排除干擾，關注自己。</b></p><p class="ql-block"> 越臨近高考，越容易出現(xiàn)群體性緊張。心理緊張具有傳染性，各種交流、各種信息都可能成為傳染源，使考生忘了本質(zhì)，陷入想象，自己嚇自己。</p><p class="ql-block"> 其實，你左右不了別人，但必須把握住自己。此時，要做的只有一件事，將自己該做的事情做好即可。你管不了別人，也管不了高考命題，但你完全可以管理好自己。</p> <p class="ql-block">　　<b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.明晰關鍵，關注位次。</b></p><p class="ql-block"> 高考雖是國家考試，但是屬全省性的競爭。高考的目標應是讓自己在全省考生中的位次最小化，并非完全是考試成績絕對值的最大化。模擬成績的上下浮動非常正常，所以，不要因某次模擬成績提高而忘形，更沒必要因某次模擬成績下滑而焦慮。</p><p class="ql-block"> 要相信，高考題真的能區(qū)分出考生學科的整體水平。提升自己學科的整體水平才是根本。</p> <p class="ql-block">　　<b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.立足提升，關注問題。</b></p><p class="ql-block"> 考前焦慮沒用，但糾錯的確很管用。系統(tǒng)性地解決自己答卷中的問題，如遺忘遺漏、過程不全、思維片面、糾纏難題、卷面凌亂、答卷節(jié)奏失控等等，做到會做的題不丟分，不會做的題能盡力拿分，這才是提升。</p> <p class="ql-block">　　<b style="color:rgb(237, 35, 8);">5.保持慣性，關注狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"> 越是臨近高考，越是要保持往常的學習及生活的規(guī)律和慣性，確保上、下午考試時段的最佳狀態(tài)，即讓自己在上午9：00至11：30、下午的15：00至17：00時段內(nèi)，身體保持到最佳狀態(tài)，思維達到最興奮狀態(tài)，心理達到最平穩(wěn)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">（本文轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡，版權屬于原作者，如有侵權，請聯(lián)系我們刪除，感謝作者，感謝網(wǎng)絡?。?lt;/b></p>