<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，是心靈的一扇窗子。初春的第一抹嫩綠，盛夏荷葉上滾動的露珠，晚秋風中飄落的黃葉，嚴冬漫山飛舞的雪花，需要我們用眼睛去看；天上的風起云涌，日月星辰，祖國的大好河山，秀麗風景，也需要我們用眼睛去看；還有親友溫柔的眼波，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。你知道嗎？我國是世界第一近視大國，青少年的“小眼鏡”問題尤為突出！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學、就業(yè)帶來影響——視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活；長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便；中度近視，會導致眼球突出，眼臉松弛，影響容貌；現(xiàn)在許多的學校專業(yè)和工作崗位對裸視力有特殊的要求，比如航海、航空、精密儀器、軍工等。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校專業(yè)或從事理想的職業(yè)，這個悔就大了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？實驗小學少工委向全體少先隊員發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.少看電視，少玩或不玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.注意作息時間的安排，保證充足的睡眠，注意勞逸結合。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.常做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.看書、寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.用眼20分鐘后，休息或遠眺窗外，看看遠處綠色植物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動，最好多進行球類運動，如籃球、足球、乒乓球等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高糖、高脂類食物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">8.定期就醫(yī)檢查視力健康情況。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">宅家期間，讓我們聽一聽《眼睛的自述》吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">另外，家長應該從哪些方面著手保護孩子視力呢？請看如下建議：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。愛護眼睛吧，切莫讓我們的眼睛蒙上一層抹不去的霧靄；愛護眼睛吧，切莫讓我們的眼睛透過玻璃看世界！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">師生健康，中國健康。隊員們，一定要保護好眼睛，做眼睛的好主人！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">南京市溧水區(qū)實驗小學少工委</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">2022年3月31日</p>