<p class="ql-block"> 因疫情影響，同學(xué)們停學(xué)在家，但我們要響應(yīng)“停課不停學(xué)，停課不停練”的號召，振奮精神，積極鍛煉，居家學(xué)習(xí)的同時，居家鍛煉，居家戰(zhàn)疫，強(qiáng)健體魄，抗擊新冠。體育組經(jīng)過集體線上研討，特為同學(xué)們準(zhǔn)備了居家鍛煉方案第二季，請同學(xué)們根據(jù)自身實際情況，選擇適合自己的鍛煉方式，期待同學(xué)夢重回校園的那一天……</p> <p class="ql-block">一、居家鍛煉1</p> <p class="ql-block">二、居家鍛煉2</p> <p class="ql-block">三、居家鍛煉3</p> <p class="ql-block">四、居家鍛煉4（姜軍老師提供）</p> <p class="ql-block">【安全提醒】</p><p class="ql-block">1.保證身體狀況良好的情況下進(jìn)行鍛煉，不帶病鍛煉。不在饑餓或就餐后一小時內(nèi)鍛煉。</p><p class="ql-block">2.要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑，空間無懸掛物。</p><p class="ql-block">3.要穿著運動服裝與鞋進(jìn)行鍛煉。</p><p class="ql-block">4.鍛煉前做好充分的準(zhǔn)備活動。</p><p class="ql-block">5.運動量要適宜，量力而行。</p><p class="ql-block">6.盡量在家長看護(hù)下進(jìn)行鍛煉。</p><p class="ql-block"> 面對疫情我們需要全力以赴，同樣居家鍛煉也需要同學(xué)們的堅持努力，鄒平一中所有老師們會一直守護(hù)著各位同學(xué)，惟愿山河無恙，人間皆安，待春暖花開之時，我們都能褪去口罩，走出家門,迎接美好，期待大家都能變成更好的自己。</p> 靜待花開? ? 相約校園