<p class="ql-block">2022年4月8日 星期四 南京 晴</p><p class="ql-block">理想體重：52.5公斤 今日體重：54.7公斤 靜止心率：60</p><p class="ql-block">南京雞湯媽：讓天下沒有胖子，健康快樂美麗跑到99</p><p class="ql-block">對標(biāo)榜樣</p><p class="ql-block">村上春樹：每天四點起床，全球環(huán)球跑，鐵人三項，下午跑步10公里、晚上九點就寢，每年一次全馬一次半馬，世界著名作家。</p><p class="ql-block">南京雞湯媽：每天5:00冥想5:30共讀《能斷金剛》6:00妮古瑪瑜伽60分鐘15:00下午跑步2-15公里晚上10點前完成日記或者公眾號短視頻，身心靈馬拉松跑者，對味常生財和對味星健康站長，瑜伽輕斷食彩虹能量餐大使。</p><p class="ql-block">自誠如神</p><p class="ql-block">自律：早起運動+體重52.5公斤+晚十早五+全馬PB4小時13分+13分8秒/3公里</p><p class="ql-block">自覺：每天閱讀1小時+寫作1小時+運動1小時</p><p class="ql-block">自燃：每天運動+跑步日記+瑜伽養(yǎng)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鏈接貴人箐箐，我們在南京線下金剛讀書會認(rèn)識的，昨天聊天聊了50多分鐘，我們都會正確使用四步驟和四力量，都是財富有瑜的積極分子，分享著能斷金剛的好處，彼此鼓勵互相幫助，好好學(xué)習(xí)智慧運用智慧，成為踐行者。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立志敢愿者+終身運動者+責(zé)任擔(dān)當(dāng)者+優(yōu)雅生活者=人生贏家</p><p class="ql-block">立志敢愿者</p><p class="ql-block">立志：健康快樂美麗跑到99</p><p class="ql-block">敢愿：幫助1億人真正學(xué)會跑步</p><p class="ql-block">使命：生命影響生命從跑步開始</p><p class="ql-block">終身運動者</p><p class="ql-block">為什么跑步？</p><p class="ql-block">跑步能發(fā)揮天賦。</p><p class="ql-block">為什么不跑步？</p><p class="ql-block">不跑步的時候在教跑步。</p><p class="ql-block">今日跑步的收獲？</p><p class="ql-block">今天下午競速跑三公里練基本功。</p><p class="ql-block">責(zé)任擔(dān)當(dāng)者</p><p class="ql-block">1、 付出不亞于任何人的努力</p><p class="ql-block">專注跑步分享跑步做天賦使命的事情。</p><p class="ql-block">2、 要謙虛，不要驕傲</p><p class="ql-block">妙藝?yán)蠋煻紡膩聿或湴?，我是不會驕傲的?lt;/p><p class="ql-block">3、 要每天反省</p><p class="ql-block">學(xué)會少說話多賺錢。</p><p class="ql-block">4、 活著，就要感謝</p><p class="ql-block">感謝身處有愛的大中華。</p><p class="ql-block">5、 積善行，思利他</p><p class="ql-block">每天誦讀好種子法則做利他的事情。</p><p class="ql-block">6、不要有感性的煩惱</p><p class="ql-block">煩惱也是來開示自己的。</p><p class="ql-block">優(yōu)雅生活者</p><p class="ql-block">馬甲線越來越明顯了。</p><p class="ql-block">每日原創(chuàng)金句：普通人何苦為難普通人，互相坦誠相待，真實地成長吧！</p><p class="ql-block">今日三個感恩</p><p class="ql-block">1.感恩對味早自習(xí)讓跑步的奇跡實力面提升。</p><p class="ql-block">2.感恩家人支持我跑步。</p><p class="ql-block">3.感恩自己越來越了解自己找到自己的天賦才華。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">對味星健康的服務(wù)越來越完善，健康快樂美麗跑到99不是夢！滇紅紅茶的云南游學(xué)活動馬上要開始啦價值9999元</p> <p class="ql-block">對味媽媽讀書會會幫助寶媽改善親密關(guān)系，在家辦公輕松100萬+。每周六早上九點半開始</p> <p class="ql-block">通過金剛智慧的種子法則我種出了更多的奇跡，目前變現(xiàn)超過10萬+?？梢詭椭蠹蚁鈧鶆?wù)和增加財富收入。</p> <p class="ql-block">大家好，我是常寶非常的常寶貝的寶，大家都叫我南京雞湯媽。我是湖北武漢人，現(xiàn)在江蘇南京。關(guān)注南京雞湯媽常寶，一起健康快樂跑到老。我是對味星健康的站長，也是跑步的奇跡社群合伙人，主要負(fù)責(zé)帶新手入門。讓我們重新愛上跑步，享受富而有愛的喜悅?cè)松?。我是一名身心靈馬拉松跑者我有一個小小的夢想，影響1億人真正學(xué)會跑步，健康快樂美麗跑到99。因此，我每天早晨5點開始冥想跑步瑜伽，到99歲不封頂。我會在視頻號直播間#南京雞湯媽，用口味文化對味地帶新手入門，陪伴大家學(xué)會跑步，熱愛跑步???♀?</p>