<p class="ql-block">中醫(yī)流傳這么一句話：</p><p class="ql-block">“天筋藏于目，地筋隱于足?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藏于目的“天筋”，常人不易找到；但腳底的“地筋”，簡單易找，而且治肝效果特別好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝是最難調(diào)理的臟腑，藥物很難有奇效，古人的一句“肝主筋”，卻指出了治肝捷徑的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多疑難雜癥，如果找不到病根，都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝管著全身上下氣機(jī)的舒暢條達(dá)，動(dòng)怒會(huì)使身體氣機(jī)郁滯不暢，就會(huì)衍生出各種疾病問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怒傷肝，脾氣越大的人，這根筋就越硬，說明肝病也越嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">用拇指按一下，就像箭弦一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可能有人會(huì)問，這條硬筋在腳底，好像并不循著任何一條經(jīng)脈?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但熟知經(jīng)脈運(yùn)行的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。</p><p class="ql-block">那地筋怎么找呢？</p><p class="ql-block">將腳底面向自己，</p><p class="ql-block">把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來，這就是地筋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳是身體晴雨表</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：腳是人體“第二大腦”，光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雙足通過穴位和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，與全身各臟腑之間密切相連，加強(qiáng)了足部與全身組織、器官的聯(lián)系；因此身體好不好，腳全知道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳上這些病癥，都預(yù)示了什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 腳氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳氣是因?yàn)闈駸嵯伦⒃斐伞?lt;/p><p class="ql-block">而濕具有沉重、黏滯等特性，所以容易往下走。諸濕腫滿皆屬于脾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濕的根本原因是脾胃弱，所以有腳氣的朋友，可能還會(huì)伴隨著大便粘膩，小肚子偏大，大魚際發(fā)青等脾胃虛弱表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 腳后跟干裂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《靈樞.經(jīng)脈第十》指出：腎足少陰之脈……循內(nèi)踝之后，別入跟中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳后跟這個(gè)地方屬于腎經(jīng)，如果此處反復(fù)出現(xiàn)干裂，甚至出現(xiàn)疼、癢就說明腎經(jīng)的經(jīng)氣不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 灰指甲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝其華在爪，灰指甲反應(yīng)了肝膽問題重，也反應(yīng)了血不足，濡養(yǎng)不好爪甲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4 大腳指內(nèi)翻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拇指內(nèi)翻翻，是指拇趾骨和第一跖骨之間關(guān)節(jié)，傾斜超過15度。</p><p class="ql-block">拇趾骨和第一跖骨之間關(guān)節(jié)，就是脾經(jīng)所過，脾虛功能太弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人壯全憑腳健，腳是健康總根</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人之足猶如樹之根，“樹枯根先竭，人老腳先衰”。</p><p class="ql-block">人壯全憑腳健，腳離心臟最遠(yuǎn)，是全身陽氣最難到達(dá)的地方，需額外保養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳為人體精氣之源，腿健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官。</p><p class="ql-block">因此可以說它是人體的“第二心臟”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">揉地筋來疏通肝氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最宅家日久，很多人都宅出瘀堵和氣結(jié)了，肝經(jīng)不柔，肝氣不能疏通和升發(fā)，那一整年都會(huì)身體不適，后果嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何疏通肝氣呢？</p><p class="ql-block">《靈樞》上說：肝者，筋之合也。</p><p class="ql-block">其實(shí)可以通過揉地筋來疏通肝氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">脾氣暴躁的人，這條筋就硬，像緊繃的琴弦一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力，因?yàn)檠幌滦?，得不到滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝氣衰弱的人，比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會(huì)很粗，但揉起來毫無感覺，像麻繩一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把地筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">具體做法：</p><p class="ql-block">用一個(gè)舒服的姿勢坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。</p> <p class="ql-block">習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滾動(dòng)20-30下。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按揉地筋過程中，可能會(huì)出現(xiàn)放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過程，把濁氣都排走，身體自然就會(huì)變輕盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>