<p class="ql-block">德海匯讀書(shū)會(huì)《好婚姻，靠修行》第12期</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)內(nèi)容：《好婚姻靠修行》之“誰(shuí)都沒(méi)有妨礙你的幸?！?《心，才是幸福的關(guān)鍵》之“意識(shí)和潛意識(shí)”。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)時(shí)間：2022年4月2日（周六晚上8；00-——10：00）</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)地點(diǎn)：德海匯微信朗讀群</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)形式：朗讀+分享（先讀《好婚姻靠修行》，再讀《心，才是幸福的關(guān)鍵》。</p><p class="ql-block">一、書(shū)友們作簡(jiǎn)短的介紹：</p><p class="ql-block">慧心：我是慧心，很高興和大家一起讀書(shū)。正如《百年孤獨(dú)》的作者馬爾克斯所說(shuō)，“婚姻如同整個(gè)人生一樣，是一件艱難的事情，每天都要重新從頭開(kāi)始，而且必須在有生之年天天如此。這種努力應(yīng)該是持續(xù)不斷的，有時(shí)甚至?xí)屓司Ａ?，但卻是值得的?！焙没橐隹啃扌?！</p><p class="ql-block">芙蓉：大家好，我是芙蓉，我是一名法官，離婚案件處理得比較多，所以想來(lái)參加學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">觀由：我叫觀由，是一位高職教師，沒(méi)有學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化之前，我的婚姻也是比較糟糕的，自從閱讀相關(guān)的智慧書(shū)籍以后，婚姻越來(lái)越好，為了讓婚姻更圓滿，我將一如既往地學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">曾曾：我是因?yàn)榛橐霰容^失敗，所以想來(lái)跟著大家一起學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己。</p><p class="ql-block">微笑：我是一名家庭主婦，在家里帶孩子，做家務(wù)活。我的婚姻很幸福，我和我的先生已經(jīng)結(jié)婚18年了。</p><p class="ql-block">慧識(shí)：大家好，我是一名老書(shū)友了。我為什么來(lái)讀這本書(shū)，以前婚姻里出現(xiàn)問(wèn)題，不知道怎么解決，只有讓時(shí)間治愈傷口。我希望學(xué)習(xí)之后，就能讓自己的婚姻、孩子未來(lái)的婚姻，周圍人的婚姻都能夠更圓滿。</p><p class="ql-block">心旋：我參加了很多次的讀書(shū)會(huì)，讀書(shū)會(huì)能給予我很多的人生智慧，所以只要有時(shí)間我都會(huì)來(lái)參加讀書(shū)會(huì)。</p><p class="ql-block">二、書(shū)友讀書(shū)、交流《好婚姻靠修行》之“誰(shuí)都沒(méi)有妨礙你的幸福”：</p><p class="ql-block">思考題：什么是幸福？幸福與什么有關(guān)？是誰(shuí)妨礙了我們的幸福？</p> <p class="ql-block">慧心：什么是幸福呢？人生是一個(gè)不斷制造問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程，物質(zhì)層面的需求可以通過(guò)自己的努力解決，而來(lái)自心靈深處的生命存在的共同問(wèn)題則是人類永恒的困惑。