<p class="ql-block"> 第49篇 4月9日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天都值得認(rèn)真記錄，每天寫日記都記錄些什么呢？一直沒有什么感覺好久。 今天似乎又找到了剛剛開始寫的那種感覺。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 無論開心的或者不開心的，都值得寫一寫，因為沒有重復(fù)的一天。每個女性在經(jīng)期前會有幾天是那么煩躁，但其實并不是每個女性都有。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 往往是在一些特殊情況下才會出現(xiàn)這種癥狀。很多時候我們發(fā)現(xiàn)一個人脾氣很不好啦！有可能并不是她的情緒不好，而是她已經(jīng)開始生病了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 由于某一段時間生活壓力和工作壓力比較大再加上睡眠的不足就很容易出現(xiàn)。這種情緒并不是一開始就有的，也許她也曾是個溫柔有耐心的小姑娘。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 由于帶娃，由于工作逐漸開始發(fā)生了改變。讓她開始每次來月經(jīng)都會乳房脹痛，開始來月經(jīng)前煩躁，脾氣大等這些逐漸都越來越明顯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 由于每個人的經(jīng)歷不同經(jīng)驗不同，有的人能及時察覺及時調(diào)整。但有一些人就沒有那么幸運啦日積月累變成其它的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 這其實都主要是和肝氣不舒有關(guān)，平時生活中吃一些行氣，活血化瘀，舒肝養(yǎng)肝的食物。時間充裕配上一些舒展肝經(jīng)的運動幫助會更大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 如果你有想改善身體方面的需求歡迎咨詢，我是楊琳一個從事食療調(diào)理4年的營養(yǎng)師。</p><p class="ql-block"><br></p>