<h3>尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：<br><br> 大家好！孩子是祖國(guó)的未來(lái)、家庭的希望，他們的健康牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心。擁有一雙健康明亮的眼睛是他們放眼望世界的窗口，保護(hù)每個(gè)孩子的視力是我們義不容辭的責(zé)任。<br><br> 春耕時(shí)節(jié)，草木新生，突如其來(lái)的疫情再次讓孩子們和電腦、平板、手機(jī)的接觸機(jī)會(huì)增多，恰逢全國(guó)第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)之際，我們誠(chéng)摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子監(jiān)管教育，共同做好學(xué)生視力保護(hù)工作。</h3> <h3 style="text-align: center">一、提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)和能力</h3> 一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性 ，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，積極關(guān)注自身視力狀況。 <h3 style="text-align: center">二、安排良好的居家視覺(jué)環(huán)境，增加鍛煉</h3> 孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線下讀書(shū)。選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。 增加鍛煉。家庭要營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行鍛煉，使孩子鍛煉時(shí)間不少于2小時(shí)。從小培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，并指導(dǎo)孩子掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技能，努力養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。 <h3 style="text-align: center">三、控制電子產(chǎn)品的使用</h3> 家長(zhǎng)要多陪伴孩子，并有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。 <h3 style="text-align: center">四、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)</h3> 家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要盲目、跟風(fēng)報(bào)課外輔導(dǎo)班，課外輔導(dǎo)班應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。 <h3 style="text-align: center">五、糾正不良用眼行為</h3> 家長(zhǎng)要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀書(shū)姿勢(shì)和寫(xiě)字姿勢(shì)，應(yīng)保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書(shū)本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，連續(xù)讀寫(xiě)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。 <h3 style="text-align: center">六、保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)</h3> 家長(zhǎng)要保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)，讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營(yíng)養(yǎng)膳食。 <h3 style="text-align: center">七、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</h3> 家長(zhǎng)和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)。家長(zhǎng)要隨時(shí)關(guān)注孩子視力異?，F(xiàn)象，當(dāng)孩子在視力發(fā)生明顯變化時(shí)，要盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。避免不科學(xué)的方法導(dǎo)致近視程度加重。 各位家長(zhǎng)朋友，孩子是祖國(guó)的未來(lái)，保護(hù)好孩子的視力是家庭、學(xué)校和社會(huì)義不容辭的責(zé)任。孩子的眼睛很脆弱，很容易受到不可逆的傷害。希望我們?cè)陉P(guān)注孩子用眼安全的同時(shí)，積極努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的家庭環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣，呵護(hù)用眼，遠(yuǎn)離近視。