<p class="ql-block" style="text-align:center;">家校攜手?共同抗疫</p><p class="ql-block"> 2022年的這個春天，修武正經(jīng)歷著一場疫情上的“倒春寒”。突如其來的疫情一下子打亂了我們工作、學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏。父母無法正常復(fù)工上班、孩子需要居家學(xué)習(xí)，個人花式線上辦公的同時還需兼顧身旁放飛自我的孩子……焦慮像一座大山瞬間壓上父母的心頭，每個人的心態(tài)都需要做出積極正面的調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block"> *如何搬除這座大山呢？</p><p class="ql-block"> *疫情當(dāng)下，宅在家里如何建立良性的親子溝通？</p><p class="ql-block"> 修武縣修美小學(xué)每周一約的心理健康課堂之親子相處策略開講啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">PART 01</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 矛盾背后的原理?</p><p class="ql-block"> 隨著溫度的升高，太陽出來了春天的腳步慢慢的近了，聽，花朵在綻放春天，又是一年春來到，燕子飛回來，花朵也相繼開放。親愛的同學(xué)們，當(dāng)?shù)弥蛹覍W(xué)習(xí)時，你的心情如何？這段時間，和父母相處得怎么樣呢？有些矛盾是正常的事，大家有沒有聽說過刺猬定律？</p> <p class="ql-block"> 找到與父母相處合適的距離，讓彼此都感覺舒服，這不僅需要父母的調(diào)整，也需要我們同學(xué)去做出努力。</p> <p class="ql-block"> 那我們可以做些什么呢？請看接下來心理老師給出的建議。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> PART 02</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相處之道 方法有三</p><p class="ql-block"> 1.理性觀察</p><p class="ql-block"> 在矛盾發(fā)生之時，急于宣泄情緒只會加劇沖突；辨明原因，講清道理，才能有效避免下一次沖突的產(chǎn)生。</p> <p class="ql-block"> 2.主動分擔(dān)</p><p class="ql-block"> 當(dāng)感覺到父母心情不好的時候，試著主動問問，看看能不能出出主意，即便不能給實(shí)際的幫忙，也可以讓他們感受到你的關(guān)心。</p><p class="ql-block"> 如果父母感受到我們已經(jīng)長大了，會對我們能做好自己的事情更有信心，自然會給我們一些獨(dú)立判斷與自主決定的空間。</p> <p class="ql-block"> 3.積極溝通</p><p class="ql-block"> 有的時候，可能有些同學(xué)會苦惱"為什么父母不可以理解我呢？也許是因為父母缺少了了解自己的機(jī)會。</p><p class="ql-block"> 積極溝通，并不是說溝通了就一定能達(dá)成積極的結(jié)果，而是，嘗試著清楚地表達(dá)自己，也認(rèn)真地傾聽對方——促進(jìn)彼此了解。</p> <p class="ql-block"> 我們既要學(xué)會表達(dá)自己，也要學(xué)會傾聽對方。用耳朵、用眼睛、用心去聽。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們在居家學(xué)習(xí)時有過與小明類似的煩惱嗎？你是如何解決的呢？你選擇的是情緒性表達(dá)，還是表達(dá)情緒？</p> <p class="ql-block"> 給大家復(fù)習(xí)一下積極溝通四部曲。</p> <p class="ql-block"> 父母"過度關(guān)心"的背后是他們焦慮的情緒，這些情緒一部分源于對我們的各種放心不下和牽掛。因為焦慮加上缺乏良好的溝通技巧，嘮叨經(jīng)常成為很多父母表達(dá)愛的方式。</p><p class="ql-block"> 如果我們以沉默來回應(yīng)，父母感受到的是不被尊重和我們的冷漠，就會更加焦慮，嘮叨會更多。積極有效的溝通才是正確解決問題的方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">PART 03</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">來自教育專家的建議</p><p class="ql-block"> 教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會針對疫情期間中小學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活給全國廣大中小學(xué)生提出了建議，現(xiàn)在摘錄一些給你。</p> <p class="ql-block"> 特殊時期，居家學(xué)習(xí)、工作，對每一個人來說都是一項挑戰(zhàn)，需要逐步適應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 希望同學(xué)們在與父母居家相處中，不斷嘗試，找到舒適的相處方式。</p>