<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??.*??*?????.???????.????</p><p class="ql-block">2022.4.7，三月初八，星期五</p><p class="ql-block">惠州天氣：晴。</p><p class="ql-block">【書亞媽媽 ??早安心語(yǔ) ?? 第365天】</p><p class="ql-block">??｜ Morning</p><p class="ql-block">??｜一個(gè)人最大的智慧，</p><p class="ql-block">??｜是吸收并借力大眾的智慧。?</p><p class="ql-block">??????祝? 大家周五快樂！??????</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">今天我學(xué)習(xí)了小牛媽媽的高效管理時(shí)間，</p><p class="ql-block">我們要做有意義的事情，</p><p class="ql-block">不要去浪費(fèi)別人的時(shí)間，</p><p class="ql-block">因?yàn)闀r(shí)間比金錢還貴，</p><p class="ql-block">人和人差別就是高效時(shí)間管理，</p><p class="ql-block">時(shí)間在哪里，結(jié)果就在哪里，</p><p class="ql-block">關(guān)注時(shí)間，做好有效時(shí)間管理。</p><p class="ql-block">管理時(shí)間核心就是管理自己，</p><p class="ql-block">時(shí)間管理心法：活在當(dāng)下！</p><p class="ql-block">如果浪費(fèi)時(shí)間，那就是自殺；</p><p class="ql-block">如果和別人閑扯，那就是謀財(cái)害命。</p><p class="ql-block">管理時(shí)間的核心是活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block">這讓我想到一個(gè)故事，</p><p class="ql-block">就是一個(gè)禪師開悟前是挑水砍柴煮飯。開悟之后還是挑水砍柴煮飯，</p><p class="ql-block">別人問他有什么不同？</p><p class="ql-block">他回答說開悟之前，挑水的時(shí)候想著砍柴，砍柴的時(shí)候想著煮飯。 </p><p class="ql-block">開悟之后挑水就只想著挑水，</p><p class="ql-block">砍柴的時(shí)候就想著砍柴，</p><p class="ql-block">煮飯的時(shí)候就想著煮飯。</p><p class="ql-block">事情要一件一件的去做，</p><p class="ql-block">雖然事情很多，做一件就少一件，</p><p class="ql-block">但總是做著這個(gè)想那個(gè)，</p><p class="ql-block">結(jié)果就什么也干不好；</p><p class="ql-block">高效時(shí)間管理十個(gè)原則:</p><p class="ql-block">1.專注聚焦，斷舍離（不重要的人事物，多鏈接，升級(jí)優(yōu)化人脈圈，擺脫負(fù)能量的人，<span style="font-size: 18px;">斷一切消耗我們生命的人</span>）</p><p class="ql-block">不要想得過多</p><p class="ql-block">斷不了，舍不得，離不開</p><p class="ql-block">專注一件事，才能心無(wú)旁鷲</p><p class="ql-block">2.列清單</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">待辦事項(xiàng)從腦子??里摘除來(lái)，列清單</span></p><p class="ql-block">清晨日記本，晨間日記</p><p class="ql-block">3.每天最重要的事只有一件，有時(shí)間再做其他兩件</p><p class="ql-block">3??重要的事只有一件</p><p class="ql-block">挑一件，專注聚焦三件事中的一件</p><p class="ql-block">最重要的事，放在精力最旺盛的時(shí)候做</p><p class="ql-block">4.固定時(shí)間做固定事</p><p class="ql-block">每天必須做的事，固定時(shí)間做。</p><p class="ql-block">5??學(xué)會(huì)換算自己的時(shí)間價(jià)值 </p><p class="ql-block">有算過我們一個(gè)小時(shí)賺多少錢</p><p class="ql-block">是否可以花錢買時(shí)間</p><p class="ql-block">?6.時(shí)間顆粒度</p><p class="ql-block">?按小時(shí)算還是按天算，周算？（約會(huì)）</p><p class="ql-block">是否可以花錢買時(shí)間，</p><p class="ql-block">時(shí)間顆粒度越小越好</p><p class="ql-block">要有時(shí)間顆粒度的意識(shí)</p><p class="ql-block">我們做我們重要的事</p><p class="ql-block">（?打車可以邊趕路邊做事）</p><p class="ql-block">7.懂得拒絕</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我的時(shí)間我做主</span></p><p class="ql-block">?不要為了面子而讓你的時(shí)間被人偷走</p><p class="ql-block">8.借助外力</p><p class="ql-block">?9.及時(shí)反思復(fù)盤 清晨日記本</p><p class="ql-block">?寫日記專項(xiàng)事情定期復(fù)盤</p><p class="ql-block">反思復(fù)盤：</p><p class="ql-block">每天的反思復(fù)盤和階段性的反思復(fù)盤。</p><p class="ql-block">瑜伽 冥想；佛家 打坐</p><p class="ql-block">讓大腦放空</p><p class="ql-block">?10.善用工具，用好工具。</p><p class="ql-block">清晨?日記本，清單，鬧鐘，冥想讓腦子放空，接受宇宙禮物（靈感）</p>