現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)豐富、科技發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人也有了更多緩解痛苦的途徑，之前思念一個(gè)人，通訊不發(fā)達(dá)的年代，得通過(guò)信件交流、溝通，來(lái)回幾天甚至半個(gè)月，可是我們的痛苦并沒(méi)有減少，同時(shí)離婚率也在增長(zhǎng)，而且所產(chǎn)生的的快樂(lè)也很有限，還比較膚淺。</p><p class="ql-block">我認(rèn)為幸福在于一顆感受幸福的心，所以說(shuō)，心才是幸福的關(guān)鍵，如果感受幸福的主體出現(xiàn)問(wèn)題，那么即使擁有再多，也是沒(méi)有能力幸福的，我們不僅僅要改善外在條件，更要改善我們的內(nèi)心，這才是獲得幸福的源頭活水。人生的意義在于積極發(fā)揚(yáng)那些能夠給自己和他人帶來(lái)利益的正面心理，努力消除那些能給人生構(gòu)成傷害的負(fù)面情緒。每一個(gè)人都具有覺(jué)悟的潛質(zhì)，人人皆可以為堯舜，人人皆有佛性和魔性，所以每個(gè)人都具有自我拯救的能力。</p><p class="ql-block">之前我會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有生長(zhǎng)在一個(gè)幸福和諧的家庭，對(duì)父母會(huì)有怪怨，人生走得不順利的時(shí)候會(huì)把問(wèn)題歸結(jié)到原生家庭上。后來(lái)想想，當(dāng)你活到五十歲，難道還去埋怨八十歲的父母嗎？實(shí)際上成年以后，每個(gè)人的人生都要自己去掌控，幸福與不幸福與他人無(wú)關(guān)。誰(shuí)都沒(méi)有妨礙我的幸福。</p><p class="ql-block">微笑：幸福由自己決定，每個(gè)人都有自己的性格，有自己的脾氣。我們生活在一起，性格完全不相同，一定會(huì)有意見(jiàn)相左的地方，如何解決矛盾？我認(rèn)為是互相遷就，你進(jìn)一步，我退一步；我進(jìn)一步的時(shí)候，你就退一步。記住一句話，“家和萬(wàn)事興”。不管出現(xiàn)什么樣的矛盾，記得互相體諒，互相包容，如果說(shuō)需要你吃虧，那你就吃一點(diǎn)虧，吃虧是福，愿意吃虧的人，生活總會(huì)厚待他。如果大家都斤斤計(jì)較，就會(huì)把矛盾激化，幸福就無(wú)從可言。</p><p class="ql-block">我們家是個(gè)大家庭，矛盾特別多，如果不互相體諒，那就會(huì)弄得雞飛狗跳。我老公一共有6位兄弟姐妹，他是最小的一個(gè)，上面有三個(gè)姐姐，兩個(gè)哥哥。他們家，無(wú)論父母親住院，還是父母的生日會(huì)，兩位哥哥都不愿意擔(dān)責(zé)，不愿意出錢(qián)，連買(mǎi)墓地都不舍得掏錢(qián)，如果我們也是這種人，那父母有多可憐？如果我們?nèi)ビ?jì)較，那這個(gè)家庭就會(huì)矛盾重重、戰(zhàn)爭(zhēng)不斷，就會(huì)弄得大家雞飛狗跳，而父母也不得安身。</p><p class="ql-block">我的公公婆婆住院，都是我在醫(yī)院照顧，由我們承擔(dān)所有的費(fèi)用，公公婆婆有任何事情都是打我和我老公的電話。所以說(shuō)吃虧是福，吃點(diǎn)虧沒(méi)關(guān)系，可以讓公公婆婆的晚年過(guò)得幸福、安寧。我老公對(duì)我的父母非常孝順，所以我不管他的兄弟是怎樣對(duì)待他們的父母親的，那么我必須向我老公看齊，所以我對(duì)他的父母也是恭恭敬敬，這樣我們的夫妻感情才會(huì)好。</p> <p class="ql-block">芙蓉：我是來(lái)自組合家庭，以前我覺(jué)得我是個(gè)很不幸的女人，現(xiàn)在我覺(jué)得自己很幸福。我現(xiàn)在的婚姻十一年了，我們有三個(gè)孩子，老大27歲，老二22歲，是老公的閨女，老三22歲，是我的兒子，女人就像家里的頂梁柱，是家庭的核心骨，能夠把家里的老老少少都聚集在一起，讓大家很開(kāi)心地在一起生活。