<p class="ql-block"> 清明節(jié)是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日。萬物吐故納新之時(shí)，如何讓孩子享受假期快樂的同時(shí)，還能吸收傳統(tǒng)文化精髓呢？今天，和大家分享一下清明節(jié)有關(guān)的知識(shí)。</p><p class="ql-block"> 清明節(jié)既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個(gè)富有特色的節(jié)日。</p> 1、清明的時(shí)間 <p class="ql-block"> 清明節(jié)一般在公歷的4月5號(hào)左右，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)15度。清明節(jié)是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，一般是在公歷的4月4日或5日。清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜?！睍r(shí)至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。</p> 2、過清明節(jié)的國(guó)家 <p class="ql-block"> 受中國(guó)文化的影響，清明節(jié)這一天，東亞許多國(guó)家都有著相似的習(xí)俗。例如：越南、馬來西亞、新加坡、韓國(guó)等。</p> 3、與清明節(jié)有關(guān)的歷史人物 <p class="ql-block"> ?。?）大禹治水，“清明”之語是慶賀水患已除，天下太平。此時(shí)春暖花開，萬物復(fù)蘇，天清地明，是春游踏青的好時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> ?。?）相傳春秋時(shí)，忠義之臣介子推為了救晉文公，不惜割掉自己腿上的肉，為紀(jì)念他，晉文公將這天定為寒食節(jié)，后一天定為清明節(jié)。</p> 4、清明民俗 <p class="ql-block"> 清明節(jié)的習(xí)俗除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。相傳這是因?yàn)楹彻?jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動(dòng)，來鍛煉身體。</p><p class="ql-block"> 清明節(jié)，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區(qū)婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據(jù)說可以阻止鬼魂進(jìn)宅。因此，這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個(gè)富有特色的節(jié)日。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 插柳 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">隨著柳條返青，人們喜歡將柳條折下，圈戴在頭上，或把柳條枝插在房前屋后，寓意防擾辟邪。清明一霎又今朝，聞得沿街賣柳條。相約比鄰諸姊妹，一枝斜插綠云嬌。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 射柳</span>是一種練習(xí)射箭技巧的游戲。據(jù)明朝人的記載，就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負(fù)。</p> <p class="ql-block"> 孟浩然：“斗雞寒食下，走馬射堂前?！贝蝰R球、射箭等活動(dòng)是清明時(shí)節(jié)古人熱衷的強(qiáng)身健體的體育項(xiàng)目。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">放風(fēng)箏 </span>有的風(fēng)箏上安有竹笛，經(jīng)風(fēng)一吹能發(fā)出響聲，猶如箏的聲音。放風(fēng)箏也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運(yùn)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">植樹 源于清明戴柳插柳的風(fēng)俗</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">蕩秋千</span> 秋千本是在樹椏枝為架，用彩繩纏繞而成，現(xiàn)代多用繩索加踏板制成，多為兒童所喜愛。</p> <p class="ql-block"> 蕩秋千是古代清明節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，所以清明節(jié)也稱“秋千節(jié)”。</p><p class="ql-block"> 傳說蕩秋千可以驅(qū)除百病，蕩得越高，象征生活越美好。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">蹴鞠</span> 蹴鞠的發(fā)明本是用來訓(xùn)練武士，后演變?yōu)楦?jìng)技游戲。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 蠶花會(huì) </span>是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化，其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會(huì)最為精彩隆重。每年蠶花會(huì)人山人海，活動(dòng)頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺(tái)閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項(xiàng)活動(dòng)。這些活動(dòng)有的在岸上進(jìn)行，絕大多數(shù)在船上進(jìn)行，極具水鄉(xiāng)特色。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 斗雞 </span>古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止。中國(guó)最早的斗雞記錄，見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞。如唐玄宗最喜斗雞。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">踏青</span>，又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。大約從唐代開始，人們?cè)谇迕鲯吣沟耐瑫r(shí)，也伴之以踏青游樂的活動(dòng)。因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。這天男男女女結(jié)伴出游踏青，好比現(xiàn)在的情人節(jié)。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">掃墓</span> 上墳掃墓是清明節(jié)的例行活動(dòng)。身為兒孫者，應(yīng)該以感恩之心為先人除去墳地野草，恭敬獻(xiàn)上鮮花供品，并慎重用小石頭或磚塊將墓紙壓在墳上。</p> <p class="ql-block"> 寒食禁火，祭奠先人。鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡(jiǎn)單地獻(xiàn)上一束鮮花，以寄托對(duì)先人的懷念。 掃墓的感恩、尊敬與緬懷等意義，孩子只有從小明白，才能夠更好地傳承下去。</p> 5清明食俗 6、和清明節(jié)相關(guān)的詩詞 <p class="ql-block">清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。</p><p class="ql-block">借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">----（唐）杜牧《清明》</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清明上已西湖好，滿目繁華，爭(zhēng)道誰家，綠柳朱輪走鈿車。</p><p class="ql-block">游人日暮相將去，醒醉喧嘩，路轉(zhuǎn)堤斜，直到城頭總是花。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">---（宋）歐陽修《采桑子》</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)景清明后，云山睥睨前。</p><p class="ql-block">百花如舊日，萬井出新煙。</p><p class="ql-block">草色無空地，江流合遠(yuǎn)天。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)安在何處，遙指夕陽邊。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">----（唐）劉長(zhǎng)卿《清明后登城眺望》</span></p> 7.清明養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 清明時(shí)節(jié)是多種慢性疾?。ㄈ珀P(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等）易復(fù)發(fā)之時(shí)，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”。所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上講就是指易動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，這個(gè)節(jié)氣中不可對(duì)肝臟進(jìn)補(bǔ)。清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟、通血脈；山藥，健脾補(bǔ)肺；淡菜，益陰，利肝。</p><p class="ql-block"> 飲“明前茶”，以起到養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴、提神醒腦的作用。按傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論，肝屬木，木生火，火為心，而心火在此節(jié)氣中會(huì)過于旺盛，所以這一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期。高血壓患者要高度重視，盡可能保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的鍛煉方式，飲食須定時(shí)定量，不暴飲暴食；肥胖高血壓患者要少吃甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜；老年高血壓患者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入。</p> 8、清明節(jié)出游穿什么 <p class="ql-block"> 乍暖還寒的清明，晝夜溫差大，天氣容易變化，小朋友們出門，要隨時(shí)調(diào)整穿衣。背部、小肚子和小腳丫要注意保暖，頭部和心胸要注意散熱。</p><p class="ql-block"> 南方降水較多，出行便可準(zhǔn)備雨具，防雨防滑。北方較為干燥，風(fēng)力較大，出行也可準(zhǔn)備口罩、墨鏡等裝備。</p>