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神奇的巴馬（3）探訪長(zhǎng)壽村

草原駿馬

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">巴馬瑤族自治縣是廣西壯族自治區(qū)的一個(gè)山區(qū)縣，是世界五個(gè)長(zhǎng)壽村之一，位于南寧以西250公里的大山之中。這里的長(zhǎng)壽老人之多，每10萬(wàn)人中有百歲以上長(zhǎng)壽者30.8人，其中年嶺最大的135歲，位居世界之首。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我們居住在巴馬百魔洞附近的百么屯，距長(zhǎng)壽村有幾公里的路程，昨天在百魔洞里轉(zhuǎn)了半天，今天開(kāi)車(chē)到長(zhǎng)壽村探訪游覽一下，近距離感受長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽之秘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">長(zhǎng)壽村的村中河邊小廣場(chǎng)立著一個(gè)雕像，這是盤(pán)陽(yáng)公主的雕像，據(jù)傳，她本是王母娘娘的女兒，為拯救這方百姓，解除百姓的身體痛苦（身上奇癢），她人美心善舍命化為甘霖，把巴馬的泉水變成神仙水，帶領(lǐng)百姓到河邊洗浴。浴后，皮膚奇癢消失，男人變的更帥氣，女人變的更漂亮。后人為紀(jì)念舍己救人的盤(pán)陽(yáng)公主，將巴馬河取名為“盤(pán)陽(yáng)河”并傳承之今。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">長(zhǎng)壽村依山傍水，背靠翠綠的青山，面臨碧綠清澈見(jiàn)底的盤(pán)陽(yáng)河，從地理位置和周邊環(huán)境來(lái)看，確實(shí)是山青水秀的好地方。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">美麗的盤(pán)陽(yáng)河養(yǎng)育了善良的巴馬人，盤(pán)陽(yáng)河的景色更是如詩(shī)如畫(huà)，沿岸山清水秀，河水清澈見(jiàn)底，怎么拍照都很漂亮。這河的水質(zhì)特別好，含有對(duì)人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素，長(zhǎng)期的飲用使巴馬人延年益壽，因此盤(pán)陽(yáng)河也被稱(chēng)為長(zhǎng)壽之河。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">原來(lái)認(rèn)為，大山深處的古老村寨，一定是帶有原生態(tài)的古樸自然，但現(xiàn)在看來(lái)，長(zhǎng)壽村已經(jīng)完全舊貌變新顏，全村已是高樓林立、商業(yè)化的氛圍越來(lái)越濃，沿街的店鋪多如繁星，土特產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目。知名度的提高和旅游業(yè)的發(fā)展，給寧?kù)o的小山村帶來(lái)了新的經(jīng)濟(jì)發(fā)展理念和機(jī)遇。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">巴馬長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽老人之多，除了與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系而外，更與和諧的社會(huì)環(huán)境，良好的生活方式，合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。據(jù)了解，這里的長(zhǎng)壽老人膳食結(jié)構(gòu)基本是“四低一高”：即低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維食物。他們吃的是自己種的無(wú)污染蔬菜和粗細(xì)糧搭配，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯、芋頭等，適量地吃些肉食。所以這里的老人無(wú)心臟病和腦血栓等病癥，基本上都是無(wú)疾而終。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小山村不大，依山而建，沿河而筑。獨(dú)特的自然環(huán)境、優(yōu)良的水質(zhì)土壤、良好的空氣陽(yáng)光、人們合理的飲食習(xí)慣，揭開(kāi)了巴馬的神奇、長(zhǎng)壽的奧秘。愿這片盤(pán)陽(yáng)公主守護(hù)的凈土，永保純靜、永留安康！</b></p>