</p><p class="ql-block">作為一個(gè)女主人，肯定要犧牲很多，十一年前三個(gè)孩子也就半大的孩子，剛剛邁入青春期，每個(gè)孩子有自己的個(gè)性，老公家的閨女是個(gè)小精怪，我就經(jīng)常對(duì)我兒子說(shuō)，妹妹想要什么，你讓她先挑選，最好的先給她，所以三個(gè)孩子之間都相處得很融洽，我的公婆對(duì)我也很好，我老公對(duì)我媽也很好，其中的委屈也是有的，但是我覺(jué)得只要家庭和睦，受點(diǎn)委屈不算什么。</p><p class="ql-block">慧心：組合家庭是一個(gè)特殊群體，家庭成員關(guān)系復(fù)雜，兩個(gè)人結(jié)婚本來(lái)就不容易，是兩個(gè)家庭的事，組合家庭在生活方面存在許許多多的問(wèn)題，三個(gè)孩子不容易，可是你卻處理得很好，這一定和你的智慧有關(guān)。</p><p class="ql-block">觀由：我就快60歲的人了，我和我的妻子將近32年的婚姻。沒(méi)學(xué)習(xí)智慧文化之前，我的婚姻非常糟糕，現(xiàn)在的婚姻越來(lái)越好，我也越來(lái)越有智慧。幸福和快樂(lè)的區(qū)別，快樂(lè)一般是指某個(gè)欲望得到滿足或者某個(gè)愿望得到實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)，比如耳朵聽(tīng)到美好的聲音，鼻子聞到香味，舌頭嘗到了美味等等，而痛苦則是指欲望或者愿望遭受挫折時(shí)的情緒狀態(tài)。情緒是不斷變化的，因此人會(huì)有快樂(lè)的時(shí)候，也會(huì)有痛苦的時(shí)候。所以說(shuō)快樂(lè)只是外在的感受。</p><p class="ql-block">和快樂(lè)相比，幸福是我們內(nèi)心的一種感受，人們常常用它來(lái)表達(dá)自己生活狀態(tài)的總體評(píng)價(jià)，就是總的來(lái)說(shuō)對(duì)自己的人生是否滿意。物質(zhì)條件并不好，但是我們可以過(guò)得很幸福。有些人物質(zhì)條件優(yōu)越，卻過(guò)得不幸福，這說(shuō)明了幸福和物質(zhì)沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要我們的內(nèi)心強(qiáng)大，樹(shù)立正確的觀念，擁有一顆良好的心態(tài)，任何人都妨礙不了我們的幸福。</p><p class="ql-block">慧識(shí)：大師的文字非常簡(jiǎn)單，但是很有道理。我現(xiàn)在已經(jīng)48歲了，我剛結(jié)婚的時(shí)候，那應(yīng)該是人生我最美好的時(shí)期，現(xiàn)在回想起來(lái)卻覺(jué)得是自己最痛苦的時(shí)候，這是因?yàn)槟菚r(shí)候覺(jué)得婚姻生活遠(yuǎn)不如電視劇里來(lái)得那么美好，每天活在痛苦之中，不僅自己不開(kāi)心，每天不斷制造問(wèn)題，還不停地刁難我的老公，造成有一段時(shí)間，他都不愿意理我。我心里非常懊惱，怎地突然把日子過(guò)成了這樣。</p><p class="ql-block">后來(lái)遇見(jiàn)一篇文章，大意是有一種女性無(wú)論嫁給誰(shuí)都會(huì)幸福，我就開(kāi)始思考，其實(shí)我就應(yīng)該接納這樣的丈夫，接納這樣的家庭，其實(shí)都沒(méi)有誰(shuí)妨礙我的幸福，是我們的雙眼被遮蔽了，看不見(jiàn)幸福，總覺(jué)得自己不幸福，還認(rèn)為自己的幸福是周圍的人造成的，這種認(rèn)知是有錯(cuò)誤的。我總是拿自己的老公去跟別人的老公比，總覺(jué)得別人的老公哪兒哪兒都好，自己的老公哪兒哪兒都不如意，我覺(jué)得自己應(yīng)該做個(gè)好女人，不管嫁給誰(shuí)都要幸福。其實(shí)老公還是那個(gè)老公，老公也是愛(ài)我的。如今我們的關(guān)系恢復(fù)到戀愛(ài)的時(shí)候，我們是有能力幸福的。幸福要靠自己去創(chuàng)造。