<p class="ql-block"> 突如其來的疫情，無論是我們的生活節(jié)奏還是生活空間都發(fā)生了改變。這樣的改變，使老師工作壓力變大、學生學習空間變小、家長陪伴時間變長。面對疫情帶來的緊張擔憂、長期居家的不自由感，很容易使人產(chǎn)生焦慮、疑病、憤怒、低落、抑郁等心理現(xiàn)象。為了做好疫情期間的心理健康教育和心理疏導工作，避免學生產(chǎn)生恐慌焦 慮、孤獨失落等心理危機應激反應。我校積極行動，守護學生心靈，助力學校疫情防控工作。 </p> 一、精準引導，戴上“心理口罩” <p class="ql-block"> 學校及時發(fā)出《疫情防控期間學生居家心理疏導致家長一封信》，倡導學生在突如其來的考驗 面前保持理性平和、積極樂觀的心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 全校上下聯(lián)動、同頻共振，構建全方位、全覆蓋、全天候的宣傳矩陣，大力宣傳疫情防控工作部署和防控知識，及時了解學生的心理需求，精準推送心理調(diào)適系列小視頻，為廣大學生戴上“心理口罩”。</p> 二、精準摸排，構筑“心理防線” <p class="ql-block"> 嚴格執(zhí)行“日報告”“零報告”制度，安排輔導員等專人加強與學生的溝通交流，做到動態(tài)第一時間掌握、信息第一時間上報、措施第一時間到位、問題第一時間解決。</p> 三、精準幫扶，開好“心理處方” <p class="ql-block"> 對全校學生進行了摸底排查，我校共有8名留守兒童，1名學習有困難學生。班主任老師對重點學生進行一對一聯(lián)系，關注其情緒狀態(tài)。同時調(diào)動班干部使其發(fā)揮出危機覺察、知識傳播方面的積極作用，切實維護學生的心理健康。有專門的心理輔導教師為學生提供線上幫扶。加強對特殊群體的重點支持， 對有需要的學生及時給予跟蹤心理幫扶。</p> <p class="ql-block"> 1、可以學一些簡單的心理調(diào)理方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也能夠通過聽音樂，談話等方式來轉移自己的注意力。</p> <p class="ql-block"> 2、保持良好的身體狀態(tài)。在家也不要忘記鍛煉身體,做廣播體操、踢毽子、跳繩……適當?shù)倪\動不但可以消除疲勞，也能夠增進大腦的活動。既健身又悅心。</p> <p class="ql-block"> 3、培養(yǎng)新的興趣愛好。讓生活變得豐富:比如畫畫、閱讀、養(yǎng)植物或是幫家長分擔家務，讓我們的生活變得豐富多彩!</p> <p class="ql-block"> 4、盡量控制電子產(chǎn)品的使用時間,做到公道有度,制定學習計劃，家長做好榜樣，幫助孩子計劃學習時間，適應居家學習環(huán)境,布置學習桌,構成自己的學習小天地！</p> 四、精準疏導，做好心理主題教育 <p class="ql-block"> 學校組織開展線上家長會，引導家長與學生正確認識逆境與挫折，及時調(diào)整負面情緒，相互給予關 愛支持。鼓勵學生發(fā)揮個人所長，為抗“疫”加油。</p> <p class="ql-block"> 以愛之名，情牽你我。讓我們科學應對疫情，遠離焦慮，保護自己。保持樂觀心態(tài)，用“心”戰(zhàn)“疫”，早日打贏這場疫情阻擊戰(zhàn)！</p><p class="ql-block"> 待到疫情散去，我們校園再見！</p> <p class="ql-block">撰稿人：姜麗娜</p><p class="ql-block">審核人：張立君</p>