<p class="ql-block">尊敬的各位家長，親愛的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 日前，教育部組建專家組研制了 《學(xué)生疫情防控期間在校學(xué)習(xí)生活健康指南》 《 學(xué)生疫情防控期間居家防護學(xué)習(xí)生活健康指南》 《學(xué)生疫情防控期間集中隔離醫(yī)學(xué)觀察學(xué)習(xí)生活健康指南》 《學(xué)生疫情防控期間住院就醫(yī)學(xué)習(xí)生活健康指南》，分類引導(dǎo)學(xué)生在校、居家防護、集中隔離醫(yī)學(xué)觀察、住院就醫(yī)期間安全學(xué)習(xí)、健康生活。</p><p class="ql-block"> 今日為大家推送以上“學(xué)習(xí)生活健康指南”請家長和孩子們共同學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">《學(xué)生疫情防控期間居家防護學(xué)習(xí)生活健康指南》</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">居家防護如在校</p><p class="ql-block">防疫規(guī)定要遵照</p><p class="ql-block"> 遵守居住地疫情防控規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫。及時主動報告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">疫情期間不串門</p><p class="ql-block">減少接觸其他人</p><p class="ql-block"> 盡量減少出門、串門、探親訪友、聚餐聚會。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨存放。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">洗手通風(fēng)戴口罩</p><p class="ql-block">分餐公筷都做到</p><p class="ql-block"> 與家人共同堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。堅持分餐制，用公筷。注意個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">居家自學(xué)上網(wǎng)課</p><p class="ql-block">大好時光莫錯過</p><p class="ql-block"> 認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">居家生活愛勞動</p><p class="ql-block">家人共處暖融融</p><p class="ql-block"> 增進家人溝通交流，主動承擔(dān)力所能及的日常家務(wù)勞動，提高生活自理能力和勞動技能，減輕家長負(fù)擔(dān)。獨自在家時，加強自我保護，熟記、學(xué)會撥打各類急救求助電話，遇到危險能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">規(guī)律作息勤鍛煉</p><p class="ql-block">線上學(xué)習(xí)要護眼</p><p class="ql-block"> 堅持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強機體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視屏距離，嚴(yán)控視屏?xí)r間，合理上網(wǎng)不沉迷。</p><p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">人群密集有風(fēng)險</p><p class="ql-block">保持距離才安全</p><p class="ql-block"> 保持安全社交距離，進入商場、超市、理發(fā)店等公共場所時，佩戴好口罩，與他人保持1米以上距離，盡量避免進入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。</p><p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">社區(qū)封控不得已</p><p class="ql-block">理解支持守規(guī)矩</p><p class="ql-block"> 所在社區(qū)進入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪亍⒐芸鼗蚍婪豆芾淼母黜椧?guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動，盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。</p><p class="ql-block">09</p><p class="ql-block">抗疫是個大課堂</p><p class="ql-block">引領(lǐng)社會新風(fēng)尚</p><p class="ql-block"> 加強健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心，樹立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。</p> <p class="ql-block">《學(xué)生疫情防控期間在校學(xué)習(xí)生活健康指南》</p><p class="ql-block"> 為落實國家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案，支持學(xué)校封閉式管理、常態(tài)化防控和應(yīng)急性處置，引導(dǎo)學(xué)生安全學(xué)習(xí)、健康生活，健康教育專家為學(xué)生疫情防控期間在校學(xué)習(xí)生活提出以下建議。</p><p class="ql-block">1.疫情防控千萬條，保持距離第一條。</p><p class="ql-block"> 保持安全社交距離。在校內(nèi)，進入教室、自習(xí)室、圖書館、室內(nèi)運動場館等公共場所，與他人保持安全社交距離。在校外，避免進入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。</p><p class="ql-block">2.學(xué)校大門是關(guān)口，出入規(guī)定要遵守。</p><p class="ql-block"> 遵守校門管理規(guī)定，寄宿學(xué)生盡量減少出校，遵守離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校保持兩點一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。實習(xí)學(xué)生遵守所在單位的疫情防控規(guī)定。</p><p class="ql-block">3.口罩洗手常通風(fēng)，校內(nèi)校外不放松。</p><p class="ql-block"> 堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆，注意個人衛(wèi)生，做好個人防護。外出返校后及時洗手、更換口罩后方可正常活動。</p><p class="ql-block">4.健康監(jiān)測很重要，有病沒病早知道。</p><p class="ql-block"> 遵守學(xué)校防疫規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫，主動及時報告身心健康狀況。配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。</p><p class="ql-block">5.錯峰錯時錯區(qū)域，食堂就餐有秩序。</p><p class="ql-block"> 錯峰、錯時、錯區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊保持安全距離，不在餐廳久留。</p><p class="ql-block">6.宿舍通風(fēng)不串門，收發(fā)快遞要留神。</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)禁外來人員進入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。減少收發(fā)快遞，接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。