<p class="ql-block">Q：上網(wǎng)課時(shí)常走神，錯(cuò)過了很多知識點(diǎn)。返校后會不會馬上考試？！心里面好擔(dān)心。</p><p class="ql-block">A: 這里，兩個(gè)關(guān)鍵詞送給大家。“活在當(dāng)下”和“正確認(rèn)知”。</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，就是不念過往、不畏將來。當(dāng)你覺得為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最好的時(shí)刻！錯(cuò)過知識點(diǎn)已經(jīng)是過去，重要的是把握當(dāng)下，計(jì)劃安排，并且立即行動起來，返校后多向老師同學(xué)請假，查漏補(bǔ)缺，盡快趕上不掉隊(duì)。</p><p class="ql-block"> 正確認(rèn)知。居家網(wǎng)課別人都學(xué)得很扎實(shí)，就只有我無所適從？其實(shí)居家網(wǎng)課期間，其它同學(xué)也未必真如你想的那么輕松有成績，自己也并非一無所獲。很多時(shí)候，我們更需要的是與自己做縱向比較， “今天的自己是否比昨天更有進(jìn)步？”</p><p class="ql-block">記住海明威說的話：“優(yōu)于別人并不高貴，高貴的是優(yōu)于自己?！?lt;/p> <p class="ql-block">Q:太久沒認(rèn)真上課了，好擔(dān)心開學(xué)后注意力不集中！同時(shí)，也想在新的環(huán)境找尋到更強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。</p><p class="ql-block">A: 1.充分相信校園優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境。返校復(fù)課后，學(xué)校教室環(huán)境相比居家學(xué)習(xí)環(huán)境少了很多讓人分心的誘惑或干擾。加上同學(xué)的陪伴和老師的監(jiān)督，相信大家都能更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。從現(xiàn)在起設(shè)置緩沖期，給自己適應(yīng)的過程。返校前這小段時(shí)間，我們也可以整理復(fù)習(xí)網(wǎng)課筆記，溫故而知新，為學(xué)習(xí)和吸收新知識做好準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">2.給自己定一個(gè)小目標(biāo)?！澳繕?biāo)是猶如海上的燈塔，指引前進(jìn)的方向。”當(dāng)我們知道自己在追逐什么時(shí)候，我們的行動更有力量感。返校前后這段時(shí)間，我們可以根據(jù)自身情況，思考并合理制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，并將目標(biāo)分解為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)。這樣，我們的學(xué)習(xí)生活更有方向感和控制感。</p> <p class="ql-block">圖片與文字來自深圳市心理與家庭教育指導(dǎo)中心李路榮老師和網(wǎng)絡(luò)。</p>