“坐位體前屈”之大腿后側(cè)韌帶拉伸嬌嬌 <p class="ql-block">在炎炎烈日下，黃丹老師為我們準(zhǔn)備了一節(jié)活躍的坐位體前屈屈的研究課，上課的內(nèi)容主要有三個。第一，柔韌素質(zhì)游戲；第二，大腿后側(cè)韌帶的拉伸；第三體能練習(xí)！從開始部分，到結(jié)束部分，課堂氣氛活躍，老師語言幽默！學(xué)生積極主動。下面就讓我們走進(jìn)黃丹老師的課堂。</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備活動部分，用慢跑的形式，簡單的徒手操為接下來的課堂做準(zhǔn)備，學(xué)生隊伍整齊，認(rèn)真！全身心投入到課堂中，</p> <p class="ql-block">激活游戲“壘腳塔”通過讓學(xué)生自己思考，如何將本組所有成員的腳都壘上去，如何制定方案，采取最好的方案與其他的組進(jìn)行對抗，比賽結(jié)束后，嚴(yán)格按照教師要求，輸?shù)年犖榻邮軕土P。</p> <p class="ql-block">觀看一下學(xué)生的風(fēng)采吧！</p> <p class="ql-block">跨欄坐和半跨越式拉伸是本節(jié)課的一個重點(diǎn)教學(xué)，跨欄坐顧名思義就是按照跨欄的動作進(jìn)行拉伸大腿后側(cè)的韌帶，教師的示范，講解清楚，示范正確，而且還重點(diǎn)講解了錯誤動作，讓學(xué)生了解，以便于掌握正確的動作。韌帶較差的同學(xué)，在唏噓聲中也完成了練習(xí)，值得表揚(yáng)與稱贊。</p> <p class="ql-block">跨欄坐的練習(xí)</p> <p class="ql-block">半跨越式拉伸練習(xí)</p> <p class="ql-block">教師采取對比的方式，讓學(xué)生更加直觀的看到，正確動作，與錯誤動作的區(qū)別，通過觀察，改正自己的動作。</p> <p class="ql-block">一節(jié)合格的體育課一定要達(dá)到運(yùn)動量，黃丹老師所選用的體能分兩部分，第一部分，跟隨音樂進(jìn)行向上小跳，左右跳，前后跳，高抬腿等動作，第二部分采取接力賽跑的形式，充分培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和頑強(qiáng)拼搏的意識。</p> <p class="ql-block">在最后的結(jié)束部分，黃丹老師也是采取簡單的放松動作進(jìn)行練習(xí)，即能充分關(guān)注到所有的學(xué)生，又能達(dá)到放松的目地。</p> <p class="ql-block">課后，體育組老師對本節(jié)課做出了點(diǎn)評。</p><p class="ql-block">優(yōu)點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1.教師聲音洪亮，動作示范正確，組織學(xué)生有序。</p><p class="ql-block">2.上課環(huán)節(jié)層層深入，能夠充分調(diào)動學(xué)生積極性，關(guān)注全體學(xué)生，以學(xué)生為主題，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。</p><p class="ql-block">3.體能練習(xí)，學(xué)生能夠達(dá)到運(yùn)動量！</p><p class="ql-block">缺點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1.跨欄坐和半跨越式拉伸時，教師還要注意集中反饋，不能在散開的隊伍前進(jìn)行講解，每做完一個練習(xí)，應(yīng)該進(jìn)行總結(jié)，提出建議時出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)學(xué)生改正，還要在此基礎(chǔ)上，再次展開練習(xí)。</p><p class="ql-block">2.體能練習(xí)時，如果在強(qiáng)調(diào)學(xué)生的動作的規(guī)范性，教學(xué)效果會更完美</p> 學(xué)生練習(xí)拉伸動作跨欄黃丹體能老師韌帶教師