二年五班網(wǎng)絡(luò)班會(huì) <p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 2022年春季我省疫情打破了我們?cè)械纳?。原本同學(xué)應(yīng)該是在學(xué)校學(xué)習(xí)的日子，原本老師應(yīng)該是站在講臺(tái)上向同學(xué)傳授知識(shí)的日子，原本應(yīng)該是同學(xué)在校園里撒歡，和親愛(ài)的老師、同學(xué)共憶春節(jié)趣事，但現(xiàn)在只能各自在家，我只能以視頻會(huì)議的方式和同學(xué)們家長(zhǎng)交流。這突發(fā)的疫情影響著我們每一個(gè)人，教育著我們每一個(gè)人，同時(shí)也改變著我們每一個(gè)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">?</span><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block">1、開(kāi)窗通風(fēng)。呆在家中也應(yīng)加強(qiáng)空氣的流通，每天都做到開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間，能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病。</p><p class="ql-block">2、勤洗手。用肥皂或者洗手液搓洗20秒以上，如果出門(mén)在外不太方便，可以攜帶免洗洗手液，對(duì)雙手進(jìn)行及時(shí)的清潔。</p><p class="ql-block">3、戴口罩。盡量不去人多或密集的地方，如果必須外出的情況下記得戴口罩，普通的醫(yī)用ロ罩就足夠，如果是疫情比較嚴(yán)重的區(qū)，記得在人流量大的地方戴N95ロ罩。（使用過(guò)的ロ罩不要隨意丟棄，消毒之后密封丟進(jìn)垃圾桶）</p><p class="ql-block">4、小心打噴嚏時(shí)唾液飛濺。打噴嚏或者咳嗽時(shí)，用紙巾或者手肘捂住口鼻痰液要用紙巾包好，用過(guò)的紙巾要丟到垃圾桶，并且立即清洗雙手。</p><p class="ql-block">5、居家清潔。保持室內(nèi)干凈，可用含氯消毒劑等清潔物體表面。出門(mén)回來(lái)之后，把消毒劑噴灑在衣物表進(jìn)行消毒。（切記勿將消毒劑與酒精交又使用）</p><p class="ql-block">6、加強(qiáng)自身免疫力。根據(jù)天氣的變化及時(shí)采取保暖措施，多吃蔬菜水果。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 3月31日晚上六點(diǎn)半我召開(kāi)了視頻會(huì)，在會(huì)議上看到同學(xué)們張張可愛(ài)的笑臉，我覺(jué)得特別的欣慰。同學(xué)們都很堅(jiān)強(qiáng)，抗壓能力都極強(qiáng)，把疫情期間的生活安排的都特別好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 在疫情面前，我們可能會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，如無(wú)聊、焦慮等，但我們是不會(huì)被輕易打倒的，我們要振作起來(lái)，保持微笑，積極陽(yáng)光地面對(duì)每一天。</span></p> <p class="ql-block">我們?nèi)绾握{(diào)整自己的情緒：</p><p class="ql-block"> 1.深呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 吸氣：深深地，慢慢地，大吸一口氣，直到吸不進(jìn)去，屏?。?lt;/p><p class="ql-block"> 呼氣：慢慢地，輕輕地呼出來(lái)，呼出來(lái)，呼出來(lái)；</p><p class="ql-block"> 然后，重復(fù)上面的步驟3～5次，吸氣，呼氣……</p><p class="ql-block">2.多和父母長(zhǎng)輩溝通交流</p><p class="ql-block"> 父母長(zhǎng)輩能夠給予我們最大的安全感和心理支持，及時(shí)向他們傾訴你的感受和想法有利于緩解不良情緒。同時(shí)，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，難免會(huì)與父母因?yàn)閷?xiě)作業(yè)、看電視、玩游戲等問(wèn)題產(chǎn)生矛盾，學(xué)著換位思考，體諒父母并與他們進(jìn)行有效溝通。</p><p class="ql-block">我們?cè)诩疫€可以做什么？</p><p class="ql-block"> 1. 堅(jiān)持打卡上課，完成老師布置的作業(yè)</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們根據(jù)作業(yè)量和自己的科目偏好，合理規(guī)劃時(shí)間，堅(jiān)持每天科學(xué)高效的完成既定內(nèi)容，鞏固已有知識(shí)，預(yù)習(xí)新內(nèi)容。