今天早晨5.30起床跟著站樁營的振紅老師練習(xí)站樁，這是第一天開始跟著做，做的時(shí)候感覺小腿發(fā)緊，有點(diǎn)疼。后面膝蓋也疼。但是做完以后感覺身體完全蘇醒了，精氣神很足。然后開始寫清晨日記，感覺整個(gè)早晨的時(shí)候還是挺充實(shí)的。沒人打擾。 因?yàn)橐咔榈脑?，孩子們暫緩開學(xué)，所以真是有的忙了，照顧孩子們的飲食起居，陪伴玩耍，講繪本，什么都少不了，白天的時(shí)間很少有能夠自己靜下來學(xué)習(xí)或者做自己的事的時(shí)間。不管怎樣享受當(dāng)下的生活狀態(tài)，出現(xiàn)的問題在找別的解決辦法。 這兩天時(shí)不時(shí)會(huì)有肚子疼的現(xiàn)象，總是疼一小會(huì)就好了，所以前兩天就沒去重視這個(gè)事情。今天就疼的頻次比較多了，在疼過幾次后就貼了艾灸貼，果然貼上后感受不到艾灸的溫?zé)幔畾膺€真是重。真的要重視身體的每個(gè)部位，疼痛可能是給我們的提示。健康是一切的基礎(chǔ)。

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(第154天)今天只想寫流水賬

張亞雅