</p> <p class="ql-block">慧心：每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷這些，電視劇里王子和公主走入了婚姻的殿堂，從此過(guò)上了幸福的生活，其實(shí)王子和公主進(jìn)入婚姻后的一地雞毛的生活才是真正的生活，，我們也曾滿懷憧憬地走入婚姻，然后在親密關(guān)系中發(fā)現(xiàn)對(duì)方的問(wèn)題、缺點(diǎn)，對(duì)方對(duì)某個(gè)問(wèn)題的看法和我不一樣，問(wèn)題不在我，在你，是你錯(cuò)了，你要為這件事情負(fù)責(zé)，這種互動(dòng)的模式會(huì)導(dǎo)致男女雙方互相傷害，不斷發(fā)泄，導(dǎo)致情緒失控，甚至不惜用惡毒的語(yǔ)言攻擊對(duì)方。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)才會(huì)有感悟、有成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">殷老師：幸福其實(shí)就是心里的一種感覺(jué)，我們對(duì)幸福的要求不要太高，知足者常樂(lè)。原來(lái)我也是個(gè)特別追求完美的人，什么事都要做到最好，盡管衣食無(wú)憂，幸福感卻不多。后來(lái)我覺(jué)得是自己要求過(guò)多過(guò)高，對(duì)自己、對(duì)他人都是比較苛刻，現(xiàn)實(shí)生活中我們很難做到如此，每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，有自己的缺陷，要求完美做不到，本來(lái)是很幸福的一件事結(jié)果就變得不幸福了。</p><p class="ql-block">我雖然已經(jīng)進(jìn)入古稀之年，但是我對(duì)自己未來(lái)的生活還是充滿信心，我們兩口子在別的方面沒(méi)什么矛盾，我們的差異表現(xiàn)在生活習(xí)慣上，他的性子比較急躁而我是個(gè)慢性子，他比較激烈，他的衛(wèi)生紙經(jīng)常用完以后還留在原地，我經(jīng)常為此事煩憂，他卻說(shuō)還可以再次利用；他用過(guò)的牙簽總要留一半在那里，我對(duì)這些事情看不順眼，就總嘮叨他，卻沒(méi)有一點(diǎn)效果，后來(lái)我想要改變別人，不如改變自己，于是我換了思路，每次他這樣做，我就直接把它清理干凈，慢慢他有了感覺(jué)，就跟著改變了一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、書(shū)友讀書(shū)、交流《心才是幸福的關(guān)鍵》之“意識(shí)和潛意識(shí)”。</p><p class="ql-block">思考題：什么是意識(shí)？什么是前意識(shí)？什么是潛意識(shí)？潛意識(shí)與我們的婚姻有什么關(guān)系？</p> <p class="ql-block">慧心：意識(shí)就是你知道要做什么事情，你知道你頭腦里是怎么想的？前意識(shí)就是你開(kāi)始沒(méi)有注意到，身體自發(fā)的在做，當(dāng)刻意注意的時(shí)候，可以感覺(jué)到它，也能夠控制它。比如我們的呼吸。呼吸這件事你平時(shí)不用管。它在自動(dòng)地運(yùn)行。當(dāng)把注意力放在呼吸上面的時(shí)候，就可以覺(jué)察到你每一次的呼和吸。當(dāng)你屏住呼吸的時(shí)候，你還可以控制它。</p><p class="ql-block">什么是潛意識(shí)？潛意識(shí)是一種無(wú)意識(shí)行為。什么情況下會(huì)有這樣的行為？例如：下班開(kāi)車回家，途中你在聽(tīng)課，但是依然能順利的從單位開(kāi)到家。這就是潛意識(shí)在工作。讓你回憶路上發(fā)生了什么，可能會(huì)想不起來(lái)。意識(shí)在聽(tīng)課，潛意識(shí)在開(kāi)車，潛意識(shí)知道在那個(gè)路口要拐彎。潛意識(shí)的作用是決定了的行為。潛意識(shí)形成的途徑: 過(guò)去的經(jīng)歷，遺傳，社會(huì)影響，自我暗示。</p><p class="ql-block">潛意識(shí)與我們的婚姻有什么關(guān)系？