學(xué)生疫情防控期間居家防護(hù)學(xué)習(xí)生活健康指南

我愛(ài)我家

——馬村區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校防疫知識(shí)宣傳(三) 　　為落實(shí)國(guó)家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案，支持學(xué)校封閉式管理、常態(tài)化防控和應(yīng)急性處置，引導(dǎo)學(xué)生安全學(xué)習(xí)、健康生活，健康教育專(zhuān)家為學(xué)生疫情防控期間居家防護(hù)學(xué)習(xí)生活提出以下建議。 居家防護(hù)如在校，防疫規(guī)定要遵照 　　遵守居住地疫情防控規(guī)定，自覺(jué)接受健康監(jiān)測(cè)，配合核酸檢測(cè)、測(cè)量體溫。及時(shí)主動(dòng)報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時(shí)按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。 疫情期間不串門(mén)，減少接觸其他人 　　盡量減少出門(mén)、串門(mén)、探親訪友、聚餐聚會(huì)。在公共交通工具上全程佩戴好口罩。減少與他人交流，外出回家后清洗手部，更換衣物并單獨(dú)存放。 洗手通風(fēng)戴口罩，分餐公筷都做到 　　與家人共同堅(jiān)持戴口罩，勤洗手，常通風(fēng)，堅(jiān)持分餐制。用公筷注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬，洗滌被褥及個(gè)人衣物。 居家自學(xué)上網(wǎng)課，大好時(shí)光莫錯(cuò)過(guò) 　　認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理。按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。 居家生活?lèi)?ài)勞動(dòng)，家人共處暖融融 　　增進(jìn)家人溝通交流，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的日常家務(wù)勞動(dòng)，提高生活自理能力和勞動(dòng)技能，減輕家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)。獨(dú)自在家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會(huì)撥打各類(lèi)急救求助電話(huà)。遇到危險(xiǎn)能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。 規(guī)律作息勤鍛煉，線上學(xué)習(xí)要護(hù)眼 　　堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視頻距離。嚴(yán)控視頻時(shí)間，合理上網(wǎng)不沉迷。 人群密集有風(fēng)險(xiǎn)，保持距離才安全 　　保持安全社交距離，進(jìn)入商場(chǎng)、超市、理發(fā)店等公共場(chǎng)所時(shí)，佩戴好口罩，與他人保持1米以上距離，盡量避免進(jìn)入通風(fēng)不良，人群密集的密閉空間。 社區(qū)封控不得已，理解支持守規(guī)矩 　　所在社區(qū)進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各?xiàng)規(guī)定，在規(guī)定范圍內(nèi)活動(dòng)，盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，接收快遞時(shí)注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。 抗疫是個(gè)大課堂，引領(lǐng)社會(huì)新風(fēng)尚 　　加強(qiáng)健康理念、知識(shí)和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過(guò)官方渠道了解疫情和健康知識(shí)，不信謠、不傳謠、學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，樹(shù)立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會(huì)健康風(fēng)尚。