<p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們、家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">突如其來(lái)的疫情打斷了幼兒園里的歡聲笑語(yǔ)，根據(jù)當(dāng)前疫情防控工作的需要，全市中小學(xué)幼兒園暫緩開(kāi)學(xué)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">在這特殊時(shí)期，為了幫助和引導(dǎo)廣大家長(zhǎng)做好居家育兒指導(dǎo)，惠民實(shí)幼為寶貝們和家長(zhǎng)們送上一份“幼兒居家生活指導(dǎo)”作為參考，接下來(lái)，老師們還會(huì)通過(guò)各種方式加強(qiáng)家園聯(lián)系，讓孩子度過(guò)美好的居家時(shí)光，共同戰(zhàn)疫情，心相伴！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">01 科學(xué)作息</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">科學(xué)的作息習(xí)慣有助于孩子的健康成長(zhǎng)。寶貝們記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">02 居家運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)免疫力，還能幫助我們抵抗病毒，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">指導(dǎo)建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.利用家中安全便利的物品進(jìn)行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等多樣化的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或親子運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.可開(kāi)展拍球、跳繩、玩跳跳球等（不要過(guò)于要求數(shù)量）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.注意運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)量適度，衣物增減，補(bǔ)充水分，不餓肚飽腹運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">03 居家游戲</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">沒(méi)有小伙伴和老師的陪伴，爸爸媽媽可以陪伴孩子在家玩一些親子小游戲哦！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">指導(dǎo)建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.利用身體玩游戲，如手指游戲，影子游戲，捉迷藏······</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.自主創(chuàng)造性游戲，利用家中物品替代想象玩角色游戲，如：娃娃家、醫(yī)院等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.親子合作：如：兩人三足，小腳踩大腳，小青蛙······</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.智力游戲：猜謎、撲克牌游戲，棋類游戲等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.根據(jù)幼兒興趣開(kāi)展閱讀、藝術(shù)類游戲。如：利用家中材料制作一些小手工、利用好聽(tīng)的兒歌唱唱跳跳等······</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">04 居家勞動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從來(lái)都不是說(shuō)教，更多的是付諸實(shí)踐！在家中，請(qǐng)孩子們做些力所能及的事情尤為重要。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">指導(dǎo)建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在進(jìn)餐前參與擺放碗筷、桌椅，進(jìn)餐后參與收拾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.在爸爸媽媽的指導(dǎo)下，一起在家中打掃衛(wèi)生，如：擦桌、掃地、拖地等</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.學(xué)會(huì)整理自己的玩具、學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.幫助爸爸媽媽洗菜、擇菜、扔垃圾等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.嘗試學(xué)會(huì)照顧家中的動(dòng)植物，澆水、喂食等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">05 安全衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">居家防疫期間，為了保證孩子和家人的安全，我們可以做些什么呢？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">指導(dǎo)建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.建議家長(zhǎng)和孩子非必要不外出，需要外出請(qǐng)做好防疫措施。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.回家第一件事情是用七步洗手法進(jìn)行洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.開(kāi)窗通風(fēng)每天至少2次，每次不少于30分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.家居環(huán)境定期進(jìn)行消毒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.進(jìn)出電梯戴上口罩，不亂摸、不倚靠電梯。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">06 心理疏導(dǎo)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，特殊時(shí)期，相比成人，幼兒對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力更弱，可能會(huì)出現(xiàn)一些情緒、生理和行為方面的不適。</p><p class="ql-block ql-indent-1">作為家長(zhǎng)如何做好孩子的心理防護(hù)，幫助他們調(diào)整好情緒，擁有一段愉快而溫馨的親子旅程呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.