<p class="ql-block">7:00-8:00:起床、洗漱、早餐</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">獨(dú)立盥洗，有次序地穿衣服和鞋襪，學(xué)習(xí)整理床鋪，疊睡衣、被子等；愉快、安靜地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.按時(shí)起床，和幼兒一起穿衣、疊被、洗漱，可以嘗試和幼兒一起動(dòng)手制作“親子早餐”。</p><p class="ql-block">2.幫助幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證室內(nèi)空氣流通。</p> <p class="ql-block">8:30-9:00:早起鍛煉時(shí)間</p><p class="ql-block">可以做一些早操，音樂律動(dòng)，開啟美好的一天！</p><p class="ql-block">9:30-10:30:學(xué)習(xí)活動(dòng)</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議</p><p class="ql-block">可以根據(jù)幼兒園推送的活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，（如：閱讀繪本、手工畫畫等）也可以做一些自己喜歡的益智游戲，比如搭建積木、科學(xué)小實(shí)驗(yàn)等。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.鼓勵(lì)幼兒按照幼兒自己的意愿選擇游戲內(nèi)容、玩具材料。</p><p class="ql-block">2.遇到問題能用適宜的方式解決。</p><p class="ql-block">3.游戲結(jié)束后鼓勵(lì)幼兒主動(dòng)收拾整理。</p> <p class="ql-block">11:00-12:00:午餐、午睡前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">餐前可以協(xié)助爸爸媽媽一起做家務(wù)，如擇菜、剝豆、擦桌子、擺放碗筷等。</p><p class="ql-block">獨(dú)立進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，不邊吃邊玩或看電視，保持良好的進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">餐后還可適當(dāng)散步、聽音樂等相對(duì)安靜的活動(dòng)，便于穩(wěn)定情緒去午睡。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p><p class="ql-block">4.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block">12:00-14:00:餐后散步、午睡</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">良好的午睡有利于幼兒的健康成長，能讓幼兒精力更充沛、記憶力更好、反應(yīng)更靈敏。</p><p class="ql-block">睡前獨(dú)立做好盥洗：如廁，洗手，自己穿脫衣服并整理，安靜入睡。</p><p class="ql-block">起床后獨(dú)立整理床鋪，穿衣服。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.幫助幼兒掌握正確的穿脫衣服方法。</p><p class="ql-block">2.鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立入睡及整理床鋪。</p> <p class="ql-block">14:30-16:30:游戲活動(dòng)</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)時(shí)間到，一起玩玩喜歡的各類運(yùn)動(dòng)游戲，也可以自主在室內(nèi)做做操、拍拍籃球、跳跳繩等。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.每天都要保證幼兒運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block">2.要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)開窗通風(fēng)，運(yùn)動(dòng)后要注意放松及身體保暖。</p> <p class="ql-block">17:00-18:30:晚餐、餐后消食</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">餐前洗手，安靜地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；</p><p class="ql-block">2.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block">19:00-20:00:親子活動(dòng)</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">和爸爸媽媽進(jìn)行親子游戲，合作運(yùn)球、科學(xué)游戲，親子律動(dòng)等，或者進(jìn)行親子手工制作。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對(duì)幼兒有益身心健康?的電視作品、觀看幼兒節(jié)目、疫情防控宣傳片等。（注意：孩子看電視時(shí)間不宜太長）</p> <p class="ql-block">20:30-21:00:入睡</p><p class="ql-block">? 幼兒活動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">做好睡前洗漱準(zhǔn)備，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事，按時(shí)睡覺。</p><p class="ql-block">? 家長行為指南：</p><p class="ql-block">在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block"> －END－</p>