做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤。</p><p class="ql-block"> 2. 閱讀自己感興趣的書(shū)籍和電子資源</p><p class="ql-block"> 宅在家里，正好有了大塊的閱讀時(shí)間，同學(xué)們可以按照自己的興趣選擇適合自己的讀物，通過(guò)閱讀來(lái)擴(kuò)展和豐富自己的知識(shí)。比如你可以閱讀歷史故事、童話故事，幻想故事，科普讀物等等。當(dāng)然，你也可以把你閱讀的故事跟家人分享。</p><p class="ql-block"> 3. 做自己喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 相信同學(xué)們都有不同的愛(ài)好。在家中你可以做任何自己喜歡做的事情，比如你可以唱歌、跳舞、彈琴、練字、畫(huà)畫(huà)、下棋、聽(tīng)音樂(lè)等等。只要自己開(kāi)心，這些娛樂(lè)活動(dòng)都可以搞起來(lái)。但是，不要忘記了，最好不要打擾鄰居喲！</p><p class="ql-block"> 4. 幫助爸爸媽媽做家務(wù)</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，大家除了學(xué)習(xí)和玩樂(lè)外，如果能夠幫助爸爸媽媽做點(diǎn)力所能及的家務(wù)是最好不過(guò)的了。例如，幫助爸爸媽媽打掃房間、洗刷碗筷、整理衣物等等。如果你對(duì)烹飪感興趣，跟爸爸媽媽學(xué)做美食也是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block"> 5. 運(yùn)動(dòng)起來(lái)</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 放假在家，好吃好喝不斷，如果吃飽后靜止不動(dòng)可是要長(zhǎng)胖的。所以，大家應(yīng)該運(yùn)動(dòng)起來(lái)，家里空間雖然不如外面空間大，但是我們?nèi)匀豢梢宰鲂╁憻?，如做健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、和父母玩拉力球等等。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間，可以讓身體更健康，精力更加充沛。</span></p> <p class="ql-block"> 本來(lái)打算跟家長(zhǎng)們也召開(kāi)一個(gè)視頻會(huì)議，但考慮到各位家長(zhǎng)，各有各的工作，時(shí)間不一定對(duì)得上，所以就不單獨(dú)召開(kāi)家長(zhǎng)視頻會(huì)了。請(qǐng)各位家長(zhǎng)理解，溫馨提示各位家長(zhǎng):</p><p class="ql-block">1.關(guān)愛(ài)同學(xué)們的生活起居，要讓孩子們做到高高興興上課，快快樂(lè)樂(lè)生活。鼓勵(lì)孩子多與自己溝通，學(xué)會(huì)理解，寬容和傾聽(tīng)。并且要讓孩子做一些力所能及的事情，掌握獨(dú)立生活的能力！</p><p class="ql-block">2.請(qǐng)各位家長(zhǎng)及時(shí)檢查孩子們手機(jī)使用情況，防止網(wǎng)絡(luò)詐騙。</p><p class="ql-block">3.督促孩子跟上做核酸的步伐，并注意鍛煉身體，確保身心健康！</p><p class="ql-block">4.鼓勵(lì)孩子積極參加網(wǎng)上的禁毒，防疫，防火，清明節(jié)祭掃，升國(guó)旗等活動(dòng)，充實(shí)精神生活。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)各位家長(zhǎng)與我配合，使孩子們?cè)谝咔槠陂g，不頹廢，不誤學(xué)，懂禮儀，知感恩！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 長(zhǎng)期以來(lái)，各位家長(zhǎng)非常支持我的工作，我深表感謝！我們的共同目標(biāo)是讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！請(qǐng)所有的家長(zhǎng)和我一起不放棄，不拋棄！努力幫助孩子擁有一個(gè)美好的未來(lái)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 同學(xué)們，暖春如約，抗疫必勝，中國(guó)必強(qiáng)！當(dāng)陽(yáng)光驅(qū)散陰霾，當(dāng)春風(fēng)吹醒樹(shù)枝，重聚校園之時(shí)，我們一定會(huì)更加珍惜生命，珍惜健康，珍惜學(xué)習(xí)，珍惜我們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光！</span></p> <p class="ql-block">最后感謝董力郡同學(xué)的幫助。</p>