<p class="ql-block"> 親愛的寶貝們，經(jīng)過一個(gè)短暫的清明小假期，我們又見面了！在假期中，你們有沒有堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)呢？陽(yáng)春三月正是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是我們寶貝們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)期，運(yùn)動(dòng)能讓我們身體長(zhǎng)得高高的，棒棒的！我們一起加油吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">熱身運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：舒展四肢，為下一步運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備，提高運(yùn)動(dòng)的安全性。</p><p class="ql-block">活動(dòng)次數(shù)：</p><p class="ql-block"> 伸展運(yùn)動(dòng)——1個(gè)8拍為1組</p><p class="ql-block"> 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)——1個(gè)8拍為1組 </p><p class="ql-block"> 腹背運(yùn)動(dòng)——1個(gè)8拍為1組。</p><p class="ql-block">活動(dòng)組數(shù)：1～2組</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">???小班快樂運(yùn)動(dòng)《親子俯臥撐》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目的：</p><p class="ql-block"> 1.增加孩子上肢力量和身體控制能力。</p><p class="ql-block"> 2.利于孩子身體姿態(tài)的良性發(fā)育。</p><p class="ql-block">活動(dòng)次數(shù)：6–12次/組</p><p class="ql-block">活動(dòng)組數(shù): 4-6組</p><p class="ql-block">活動(dòng)準(zhǔn)備：軟膠墊</p><p class="ql-block">活動(dòng)建議：本組動(dòng)作考驗(yàn)孩子的手臂支撐力量，在初次嘗試的時(shí)候，家長(zhǎng)可以稍微放慢速度，隨著孩子手臂力量的提高再適當(dāng)加快速度！</p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??中班親子運(yùn)動(dòng)《小火車過山洞》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目的:</p><p class="ql-block">? 1.用身體鉆跳“ 山洞”，發(fā)展身體的柔韌性。</p><p class="ql-block"> 2.提高幼兒肌肉的耐力和身體的協(xié)調(diào)性。 </p><p class="ql-block"> 3.體驗(yàn)合作的樂趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣。</p><p class="ql-block">活動(dòng)次數(shù)：一鉆一跳為1組</p><p class="ql-block">活動(dòng)組數(shù)：10-15組</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??大班快樂運(yùn)動(dòng)——《趣味跳繩》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：</p><p class="ql-block"> 1、通過不同的跳繩方法，讓幼兒喜歡上跳繩</p><p class="ql-block"> 2、發(fā)展幼兒跳躍能力，增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block"> 3.培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。</p><p class="ql-block">活動(dòng)次數(shù)：連續(xù)10-15次跳/組</p><p class="ql-block">活動(dòng)組數(shù)：3-5組</p><p class="ql-block">活動(dòng)材料：跳繩</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放松運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：放松全身肌肉和各關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">活動(dòng)次數(shù)：每個(gè)動(dòng)作1個(gè)8拍為1組。</p><p class="ql-block">活動(dòng)組數(shù)：1-2組</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最后為寶爸寶媽們介紹一些增強(qiáng)孩子手臂力量的小妙招??</p> <p class="ql-block"> 好啦，親愛的寶貝們，今天的運(yùn)動(dòng)到此結(jié)束啦！我們下期再見！??????</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">編輯：余瓊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">審核：?麥金海 李萍</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">視頻來源于：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">東莞市虎門愛德堡幼兒園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">東莞市虎門鎮(zhèn)白沙幼兒園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">東莞市虎門鎮(zhèn)育幼幼兒園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（由虎門鎮(zhèn)學(xué)前教育中心教研組 選送）</span></p>