<p class="ql-block">四月，春色滿園。沉寂已久的校園，就要迎來同學(xué)們的回歸。感謝大家在疫情期間的齊心協(xié)力。隨著疫情的有效控制，根據(jù)市教育局的統(tǒng)一安排，我們近期將復(fù)課，結(jié)束居家學(xué)習(xí)生活（4月11日返校復(fù)課）。疫情襲過，我們倍感正常生活的來之不易，倍感每一張安靜的書桌來之不易。欣喜之余，請全體師生、家長配合學(xué)校，做好各項準(zhǔn)備工作，用行動呵護這來之不易的復(fù)課生活。</p> 復(fù)課前的準(zhǔn)備工作 <p class="ql-block">（一）按時做好核酸檢測.01</p><p class="ql-block">4月9日下午進行全校師生核酸檢測，同學(xué)們按班級群通知的具體時間到學(xué)校做核酸檢測，在林瀟寒校長的帶領(lǐng)下，所有老師和家長的配合下，祥謙江中小學(xué)核酸檢測工作順利完成?</p> <p class="ql-block">（二）做好各項健康申報.02</p><p class="ql-block">在復(fù)學(xué)前一天，務(wù)必把以下兩項內(nèi)容向班主任遞交：</p><p class="ql-block">1.孩子的健康碼（綠碼）、共同居住人健康碼、行程碼;</p><p class="ql-block">2.學(xué)生48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明（無證明不能進校門）；</p><p class="ql-block">如有學(xué)生暫不能返校，請家長如實判斷告知。對于暫時不能返校的學(xué)生，學(xué)校將采取合適方式，繼續(xù)做好學(xué)科輔導(dǎo)、心理疏導(dǎo)等關(guān)愛行動，以保證學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活健康穩(wěn)定。后期復(fù)學(xué)后將開展針對性幫扶，請家長不要過于著急，和班主任做好溝通對接。</p> 復(fù)課后的入校出校流程 <p class="ql-block">1出門前健康打卡</p><p class="ql-block">出門前請家長測量孩子體溫，完成“健康打卡”，如實上報當(dāng)天學(xué)生健康碼及同居家長健康碼 行程卡。如體溫超過37.3攝氏度或感冒發(fā)燒、嘔吐、咳嗽等癥狀，要及時就醫(yī)。同時報告老師，并為孩子辦理好請假手續(xù)。</p><p class="ql-block">2校門口有序晨檢</p><p class="ql-block">所有學(xué)生到校門口后，需要在學(xué)校設(shè)置的通道處排隊測溫，與前后同學(xué)的間距保持在1米以上（門口已貼好1米線），接受值日老師的檢測，體溫正常方可入校。如測量體溫時高于37.3攝氏度，請家長帶回就醫(yī)。為避免校門口擁堵，請家長按照年級錯時安排送孩子到學(xué)校，不要過早到校。</p> <p class="ql-block">3家長接送不扎堆</p><p class="ql-block">請按照年級錯時錯峰安排準(zhǔn)時接送。接送時請家長戴好口罩在指定區(qū)域排隊等候，人與人之間保持1米的距離，不聚集不久留。復(fù)課以后，無特殊情況，家長一律不進校。</p> 復(fù)課后的在校學(xué)習(xí)建議 <p class="ql-block">1上課</p><p class="ql-block">復(fù)學(xué)后，學(xué)生進出校門、在校學(xué)習(xí)期間必須全程佩戴好口罩（除體育活動外）。在書包里準(zhǔn)備好備用口罩。學(xué)生不交頭接耳，不串座走動。課間不打鬧、不扎堆，同學(xué)之間保持距離。勤洗手，不吐痰，注意咳嗽、打噴嚏時的衛(wèi)生禮儀。</p><p class="ql-block">2課間</p><p class="ql-block">各班安排專人負(fù)責(zé)教室開窗通風(fēng)；學(xué)生在本班教室、走廊等相對固定的區(qū)域，開展適當(dāng)、適度、必要的活動；不進行跨班交流，不在公共場所吐痰。每天做好班級的消殺工作。</p><p class="ql-block">3健康</p><p class="ql-block">如遇身體不適，馬上報告在班教師，由老師按流程進行處置。</p> 心理調(diào)適溫馨提示 <p class="ql-block">經(jīng)歷了一段時間的居家線上學(xué)習(xí)后，面對學(xué)習(xí)和生活方式的改變，同學(xué)們肯定有很多不適應(yīng)的地方?！