</p><p class="ql-block">7.防病知識不可少，免疫屏障有疫苗。</p><p class="ql-block"> 通過官方渠道了解疫情，接受健康教育，增強傳染病防控意識，掌握傳染病防控知識，提高傳染病防控技能，提升自我健康素養(yǎng)。符合接種條件，主動接種新冠病毒疫苗。</p><p class="ql-block">8.每天鍛煉一小時，健康生活好方式。</p><p class="ql-block"> 堅持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強機體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。</p><p class="ql-block">9.封控、管控、防范區(qū)，嚴(yán)守規(guī)定為應(yīng)急。</p><p class="ql-block"> 學(xué)校一旦進入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各項?guī)定。按要求配合落實管控措施，配合做好消毒等工作。</p><p class="ql-block">10.線上學(xué)習(xí)講質(zhì)量，線下學(xué)習(xí)保安全。</p><p class="ql-block"> 按照學(xué)校要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)業(yè)健康兩不誤。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心。</p> <p class="ql-block">《學(xué)生疫情防控期間住院就醫(yī)學(xué)習(xí)生活健康指南》 </p><p class="ql-block"> 為落實國家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案，支持學(xué)校封閉式管理、常態(tài)化防控和應(yīng)急性處置，引導(dǎo)學(xué)生安全學(xué)習(xí)、健康生活，健康教育專家為學(xué)生疫情防控期間住院就醫(yī)學(xué)習(xí)生活提出以下建議。</p><p class="ql-block">一、新冠病毒不可怕，及時治療有辦法。</p><p class="ql-block"> 正確認(rèn)識住院就醫(yī)是治療新冠病毒肺炎的重要舉措，是疾病得到治愈和恢復(fù)健康的有效辦法。遵守醫(yī)院管理規(guī)定，僅在醫(yī)院指定區(qū)域內(nèi)活動。</p><p class="ql-block">二、傳播多經(jīng)呼吸道，個人衛(wèi)生很重要。</p><p class="ql-block"> 新冠病毒多經(jīng)呼吸道傳播，盡量減少與他人接觸，與他人接觸時必須規(guī)范佩戴口罩。講究個人衛(wèi)生，餐具、毛巾等生活用品單獨使用，保持居住隔離病房的清潔衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">三、自覺配合做檢查，主動報告新狀況。</p><p class="ql-block"> 積極配合醫(yī)院開展健康監(jiān)測，及時主動報告健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和診療護理。</p><p class="ql-block">四、遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 加強自我心理調(diào)適，保持積極樂觀心態(tài)。當(dāng)心情不好特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。</p><p class="ql-block">五、鍛煉睡眠多飲水，配合治療效果好。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)自身狀況，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下堅持適宜的鍛煉。配合醫(yī)院治療，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，減少久坐。保持合理作息、均衡營養(yǎng)、充足飲水。</p><p class="ql-block">六、學(xué)業(yè)健康兩不誤，抗疫筑牢成長路。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)病情量力而行參加線上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心。</p><p class="ql-block">七、決心信心加耐心，共克時艱靠同心。</p><p class="ql-block"> 耐心等待出院通知，出院后嚴(yán)格遵守出院指導(dǎo)，在有關(guān)部門、醫(yī)院、學(xué)校和家庭共同努力下做好出院后的康復(fù)、健康觀察，做好返校復(fù)學(xué)準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">《學(xué)生疫情防控期間集中隔離醫(yī)學(xué)觀察學(xué)習(xí)生活健康指南》</p><p class="ql-block"> 為落實國家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案，支持學(xué)校封閉式管理、常態(tài)化防控和應(yīng)急性處置，引導(dǎo)學(xué)生安全學(xué)習(xí)、健康生活，健康教育專家為學(xué)生疫情防控期間集中隔離醫(yī)學(xué)觀察學(xué)習(xí)生活提出以下建議。</p><p class="ql-block">一、醫(yī)學(xué)隔離為觀察，切斷傳播要靠它。</p><p class="ql-block"> 正確認(rèn)識集中隔離醫(yī)學(xué)觀察是切斷傳染病傳播途徑的有效措施之一，有利于保護學(xué)生健康和校園安全。</p><p class="ql-block">二、觀察期間守規(guī)定，用心體驗常感謝。</p><p class="ql-block"> 遵守集中隔離醫(yī)學(xué)觀察各項規(guī)定以及對未成年人及其監(jiān)護人防護要求，減少與工作人員面對面交流，真誠感謝工作人員的辛勤付出和人文關(guān)懷。</p><p class="ql-block">三、核酸體溫按時檢，必要時候去醫(yī)院。</p><p class="ql-block"> 自覺接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫，主動報告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和消毒工作，必要時按照規(guī)定就醫(yī)。</p><p class="ql-block">四、通風(fēng)洗手戴口罩，個人防護很重要。</p><p class="ql-block"> 堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。注意人身安全，預(yù)防意外傷害。</p><p class="ql-block">五、每天生活有規(guī)律，增強機體免疫力。</p><p class="ql-block"> 保持健康生活方式。堅持室內(nèi)科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。</p><p class="ql-block">六、防疫停課不停學(xué)，學(xué)業(yè)健康要兼得。</p><p class="ql-block"> 加強自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待解除集中隔離醫(yī)學(xué)觀察通知，服從有關(guān)健康觀察安排。</p><p class="ql-block">七、遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 加強自我心理調(diào)適，當(dāng)心情不舒暢特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。</p><p class="ql-block">八、相信科學(xué)不傳謠，抗疫必勝士氣高。</p><p class="ql-block"> 加強健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。</p> <p class="ql-block"> 烏礁中學(xué)政教處（宣）</p><p class="ql-block"> 2022.4.4</p>