我認(rèn)為兩個(gè)人生活在一起，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、受教育程度和成長(zhǎng)環(huán)境都不同，而且來(lái)自不同的家庭，加上男女生理上的差異和思維方面的差異，所以發(fā)生沖突和矛盾在所難免，無(wú)論出現(xiàn)的或爭(zhēng)吵，或責(zé)備，或沉默，或指責(zé)，或疏遠(yuǎn)，我們每個(gè)人的潛意識(shí)都是希望被對(duì)方看見(jiàn)，希望得到對(duì)方的關(guān)注，都渴求愛(ài)、理解和包容。所以我們要改變我們的溝通模式，首先改變溝通的氛圍，建立良好的互動(dòng)模式，處理好我們的情緒，能夠識(shí)別對(duì)方的情緒，給予對(duì)方足夠的情感回應(yīng)，尋找一個(gè)雙贏的解決辦法。</p><p class="ql-block">慧識(shí)：這個(gè)章節(jié)內(nèi)容有點(diǎn)深，“意識(shí)”就是我們頭腦里想的事情，為什么這樣做我們心里很清楚，前面有人擋著我，我要越過(guò)他才能走過(guò)去，“潛意識(shí)”就是我今天去上班但是我決定不開(kāi)車，走到路上發(fā)現(xiàn)小區(qū)外面在修路，幸好沒(méi)開(kāi)車，如果開(kāi)車上班，就有可能會(huì)受傷，不知道自己為什么這樣做，只是心里有一個(gè)愿望，我內(nèi)心遵從了這個(gè)愿望。</p><p class="ql-block">潛意識(shí)和婚姻有什么關(guān)系？我們?cè)诨橐隼镆斋@的是幸福和快樂(lè)，婚姻里的一地雞毛讓我們不快樂(lè)，但是我們可以調(diào)整自己的身心，我的要求是不是不切實(shí)際？我的期望是不是太高？我可以讓自己變得快樂(lè)起來(lái)，我這么做能夠讓我和我的家人很快樂(lè)，這是非常值得做的一件事，這種事情不是說(shuō)馬上做了就有回報(bào)，而是一種潛移默化，是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。其實(shí)我只要放下我的觀念，事情就會(huì)朝好的方向發(fā)展。</p><p class="ql-block">就如范仲淹的《登岳陽(yáng)樓記》里描述的那樣，“若夫淫雨霏霏，連月不開(kāi)，陰風(fēng)怒號(hào)，登斯樓也，則有去國(guó)還鄉(xiāng)，憂饞畏譏，滿目肅然，感極而悲者矣。 至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，登斯樓也，則又心曠神怡，寵辱皆忘，把酒臨風(fēng)，其喜喜洋洋者矣?！比绻鞖獠缓茫业男那橐膊粫?huì)很好，如果天氣很好，我的心情也會(huì)很好，這就是人的心境被天氣左右了，其實(shí)不管天氣如何，我們都應(yīng)該保持心情愉快。</p><p class="ql-block">觀由：佛學(xué)心理學(xué)將一個(gè)人的心識(shí)比喻成一所房子，房子的客廳住著意識(shí)即顯意識(shí)，房子的地下室住著藏意識(shí)即潛意識(shí)，客廳與地下室之間住著末那識(shí)。意識(shí)與潛意識(shí)的區(qū)別在于，意識(shí)是可以人為控制的，潛意識(shí)是不可以控制的，完全憑直覺(jué)做出行為的選擇，意識(shí)的作用很小，潛意識(shí)的作用很大，相當(dāng)于1比100的關(guān)系。</p><p class="ql-block">潛意識(shí)是怎么形成的？潛意識(shí)是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的心理暗示，在我們大腦中形成的慣性。結(jié)婚之前男士在女士面前表現(xiàn)很積極，男女搭配干活不累，潛意識(shí)就告訴我們，如果在異性面前表現(xiàn)積極，就會(huì)獲得異性的青睞。結(jié)婚之后，潛意識(shí)告訴我們，關(guān)系穩(wěn)定了，女人不會(huì)離開(kāi)我們了，這就不需要積極表現(xiàn)自己了，所以女人要在男人面前保持新鮮感，不管是精神世界還是靈魂世界，在男人面前讓他感覺(jué)你每天都是一副新面孔，永遠(yuǎn)都是個(gè)謎，讓你自己像是珍稀資源，讓男人覺(jué)得婚姻不是愛(ài)情的終點(diǎn)，而是愛(ài)情的起點(diǎn)。