華東《愛自己??愛孩子》28天特訓(xùn)營(yíng)第二天作業(yè)隨緣 <p class="ql-block">華東《愛自己??愛孩子》28天特訓(xùn)營(yíng)，第二講《愛自己是你每天的必修課》，張飛亮老師留第二天作業(yè)：</p><p class="ql-block">愛自己是一種高貴的行為??</p><p class="ql-block">只有學(xué)會(huì)愛自己，</p><p class="ql-block">才能學(xué)會(huì)愛別人。</p><p class="ql-block">每天在身體、心智、心理、靈魂層面上，做出愛自己的具體動(dòng)作和行為。并記錄下來(lái)：</p><p class="ql-block">1.早上愛自己：</p><p class="ql-block">1、為自己熬五谷雜糧粥；</p><p class="ql-block">2、做保健操，聽張總的早課《愛自己》；</p><p class="ql-block">3、跑步半小時(shí)</p><p class="ql-block">4、給愛人發(fā)問候信息</p><p class="ql-block">2.中午愛自己：</p><p class="ql-block">1、在單位吃飯，不吃撐，飯后休息半小時(shí)</p><p class="ql-block">2、讀能量文</p><p class="ql-block">3、工作時(shí)有個(gè)客戶孩子在，聊天中有意識(shí)夸了一下孩子，雙方都很愉悅</p><p class="ql-block">4、空閑時(shí)寫了昨天的課程作業(yè)</p><p class="ql-block">3:晚上愛自己：</p><p class="ql-block">1、下班回來(lái)把飯煮上，各燒個(gè)自己愛吃的菜，孩子愛吃的菜，葷素搭配，我飯前喜歡喝湯，每天必?zé)?，不吃?lt;/p><p class="ql-block">4.睡前愛自己：</p><p class="ql-block">邊聽課做筆記邊艾灸</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你就是愛，愛就是你，</p><p class="ql-block">你就是愛的集合體！</p><p class="ql-block">只有成為愛，才能傳遞愛??</p> 自己孩子特訓(xùn)營(yíng)作業(yè)每天半小時(shí)華東不吃學(xué)會(huì)第二天