原平遙三中校友征文譜寫好古稀之年的人生范桂梅建新 <p class="ql-block"> 譜寫好古稀之年的人生</p><p class="ql-block"> 范桂梅</p><p class="ql-block"> 原平遙三中群的校友們:在三中老師的培養(yǎng)教育下，我們度過了美好的青春芳華，學(xué)到了知識，掌握了各種技能。奔赴了建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國的各條戰(zhàn)線，成為各行各業(yè)的棟梁，為祖國為人民做出了不可估量的貢獻(xiàn)，奉獻(xiàn)了我們?nèi)松蠲篮玫臍q月。</p><p class="ql-block"> 三中最后一批畢業(yè)生，也己進(jìn)入了古稀之年。怎么想，怎做，怎樣譜寫好自已古稀之年的人生呢？是我們每個三中校友，正在深思的問題。</p><p class="ql-block"> 瑞典有句格言，我們老得太快，卻聰明的太遲。有一天，我們都會變成空巢老人。對空巢老人，需要社會的關(guān)懷，親人的照料。但一年365天，一天24小時，更多的時間還要靠自己應(yīng)對。尋找自己的生活空間和快樂空間，至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"> 一，要降低對親人“身伴"的期望值，提高“心伴”慰藉感。時代在發(fā)展，傳統(tǒng)的家庭照料老人模式，已悄悄地發(fā)生變化，老人需要減輕對子女的心里依賴。當(dāng)今資訊發(fā)達(dá)，溝通情感的渠道很多，不要苛求朝夕相伴。兒女自有兒女事，他們能立腳社會，事業(yè)有成，乃是為父母最大的心愿，不可刻意要求他們何時回來，待多久，做多少事，期望值越高，失落感會越重。兒女即使在外地，只要心相通，情相連，一次電話，一句問候，一張像片，一個傳真，聞聲如見人，如此“心伴”就該心滿意足了。</p><p class="ql-block"> 二，要增強自己日常生活的自理性，減少依賴性。凡自己還能動手的日常事務(wù)，應(yīng)力求自已動手，不等待，不使喚，多動手足，做些輕微勞動，如洗洗刷刷，掃掃抹抹，做點簡單的飯菜，洗點小件衣物等，享受的是休息后的一種家庭作業(yè)和生活樂趣，不僅打發(fā)了空閑的時間，更感受到“我還未老，我還行”的自信心和價值感。</p><p class="ql-block"> 三 ，要培養(yǎng)精神樂趣，晚年要有自己的愛好，沒有愛好要培養(yǎng)愛好。要融進(jìn)老年群體，要融進(jìn)三中群這個大家庭，不要封閉自已。內(nèi)心自我豐富的人，是不會寂寞的。每天在說說笑笑，寫寫畫畫，唱唱樂樂中度過，便會有時光加流，歲月如歌之感。</p><p class="ql-block"> 四，要拓展生活圈子，交結(jié)新朋好友。樹老怕心空，人身怕身孤。人生除了親情，也要有友情。特別到了古稀之年，故交漸行漸遠(yuǎn)，知交半零落，友情顯得更重要，也是對親情缺失的一種補充。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，超越空巢的孤寂，需要有樂觀心靈的支撐，需要有意志，毅力，自信和行動，最主要的是要學(xué)會自己照顧好自己的一顆不老心態(tài)。堅強者控制自已的情緒，懦弱者被自己的情緒所控制，說到底心是主宰者。</p><p class="ql-block"> 三中群的校友們，千萬不要失去自我的主體位置，切不要丟失個人活動的空間，不要在今天與明天之間蹉跎，學(xué)會自己照顧自已，多裝點自己的夕陽歲月，找回自我，經(jīng)營今天，亨受今天。</p><p class="ql-block"> 2022，4，11，于西安</p> <p class="ql-block">三中群校友們，您們可知道我97年曾得腦梗住院一個月，現(xiàn)己過去25年了，一切正常，另外2010年，因在家從椅子上摔下來，結(jié)果右股骨頭摔斷，做了股骨頭置換手術(shù)手術(shù)，現(xiàn)己11年了，恢復(fù)得相當(dāng)好！從做手術(shù)后堅持自我康復(fù)，沒有拿過拐掍。我們有個老師手朮十年了離不開拐掍。我于16年做了白內(nèi)障手術(shù)，現(xiàn)在看東西，寫東西沒有問題。校友們，一定保持好的心態(tài)，心里不要想不高興的事兒，每天，每次出門那怕是下樓扔垃圾，也不能不收拾一下自己就出去丨。我出去轉(zhuǎn)，遇上不認(rèn)識的人會問，您今年有六十幾了？我就不好回答。有時出門坐公交，人多就沒有人給讓坐。所有這一切我都不生氣，還暗暗樂在心中……[慶祝][慶祝][慶祝][慶祝][慶祝][慶祝]</p>