?? ??石思亮團(tuán)2022春季第三次團(tuán)集會：

蔣禹潼

?? 主題：《舌尖上的零食》?? 時間：周六（4月9日）上午9：00～11：00左右??地點(diǎn)：觀音橋??注意事項(xiàng)：1?愛護(hù)環(huán)境，不亂丟垃圾，走的時候要比來的時候更干凈！2?請家長全程陪同安全自負(fù)，注意孩子安全，嚴(yán)禁打鬧，守紀(jì)律。3?義工團(tuán)活動風(fēng)雨無阻，請大家準(zhǔn)時參加，如有特殊情況需要請假請到小隊(duì)長那兒報(bào)備。4??注意天氣備好雨具5??請大家佩戴好口罩?? 每次集會的儀式是必不可少，來，大家一起開始儀式吧！ 宣誓 進(jìn)入今天的主題，零食大調(diào)查，高熱量食物是哪些，去超市便利店調(diào)查記錄食物的成分，哪些元素高？有多少營養(yǎng)成分。 積極調(diào)查，認(rèn)真記錄???? 分享調(diào)查結(jié)果，哪些食物能量高，吃了對身體有什么好處和壞處。 食品添加劑有哪些？為什么要用添加劑？添加劑用于哪些零食？吃了添加劑有哪些危害？ 每個小隊(duì)都很認(rèn)真在查資料并認(rèn)真記錄。 零食大揭秘 看見零食，大家的眼睛??都在放光 帶著任務(wù)搶零食：是否過期，包裝有無漏氣破損，包裝有沒有生產(chǎn)許可證編號。 零食紅黑榜 辣條危害到底有多大？ 現(xiàn)代人受環(huán)境影響，飲食習(xí)慣會偏向重口味的食物，而辣條恰好是重油重辣重鹽的食品，很受大家的歡迎，從小孩到大人都是非常喜歡吃并且無法割舍的，特別是還在上學(xué)的青少年們，對于他們來說，一天的快樂可能就是一包辣條帶來的。但是在家長們看來，辣條屬于垃圾食品，不適合還在發(fā)育的青少年們食用，所以會禁止家里的孩子去吃辣條，但是青少年們通常都會有叛逆的心理，越不讓吃越要吃。近些年來，關(guān)于辣條的負(fù)面新聞報(bào)道是層出不窮的，也有眾多青少年因?yàn)槌远嗔死睏l對身體造成了嚴(yán)重影響。 影響發(fā)育青少年時期正是人體成長發(fā)育的重要時期，身高和體格都是這個時候長得最快，必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才足以支撐得住成長的速度，但是如果這個時間一直吃辣條的話，就會形成特定的飲食習(xí)慣，不僅容易造成孩子挑食，吃正餐的時候也因?yàn)槌粤闶吵燥柫藳]辦法再攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)的缺乏會影響到青少年的骨骼發(fā)育，嚴(yán)重了還會造成營養(yǎng)不良的癥狀。 導(dǎo)致便秘和痔瘡辣條主要的組成成分是面粉，制作的過程中添加多種添加劑，以及色素和辣味調(diào)料，長期食用的情況下，容易刺激到腸道，從而導(dǎo)致腸道的消化功能受損，也致使了腸道不能處于正常蠕動的狀態(tài)，再加上因?yàn)殚L期吃辣會導(dǎo)致上火，也因此導(dǎo)致了便秘的出現(xiàn)，久而久之，就會出現(xiàn)痔瘡。 造成胃部疾病大多數(shù)辣條在制作的過程中都不是無菌的過程，含有的細(xì)菌量都是極高的，并且包裝的過程也會帶入很多的細(xì)菌，這些細(xì)菌進(jìn)入到胃腸里，就會刺激到胃腸，引起病變，同時，因?yàn)槔睏l的辣度太高對于腸胃不是特別好的人來說是很不友好的，容易造成炎癥，這種種現(xiàn)象不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)胃部炎癥、胃部疾病等癥狀，還會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，頻繁的拉肚子會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。 　　愛生命，遠(yuǎn)離辣條”，辣條雖然好吃，但是帶來的傷害性也是極大的，為了青少年的成長發(fā)育以及自身的身體健康，在避免青少年接觸辣條的同時自己也要遠(yuǎn)離辣條。 今天的優(yōu)秀小隊(duì)：恭喜五小隊(duì)陳一銘隊(duì)獲得優(yōu)秀小隊(duì)。 經(jīng)常吃零食不好為什么呢呼吁大家知曉以下幾點(diǎn)： 1、影響環(huán)境。零食雖美滋滋地吃完，但是包裝袋隨手一扔，美麗整潔的校園就被污染了。難道你們沒看到隨處都有垃圾嗎？ 2、浪費(fèi)錢。每天一元,一年就是三百多元.你們想過沒有，錢是爸媽不分晝夜、加班加點(diǎn)辛苦賺來的，不能隨便亂花錢。同學(xué)們，讓我們一起行動起來，改掉吃零食的習(xí)慣，保護(hù)我們的健康與環(huán)境。 3、影響健康。大多數(shù)零食生產(chǎn)廠家不正規(guī)，安全措施不到位，吃了對身體有害。 (1)青少年胃容量有限。零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，必然影響食欲和進(jìn)食量。 (2)由于吃零食影響了對正餐的食欲，必然會影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取。久而久之，便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，而影響其生長發(fā)育和健康。人體所需的營養(yǎng)，主要是從每日三餐的食物中攝取。如果三餐吃飽、吃好，基本營養(yǎng)素能夠得到保證，無須再加零食。另一方面從零食中不可能全面攝取所需的營養(yǎng)素，以含維生素和微量元素的寶庫：蔬菜來說，任何零食都難以補(bǔ)償，而人體長期不吃或吃得不足，就會造成代謝障礙，嚴(yán)重地影響青少年的身體健康和生長發(fā)育。 (3)零食吃多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)。消化過程是消化系統(tǒng)的各個器官有節(jié)律的連鎖反應(yīng)的過程，消化系統(tǒng)有其自身的節(jié)律，如果平時總吃零食，破壞了三餐進(jìn)食的規(guī)律，不但加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還會引起消化功能的紊亂。對于消化能力較弱的人，必然會引起食欲下降，消化不良而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾患。再說，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。另外常吃零食，由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致孩子味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起孩子的食欲。長期食欲不好，會影響孩子的生長發(fā)育。 因此，一定要設(shè)法戒掉孩子吃零食的習(xí)慣。