呵護身心、健康戰(zhàn)“疫” ——徐州第二實驗幼兒園心理疏導(dǎo)活動

徐州市第二實驗幼兒園

這次新冠肺炎疫情使幼兒園又一次停課，教師、幼兒又一次宅家，疫情防控，線上教學(xué)等對大家的身體、心理健康都是一場考驗。（一）教師篇 對每一名幼兒教師來說，這次突如其來的疫情把原本的工作計劃打亂了，教師又從線下的教學(xué)活動轉(zhuǎn)變?yōu)榫€上居家指導(dǎo)。針對家長們在家中的育兒困惑，園領(lǐng)導(dǎo)制定了詳細的居家指導(dǎo)方案。幼兒園利用公眾號等各種宣傳途徑每天積極宣傳黨和國家的政策要求，廣泛傳播科學(xué)防護知識，除此之外還堅持統(tǒng)計師生及共同生活人核酸情況和健康狀況。面對當(dāng)前的疫情狀況，老師們?yōu)榱恕巴Ｕn不停學(xué)”進行著緊張的線上居家指導(dǎo)的任務(wù)，于此同時為了讓孩子們感受到幼兒園的溫暖，想盡各種辦法增加家園互動，可以說很多教師時刻處于應(yīng)激狀態(tài)，面臨著糟糕的情緒困擾。 基于此，我們從以下幾個方面給教師們提供一些疫情壓力下的自我調(diào)適心理的方法和建議，希望能對大家有所啟發(fā)和幫助。 （二）家長篇 作為家長我們需要知道，我們是孩子們的榜樣和支柱。 1. 我們面對疫情的態(tài)度、言行就是一種潛移默化的示范。我們也許擔(dān)心害怕，可我們在擔(dān)心害怕的狀態(tài)下，仍能為家人營造相對溫馨和舒適的環(huán)境及舒緩的家庭氛圍，積極響應(yīng)國家“抗疫”號召，積極應(yīng)對、接納所有的發(fā)生。通過這些使孩子知道有種堅強叫直面，直面恐懼后我們還可以選擇用什么樣的態(tài)度來面對當(dāng)下。 2．要有規(guī)律的作息和調(diào)整應(yīng)對的心態(tài)。 幼兒園的小朋友正處于習(xí)慣養(yǎng)成期，能一家人長時間的待在一起更是孩子各項習(xí)慣養(yǎng)成的機會。規(guī)律的作息，規(guī)律的居家生活，就是疫情下的“日?！保叭粘！本褪俏覀儺?dāng)下可控的部分，它會舒緩我們的焦躁情緒，是隔開焦慮的屏障。規(guī)律的生活是孩子們疫情下的保護傘。 3.親子的趣味能激發(fā)生命的探索。      新冠疫情暫時阻擋了我們向外探索的路，也給我們提供了向內(nèi)探索修通親子關(guān)系的好時機。外面的風(fēng)雨依然在，但我們可以給予孩子內(nèi)在的溫暖來抵御風(fēng)寒。 （三）幼兒篇 接納負面情緒，保持理性平和。 1.合理安排時間，時刻準(zhǔn)備著。     寶貝們在家可以根據(jù)幼兒園的一日流程安排，通過網(wǎng)絡(luò)按照老師的引領(lǐng)方式居家互動、學(xué)習(xí)、鍛煉、游戲，并借此機會培養(yǎng)寶貝們的自我管理能力。也可以自己設(shè)定起床洗漱時間、正餐時間、加餐時間、和老師互動學(xué)習(xí)及游戲時間、休息時間等方式找到在幼兒園的感覺，還可以和小朋友約定時間共同游戲、運動等，時刻準(zhǔn)備著返園的召喚。 2.陪寶貝共同學(xué)習(xí)典型人物和事跡，潛移默化增強幼兒心理正能量。      在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有許多工作者犧牲了自己的休息時間，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護著大家的安全。寶貝們要學(xué)習(xí)在黨中央的堅強領(lǐng)導(dǎo)下全國人民眾志成城抗疫情的偉大精神，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。 3.適當(dāng)體育鍛煉，提高免疫力。     有氧運動不僅能促進人的身體健康，提高人的免疫力，對于降低焦慮水平，改善情緒狀態(tài)，減輕應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞都有重要作用。 　　一線英雄不顧個人安危正在和疫情做斗爭，我們應(yīng)在居家時期聽從上級安排，及時做核酸檢測，同時希望家長們能理解，積極配合，及時為幼兒進行核酸檢測，及時上報。不信謠、不傳謠、。只要我們攥指成拳，合力致遠，我們不僅能夠打敗恐慌情緒，更能戰(zhàn)勝疫情。讓我們從自身做起，調(diào)節(jié)好自己的情緒，采用科學(xué)的防疫方式，不松懈、不大意，不聚集，少出門、出門堅持戴口罩，勤洗手、多通風(fēng)。我們要始終堅信，這肆虐的病魔終有一天會被人類降服，這場看不見硝煙的全球疫情戰(zhàn)爭必將獲勝！期待世界和平，人類平安，我們的寶貝們早日返園！ 寶貝們要學(xué)習(xí)全國人民眾志成城、抗疫情的偉大精神，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。