<p class="ql-block"> 前段時(shí)間情緒一直不太好，有時(shí)候會(huì)不知名的就想發(fā)脾氣，事后又覺(jué)得不太好，就有朋友推薦我做一件事情，那就是冥想！</p><p class="ql-block"> 最近堅(jiān)持做冥想，感覺(jué)特別好，又買了一個(gè)武志紅的冥想課的會(huì)員，每天留出來(lái)10分鐘，去做冥想，做完以后，整個(gè)人特別平靜，也可以更多集中注意力去做課件，更短的時(shí)間去做更多的事情，可以高效的完成自己的目標(biāo)，整個(gè)人的狀態(tài)也不一樣了，如果你也是情緒低落，對(duì)事提不起動(dòng)力，推薦你嘗試冥想！給自己更多的時(shí)間獨(dú)處，你會(huì)越來(lái)越喜歡這樣的自己！</p>