<p class="ql-block" style="text-align: center;">大班健康領(lǐng)域</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">《3-6歲幼兒發(fā)展指南》中指出，大班幼兒需要具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏能力和耐力。而跳繩可以很好地幫助孩子實現(xiàn)這些能力。</p> 熱身運動 <p class="ql-block ql-indent-1">跳繩前熱身是非常重要的，不僅能夠減少運動損傷，還能加速血液循環(huán)，讓小朋友提前適應(yīng)運動狀態(tài)。</p> 正確的跳繩方法 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子們請你們跟隨視頻學(xué)習(xí)正確的跳繩方法，然后一起跳起來吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大班的小朋友應(yīng)該都掌握正確的跳繩動作了吧！跳繩可使腰、腿、腳踝、手、手腕、胳膊等身體各個部位得到鍛煉，可以使全身的肌肉變得更加結(jié)實；跳繩能加快全身血液循環(huán)，加強心肺功能，同時，跳繩時手握繩會對拇指穴位產(chǎn)生刺激作用，能大大增強腦細(xì)胞的活力，有利于小朋友們健康發(fā)育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子們你們知道嗎？跳繩還有很多種玩法呢!讓我們一起來看看吧!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸媽媽快來和孩子一起玩起來吧，享受你們美好的親子游戲時光??</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">幼兒親子游戲之百變跳繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲材料：繩子</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲一：雙腳交替跳繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">繩子放在地面，兩人手拉手依次進行雙腳交替跳游戲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲二：雙腳交叉式跳繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">兩人手拉手，依次進行左右腳交叉跳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲三：螃蟹找朋友</p><p class="ql-block ql-indent-1">兩人分別在繩子兩端四肢著地，兩人同時出發(fā)，直到相碰到一起，然后沿路返回到繩子末端。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲四：躲閃跳繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">繩子固定一端，一個人拿著另外一端左右搖晃，讓幼兒躲避繩子跳躍。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲五：躲閃繩子</p><p class="ql-block ql-indent-1">一人站在高處前后搖晃繩子，讓幼兒不觸碰繩子，迅速通過跳繩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戲六：雙人跳繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">兩人面對面站立，一人甩繩子，兩人一起連續(xù)跳繩。</p><p class="ql-block"><br></p> 其他親子游戲 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子們，如果家里沒有跳繩也沒有關(guān)系呦，接下來老師推薦幾個好玩的親子小游戲??</p> <p class="ql-block ql-indent-1">游戲《小雞叼食》</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.游戲目標(biāo)：鍛煉手臂和腹部力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.游戲準(zhǔn)備：瑜伽墊子（海綿墊子）、10個紙杯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲玩法：幼兒雙手雙膝著墊做準(zhǔn)備，家長依次投放一個紙杯，幼兒依次用嘴把紙杯吊到腹部正下方放好，10個紙杯為一組，幼兒和家長輪流進行。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">游戲 《翻山越嶺》</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.游戲目標(biāo)：鍛煉腿部和手臂力量，發(fā)展四肢的協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.游戲準(zhǔn)備：瑜伽墊子或平整的地板。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.游戲玩法：家長在墊子上做俯臥撐；當(dāng)家長手臂撐起時，孩子快速的從家長身體下面匍匐前進；當(dāng)家長手臂落下時，孩子快速的從家長身體上方快速跳過去。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.注意事項：提醒孩子匍匐前進時身體貼緊地面。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">1.跳繩運動中，膝蓋、腳踝都是較易受傷的部位，運動應(yīng)選擇適宜的場地，穿合適的運動鞋。運動前要做好準(zhǔn)備活動，尤其是肩膀、手臂、腳踝、膝蓋等部位，跳繩之后應(yīng)進行拉伸運動，放松身體。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家長應(yīng)根據(jù)孩子的實際水平循序漸進地進行練習(xí)，合理安排運動量，給身體一個適應(yīng)的時間，不要輕易嘗試不適合孩子的高難度動作，減輕損傷發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.運動前要給孩子合理補充水分，但不能過多，過多會使得胃部不適，運動進行中及運動后以少量多次的方式來補充水分，以使身體保持水分的平衡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">陪伴，是最長情的告白，</p><p class="ql-block ql-indent-1">親子時光，在驀然回首的時候，</p><p class="ql-block ql-indent-1">總是那么幸福和溫暖，</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓游戲融入到家庭生活中，</p><p class="ql-block ql-indent-1">用溫馨的陪伴，驅(qū)散陰霾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">靜待“疫”散，</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓幼兒園的每個角落，再次充滿孩子們的歡聲笑語～</p>