敖锌鞓穽u”心理健康輔導(dǎo)站為大家準(zhǔn)備了一份復(fù)學(xué)心理調(diào)適指南，一起來看看吧！</p> <p class="ql-block">1調(diào)整作息時間</p><p class="ql-block">逐步調(diào)整生活作息，調(diào)整成校園學(xué)習(xí)的生物鐘，早睡早起。在幫助我們開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校生活的同時，也能幫助提高我們的免疫力，保持身體素質(zhì)與健康。</p> <p class="ql-block">2積極進行體育鍛煉</p><p class="ql-block">適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強體質(zhì)。同學(xué)們可以每天適當(dāng)安排時間進行一定程度的體育鍛煉。如跳繩、慢跑、打球等。選擇自己喜歡的運動方式，恢復(fù)到最佳精神狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">3有意識培養(yǎng)自控力</p><p class="ql-block">有同學(xué)擔(dān)心自己上課總想玩游戲，不能集中注意力。如果有這方面擔(dān)憂，可以從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己的自控力。比如嘗試在桌子上貼一個紙條，當(dāng)自己走神時，有意識地默讀紙條上的句子來提醒自己。注意，要盡量使用正向的句子暗示自己，比如“我能集中注意聽課”。還可以給自己制定一個短期小目標(biāo)，如在20分鐘時間里專心地完成一項任務(wù)。當(dāng)自己成功延長注意時間時，對自己進行獎賞；也可以通過聽課小技巧，比如聽課時在心里復(fù)述老師的話或記筆記，來訓(xùn)練自己聽課時的注意力。</p> <p class="ql-block">4制定計劃，設(shè)立目標(biāo)</p><p class="ql-block">在評估自己的居家學(xué)習(xí)情況后，給自己制定一個復(fù)學(xué)計劃并為之努力，付諸行動。計劃要具有可行性且是循序漸進的，不能過度要求。同學(xué)們可以準(zhǔn)備一個目標(biāo)小本子，每完成一個目標(biāo)就把它勾起來，還可以請家人和朋友協(xié)助監(jiān)督，激勵自己，提高學(xué)習(xí)效率。</p> <p class="ql-block">5多溝通，多交流</p><p class="ql-block">我們可以創(chuàng)新交流方式，做到在保持安全距離的情況下和老師、同學(xué)、父母、朋友多交流。如一個會意的眼神、一張溫馨的小紙條、一個贊許的大拇指、一個善意的幫助……雖然微笑被口罩遮住了，但溫暖不會。雖然人與人的空間距離看上去遠(yuǎn)了，但心仍然可以很近。</p> <p class="ql-block">6必要時尋求專業(yè)幫助</p><p class="ql-block">如果覺得自己有心理方面的困惑，無法進行自我調(diào)節(jié)和緩解，請及時求助家長或老師。你也可以撥打熱線主動尋求專業(yè)的心理援助！</p> <p class="ql-block">返校復(fù)課，學(xué)校已經(jīng)準(zhǔn)備好了：學(xué)校已經(jīng)早早地把校園里的角角落落，包括教室、室內(nèi)外場地場館設(shè)施都進行了清潔和消毒，各項疫情防控工作預(yù)案已演練過，防疫物資也已準(zhǔn)備就緒。</p><p class="ql-block">疫情當(dāng)前，我們也需帶著一顆鮮活且持續(xù)思索的心去體察萬事萬物，心境開闊，人生亦多明朗。我們在美麗的校園，等候同學(xué)們的幸福歸來！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">文稿：李真</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：李真</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">圖片:百度 李真 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;">審核：林瀟寒</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">祥謙江中小學(xué)德育處</p><p class="ql-block"><br></p>