</p><p class="ql-block">男人需要調(diào)整自己的潛意識(shí)，男人和女人之間的關(guān)系不僅僅是生理的釋放，還是靈魂的交融，首先要求自己不出軌，我們要獲得美滿幸福的婚姻是可以做到的，我們要把潛意識(shí)里不好的東西去除，發(fā)揮我們生命本自具足的好的一面，最終我們就能獲得良好的心態(tài)，收獲幸福的婚姻。</p><p class="ql-block">慧心：書(shū)中說(shuō)意識(shí)只是冰山露出水面的微不足道的部分，潛意識(shí)才是它在水下的巨大存在。通過(guò)觀由書(shū)友的解釋，意識(shí)和潛意識(shí)我們已經(jīng)能分得很清楚了。意識(shí)就是客廳里的東西，潛意識(shí)則是藏在地下室的東西。這種比喻形象直觀明了。</p> <p class="ql-block">芙蓉：意識(shí)是不可觀察的，是經(jīng)過(guò)大腦產(chǎn)生的高級(jí)的有意識(shí)的活動(dòng)，要通過(guò)外界的刺激才能傳入大腦從而引起興奮，潛意識(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是情感的發(fā)源地，如果我大腦中想的都是好事情，好事就會(huì)找上你，如果說(shuō)大腦中想的都是壞事情，那這個(gè)壞事情就會(huì)找上門(mén)，潛意識(shí)中，生活中，婚姻家庭中，多做好事，多說(shuō)良言，幸福就會(huì)找上門(mén)。</p><p class="ql-block">慧心：我覺(jué)得芙蓉姐姐好智慧，你想美好的事情，美好的事情就會(huì)來(lái)，有心理暗示的作用，我們?nèi)绻煌Ｏ雽?duì)方美好的氣質(zhì)，潛意識(shí)就會(huì)以神奇的方式幫我們實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。</p><p class="ql-block">微笑：意識(shí)是表面的東西，心不對(duì)口，心里想的是一種，做的又是另外一種，如果意識(shí)和潛意識(shí)不統(tǒng)一，得不到真正的幸福，意識(shí)和潛意識(shí)最好能夠統(tǒng)一起來(lái)，才能讓別人感受到你的真心實(shí)意。</p><p class="ql-block">殷老師;意識(shí)是幫助人在清醒的狀態(tài)下做出自主選擇，控制人的自主行為，潛意識(shí)是一種人的自動(dòng)自發(fā)的行為，控制人類非自主活動(dòng)，發(fā)生時(shí)，不需要經(jīng)過(guò)思考和腦指令，如我們吃飯時(shí)，自然咀嚼吞咽，走路時(shí)自動(dòng)邁步等，人之所以會(huì)產(chǎn)生心身癥狀，是由于意識(shí)與潛意識(shí)交流發(fā)生障礙，比如口吃患者，頭腦中想說(shuō)，嘴卻無(wú)法執(zhí)行腦的指令，催眠的作用在于消減這種障礙，從而達(dá)到意識(shí)與潛意識(shí)的統(tǒng)一，這樣可以減少矛盾，才能真正解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block">結(jié)束語(yǔ)：每個(gè)人都從不同的角度詮釋了意識(shí)和潛意識(shí)的關(guān)系，我們所有的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、能力之所以會(huì)是今天的樣子，全都是我們的潛意識(shí)實(shí)現(xiàn)的 。潛意識(shí)相對(duì)于意識(shí)來(lái)說(shuō)，是我們不能認(rèn)知或沒(méi)有認(rèn)知的部分，雖然潛意識(shí)無(wú)比強(qiáng)大，但是我們可以走出“正常的”牢籠，與自己和解，與自己原有對(duì)方的模式和解，通過(guò)不斷地修正，輸入正面信息，真實(shí)地表達(dá)自己的需求，樹(shù)立正知正念，調(diào)整心態(tài)，擺脫負(fù)面影響，經(jīng)營(yíng)好我們的婚姻，經(jīng)營(yíng)好我們的人生。</p>