<p class="ql-block">文／魏向彬</p><p class="ql-block">圖／魏向彬（跟隨鍛煉時截屛于直播間）</p> <p class="ql-block">瑜伽，對我來說，感覺永遠是遙不可及的高大上的夢。因為在我眼里，練習瑜伽除了要到專門的瑜伽館去之外，練習瑜伽的人無外乎就兩種人——一種是具有運動天賦的人，一種是具有舞蹈天賦的魅力之人。而對我這種天生既沒有協(xié)調(diào)性又沒有運動舞蹈型的人來說，每每聽人說起瑜伽，就只有仰望而敬之了。</p><p class="ql-block">前幾日，在朋友圈看到了一則瑜伽直播課，本想繞道而過，但畫面中老師甜美的微笑是那么的耀眼。打開直播間，老師的美、韻、柔像磁鐵一樣吸引了我。我跟隨著老師的口令，在老師的講解示范中，輕松的體會了一小時的瑜伽課。沒有想到就這一小時顛覆了我的認知，給了我希望，讓我這個零基礎(chǔ)的瑜伽小白竟然愛上了老師的直播課，成了熊老師妥妥的鐵粉????????</p><p class="ql-block">在直播間鍛煉的同時，我跟隨美好，對老師每天的教學示范動作進行截屏，按照鍛煉主題，整理剪輯成美篇，分享給美友。</p> <p class="ql-block"> 周一 頸部拉伸</p> <p class="ql-block"> 周二 脊柱靈動</p> <p class="ql-block"> 周三 翹臀大長腿</p> <p class="ql-block"> 周四 開肩美背</p> <p class="ql-block"> 周五 翹臀細腰</p> <p class="ql-block"> 周六 能量喚醒 </p> <p class="ql-block">早上6：00鐘熊老師準時開播，我跟隨熊老師在此練習已有6天的時間了。在這里鍛煉學習，不需要專門的場地，也不需要專門的器械。沒有壓力，沒有強度，沒有焦慮，沒有高難度復(fù)雜的動作。只要聽從老師的口令，跟著老師的節(jié)奏，每天的鍛煉都能順利完成。</p><p class="ql-block">幾天的瑜伽練習，使我體悟到：只要你有恒心，有耐心，有毅力，有一顆堅持的心，你就可以以零基礎(chǔ)來收獲高效練習的成效，終歸會收獲到驚喜，體會、覺察自己身體的微妙變化。</p><p class="ql-block">瑜伽和讀書一樣，就是用最低的成本，成全一個最好的自己。感謝熊老師，讓我在閑暇的時日里，遇見了美好，感受到了美與韻、柔、力的完美結(jié)合。</p><p class="ql-block">也是從這一刻起，我愛上了熊老師，愛上了瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>