穩(wěn)定情緒，給予安全感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，孩子才能建立起安全感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理干預(yù)方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)會(huì)管理情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。在家主動(dòng)做一些體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉會(huì)增加自控感和自主感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">推薦小方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">平穩(wěn)呼吸法：吸氣、屏氣、呼氣均數(shù)5個(gè)數(shù)。吸氣時(shí)通過(guò)鼻腔緩慢而充分將空氣吸到身體最深處，呼氣時(shí)緩慢呼出，完全呼出氣體后可正常呼吸2次。循環(huán)上述步驟，每天練習(xí)3-5分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.保持規(guī)律作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">正常、規(guī)律的生活作息以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)保持孩子的身心健康非常重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理干預(yù)方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">充分睡眠，均衡飲食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">推薦小方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">比如多做些運(yùn)動(dòng)，深呼吸，玩一些簡(jiǎn)單易行的小游戲。肌肉放松法:采用平躺或端坐的姿勢(shì)，放松順序可遵循自上而下，從頭到腳，反之亦可。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.正面回應(yīng)、合理關(guān)注</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子們常常通過(guò)父母的情緒和行為來(lái)觀察和體驗(yàn)這個(gè)世界，所以父母應(yīng)及時(shí)覺(jué)察并調(diào)節(jié)自己的焦慮、恐懼，在孩子面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理干預(yù)方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">獲取真實(shí)信息、理性認(rèn)識(shí)疫情，及時(shí)回應(yīng)孩子的擔(dān)心和疑問(wèn)：家長(zhǎng)需要耐心傾聽(tīng)幼兒的話語(yǔ)，了解孩子在害怕什么，如實(shí)告知疫情。對(duì)于提出的包括疫情、疾病等問(wèn)題，家長(zhǎng)要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評(píng)、不忌諱。</p><p class="ql-block ql-indent-1">溝通交流、豐富知識(shí)：家長(zhǎng)需要讓孩子了解到，整個(gè)世界、整個(gè)國(guó)家都在一起應(yīng)對(duì)這個(gè)困難。醫(yī)生、科學(xué)家、警察、軍隊(duì)、管理人員，以及我們身邊的每一個(gè)人都在一起努力，而且我們應(yīng)對(duì)的能力正在越來(lái)越強(qiáng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">推薦小方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">蝴蝶拍：閉上眼睛，雙臂交叉在胸前，雙手交替搬動(dòng)，輕拍雙肩，同時(shí)緩慢深呼吸。如此重復(fù)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">疫情防控指南</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">一、主動(dòng)及時(shí)報(bào)備 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 為了您及家人的安全健康，配合老師工作，做好幼兒體溫檢測(cè)工作，及時(shí)關(guān)注班級(jí)消息，按照老師要求，如實(shí)上報(bào)、填寫(xiě)幼兒及其共同生活居住的家庭成員的健康狀況。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、減少不必要外出 </p><p class="ql-block ql-indent-1">特殊期間，盡量不外出，尤其不要人多密集的公共場(chǎng)合（必要的核酸檢測(cè)除外），外出要科學(xué)佩戴口罩，時(shí)刻保持一米安全距離。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、做好每日健康檢測(cè)</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)防疫部門要求及時(shí)上報(bào)孩子的健康和出行情況，全力配合做好排查統(tǒng)計(jì)工作。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、室內(nèi)保持清潔</p><p class="ql-block ql-indent-1">空氣清新，溫度適宜。如果您家所在區(qū)域不屬于隔離風(fēng)險(xiǎn)管控范圍，每日應(yīng)當(dāng)定時(shí)通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。通風(fēng)房間要錯(cuò)時(shí)，避免孩子吹風(fēng)著涼</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、科學(xué)進(jìn)行區(qū)域核檢</p><p class="ql-block ql-indent-1">響應(yīng)疾控號(hào)召，積極進(jìn)行全員核酸檢測(cè)工作，聽(tīng)從安排按時(shí)排隊(duì)前往，排隊(duì)時(shí)注意保持一米安全注意，提醒孩子時(shí)刻佩戴口罩，核酸檢測(cè)時(shí)不將手放在檢測(cè)臺(tái)或醫(yī)護(hù)人員的物品上，以免交叉感染，檢測(cè)結(jié)束回家后應(yīng)立即進(jìn)行手部清潔工作。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 疫情防控關(guān)乎您和家人及全社會(huì)的健康安全，面對(duì)新的疫情防控需要，請(qǐng)全體家長(zhǎng)配合幼兒園要求，共同做好疫情防控常態(tài)化工作，守護(hù)好每一位孩子的生命安全和身體健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們共同守望，戰(zhàn)勝疫情，春暖花開(kāi)！</p><p class="ql-block"><br></p>