<p class="ql-block"> 孩子情緒管理好，成年時(shí)，少有情緒問題。情緒管理是高級(jí)能力。</p><p class="ql-block"> 在世界范圍內(nèi)，將情緒大致分成了四大類：喜怒哀懼（快樂﹣生氣﹣傷心﹣害怕）。也就是說，這四種情緒涵蓋了人類大部分的情緒。</p> <p class="ql-block"> 讓我們來認(rèn)識(shí)情緒，我們需要教孩子學(xué)會(huì)，如何正確的覺察與表達(dá)。正面管教情感臉譜，幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒和表達(dá)情緒。</p><p class="ql-block"> 3-6歲孩子，不僅要引導(dǎo)孩子說出這些情緒感受，還可以和孩子一起聊聊，除了上面這些，還有哪些詞可以表達(dá)類似的情緒感受?；蚴切枰刑囟▓鼍暗匿侁惷枋鲎尯⒆用靼祝?lt;/p><p class="ql-block"> 我為什么有這樣的情緒。情緒的概念很抽象，看不見、摸不著。情緒沒有好壞之分，有些父母很怕孩子哭，孩子一哭就會(huì)馬上說”不許哭，不要難過”。</p><p class="ql-block">情緒本身是沒有對(duì)錯(cuò)的，愛和恨、傷心和愉快、憤怒和平和，都有他們的合理性。</p><p class="ql-block"> 父母不應(yīng)該先入為主地把情緒分出優(yōu)劣高下，更不應(yīng)該刻意去讓孩子回避某些情緒。</p><p class="ql-block"> 讓孩子明白：任何情緒，即使是負(fù)面情緒，也是正常的。不要害怕和逃避，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)，正確表達(dá)出來，并用正確的方式來管理情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> 讓孩子學(xué)著表達(dá)自己的情緒 <p class="ql-block"> 幫助孩子認(rèn)可和接納情緒，讓孩子明白：這些情緒很正常，每個(gè)人都有這樣的情緒。孩子不能正常的宣泄自己的情緒。后果有兩個(gè)，一個(gè)是外放式，即肢體發(fā)泄，另一個(gè)是內(nèi)斂式，性格會(huì)變得焦慮、敏感甚至自卑。我們要告訴孩子，哭沒有關(guān)系，難過時(shí)是可以哭的。</p><p class="ql-block">我們不能強(qiáng)制孩子不要哭，也無需用各種方式逗他開心，父母可以陪在孩子身邊，讓孩子宣泄一會(huì)兒情緒。</p><p class="ql-block"> 給予解決方案，教孩子如何管理情緒。讓孩子知道難過時(shí)，除了哭，還有很多可以發(fā)泄情緒的方式，既不傷害自己（找到排解情緒的方法）也不傷害別人。</p>