<p class="ql-block"> “停課不停學(xué)、離校不離教”，突如其來的疫情讓我們?cè)俅伍_始云端漫步，共赴學(xué)習(xí)之旅！在線上學(xué)習(xí)過程中，電子設(shè)備使用率也在不斷提高， 我們?nèi)绾卧诓煌W(xué)的特殊時(shí)期，保護(hù)好自己的眼睛呢？</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起來看看同學(xué)們是如何科學(xué)用眼、護(hù)眼的吧！</p> 在線學(xué)習(xí)，端正坐姿 <p class="ql-block"> 使用電腦或手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí)，要端正坐姿，眼睛與屏幕的距離要保持在50厘米左右，注視方向保持水平或偏下方。</p> 做好眼操，科學(xué)用眼 <p class="ql-block"> 眼保健操是一種眼睛保健體操，通過按摩眼部穴位調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，可以改善眼部疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們按規(guī)范動(dòng)作、正確穴位、合理力度做好眼保健操。</p> 規(guī)范讀寫，愛護(hù)雙眼 <p class="ql-block"> 讀寫姿勢(shì)要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。</p> 加強(qiáng)鍛煉，“目”浴陽光 <p class="ql-block"> 加強(qiáng)身體鍛煉，適當(dāng)戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。</p> <p class="ql-block"> “眼睛是心靈的窗戶”，擁有明亮的眼睛，我們才能夠擁有“睛”彩世界。居家學(xué)習(xí)對(duì)我們來說是一場(chǎng)考驗(yàn)，也是一次歷練，更是一次成長(zhǎng)。希望同學(xué)們能夠遵守學(xué)校為你們制定的作息時(shí)間表，認(rèn)真地去完成每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。待到重返校園時(shí)，希望能看到更加自信的你們！</p> <p class="ql-block">編輯：張?zhí)m</p><p class="ql-block">初審：濟(jì)寧市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)大隊(duì)部</p><p class="ql-block">終審：毛鳳安</p>