<p class="ql-block"> 春天是兒童長(zhǎng)身體的季節(jié)</p> <p class="ql-block"> 健康的三個(gè)基本要素：陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)。春季，是兒童長(zhǎng)個(gè)的黃金期：一是這個(gè)季節(jié)生長(zhǎng)激素分泌的最多；二是紫外線(xiàn)照射量高，能刺激骨骼增長(zhǎng)、紅細(xì)胞增多；三是春季身體舒展，運(yùn)動(dòng)能加快組織的新陳代謝。所以，疫情在家小朋友們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)啊??跟著老師的視頻一起動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)前的熱身少不了，熱身可以把身體的肌肉打開(kāi)，打開(kāi)你身上的肌肉，避免在做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)е录∪饫瓊鹊取?lt;/p> <p class="ql-block"> 小班組寶貝看過(guò)來(lái)：</p><p class="ql-block">【匍匐爬】爬行，是幼兒直立行走前的基本功，是最佳的感覺(jué)統(tǒng)合方式！一分鐘爬行，一是鍛煉四肢的協(xié)調(diào)性，增加手臂抓握力；二是有利于脊柱舒展，增強(qiáng)幼兒的位置覺(jué)察力。通過(guò)爬行游戲，寶貝們基本能做到60秒15m，彌補(bǔ)了一歲前爬行的不足！我們可以借助家里已有的物品跳繩，書(shū)籍等作為障礙物。</p> <p class="ql-block">原地拋球，鍛煉孩子的注意力</p> <p class="ql-block"> 中班組的寶貝看過(guò)來(lái)：</p><p class="ql-block"> 亮點(diǎn)項(xiàng)目拍球：幼兒拍球的好處有很多，比如訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力、增加力量及靈活性、幫助思維及智力發(fā)展等。同時(shí)還可以培養(yǎng)幼兒的毅力和耐心，并使幼兒明確數(shù)量概念。拍球小技巧在視頻里請(qǐng)點(diǎn)擊查看</p> <p class="ql-block">推薦二：平衡車(chē)，自行車(chē)，踏板車(chē)等系列</p> <p class="ql-block"> 大班組寶貝看過(guò)來(lái)：</p><p class="ql-block">亮點(diǎn)項(xiàng)目一跳繩：孩子跳繩的好處很多，本身跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩可以幫助孩子身體的健康發(fā)育，在跳繩的過(guò)程中因?yàn)闀?huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，以及促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，這樣就加快了機(jī)體新陳代謝的能力。跳繩有助于智力的發(fā)育以及培養(yǎng)其應(yīng)變的能力，可以提高大腦的思維敏感度。</p> <p class="ql-block">點(diǎn)開(kāi)視頻動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block">亮點(diǎn)推薦二：戶(hù)外和好朋友練習(xí)踢球吧，</p> <p class="ql-block"> 抗疫當(dāng)下，免疫力是硬核DNA。一起動(dòng)起來(lái)，老師們期待寶貝們擁有健康的體魄回歸幼兒園。讓寶貝把冬天吃起來(lái)的“膘”，變成健康的運(yùn)動(dòng)指數(shù)。</p>