<p class="ql-block">遇到自己容易暴躁的事情時(shí)候，都會(huì)暗示自己:沖動(dòng)是魔鬼，所以在遇到什么狀況之下都不要沖動(dòng)，要讓自己冷靜，要保持良好的心態(tài)。遇到不開心的時(shí)候也要學(xué)會(huì)掌控，盡量讓自己開心起來，不要讓自己陷入到不良情緒的痛苦之中</p> <p class="ql-block">學(xué)會(huì)宣泄情緒轉(zhuǎn)移壞情緒。當(dāng)自己心中遇到了無法調(diào)節(jié)的不開心的情緒的時(shí)候，不妨大聲的哭一場，不要顧及什么面子，不要把痛苦的情緒積壓在內(nèi)心，把你的情緒宣誓出來?；蛘吣憧梢酝ㄟ^出去運(yùn)動(dòng)，把負(fù)面的情緒減輕下來。</p> <p class="ql-block">我們要知道任何人都有情緒，有情緒就發(fā)泄。不要越積越多。</p>