親愛(ài)的小朋友們，在這個(gè)特別的日子里，我們?cè)诩液桶职謰寢尅⒏绺缁蚪憬?、弟弟或妹妹一起鍛煉吧，把我們的身體練得棒棒的，讓病毒遠(yuǎn)離我們！非必要不出門(mén)！出門(mén)一定做好防護(hù)！<div>居家體育鍛煉小貼士<br>適當(dāng)熱身，準(zhǔn)備活動(dòng)不能少！<br>注意安全，身邊家人要監(jiān)護(hù)！<br>運(yùn)動(dòng)適度，微微出汗為最佳！<br>結(jié)束鍛煉，拍拍抖抖能放松！<br></div> 一、準(zhǔn)備熱身<br><br>我們今天做希望風(fēng)帆廣播體操來(lái)熱身吧 動(dòng)作要求：全身協(xié)調(diào)用力、注意力要集中。<br> 聽(tīng)清節(jié)拍、動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn) 二、基本部分<br>雖然體育運(yùn)動(dòng)比較累，但是它給我們帶來(lái)的益處真的是不用老師多說(shuō)了吧，寶貝們，堅(jiān)持一定很酷奧<br> 動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)清教師講解內(nèi)容，注意手臂手腕繞繩動(dòng)作 三、結(jié)束部分<br>孩子們做完運(yùn)動(dòng)后一定要記得拉伸一下韌帶，這樣我會(huì)長(zhǎng)的更高奧 動(dòng)作要求：調(diào)整呼吸、身心放松 美好還在奔來(lái)的路上沒(méi)有期待中的圓滿(mǎn)但是幸福一定不會(huì)缺席疫情一定會(huì)盡快散去，希望我們?cè)缛罩胤挡賵?chǎng)！ <div><div><br><div><br></div></div></div> <div><div><br></div></div> <div><br><div><br></div></div>