<p class="ql-block">2022年4月5日，天氣晴朗</p><p class="ql-block">關(guān)于減肥有很多不同的說(shuō)法，有人說(shuō)少吃就能瘦，也有人說(shuō)多多運(yùn)動(dòng)能瘦，還有人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)出汗多就瘦的好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于減肥7分吃，3分練，如果飲食不改變，只靠運(yùn)動(dòng)瘦，那要花很大的精力和體力，且掉秤同時(shí)，你的水分，肌肉也跟著流失</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再打個(gè)比方，如果出汗能瘦，那蒸桑拿不就可以瘦了嗎？夏天出汗多也能瘦？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實(shí)上，最好的減肥是飲食加運(yùn)動(dòng)結(jié)合，達(dá)到真正的減脂肪的效果，而不只是減重，瘦下來(lái)還能保持緊致的皮膚</p>