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美好“食”光,健康成長 ——林西縣直屬機關(guān)幼兒園每周食譜(2022.4.6—4..8)

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<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">大地沐浴著春光,萬物生機勃勃。幼兒的身體也在快速生長,而促進幼兒生長的維生素D一部分是通過太陽照射由皮膚轉(zhuǎn)化而來,有利于鈣磷吸收,另一部分則來自于食物,本周食譜中的瘦肉、蝦皮、牛奶、麻醬等食材,為幼兒提供充足的鈣質(zhì);蔬菜水果類食材含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素,滿足幼兒成長發(fā)育的營養(yǎng)需求。</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)早餐:打鹵面??肉丁芥菜纓鹵??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">上午加點:腰果酥餅干??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">美味午餐:宮保雞丁蓋飯??醬雞蛋??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">下午加點:純甄酸奶??干蛋糕??</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">營養(yǎng)早餐:肉卷 ??小米粥??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">上午加點:鵬源達蘋果??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">美味午餐:蕎麥米米飯??蒸紫薯??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;"> 羊肉丸燉小白菜??</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">下午加點:果粒酸奶??牛角包??</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">營養(yǎng)早餐:醬油米飯??雞渣咸菜??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">上午加點:金麥圈??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">美味午餐:芝麻千層餅??醬牛肉??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);"> 海米冬瓜湯??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">下午加點:老北京酸奶??餅干??</b></p> 美食推薦 意大利面 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">用料:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">切面或掛面、西紅柿、芹菜、青椒、洋蔥、火腿</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">做法:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1.西紅柿切小塊;芹菜,青椒切條;洋蔥切絲。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2.開火燒水,加1/2杯清水,燒沸后下入面條,煮6—8分鐘至熟,撈出瀝凈水分,用色拉油調(diào)拌備用。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3.炒鍋上火燒熱,下入色拉油,放入洋蔥煸炒出香味,再下入調(diào)料,高湯,面條略翻炒入味,加西紅柿,芹菜,青椒,火腿丁翻拌均勻,出鍋裝盤即可!</b></p><p class="ql-block"><br></p> ??

加點

幼兒

青椒

酸奶

洋蔥

芹菜

午餐

西紅柿

營養(yǎng)

美味