<p class="ql-block"> 當(dāng)前新冠肺炎疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，我校為保障學(xué)生健康，嚴(yán)格落實(shí)疫情防控要求。自3月11日起，我校五百多名住校生沒能回家與家人團(tuán)聚。為了緩解他們長(zhǎng)期在校學(xué)習(xí)的壓力和遠(yuǎn)離親人的思家之情，我校合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，積極組織課外活動(dòng)，豐富同學(xué)們的假期生活。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校建立了每天的值班制度，全體校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)輪流值班，各年級(jí)安排值班老師。師者父母心，各位老師陪伴留校寄宿生，全天候關(guān)注和服務(wù)住校生，免除了家長(zhǎng)們的后顧之憂，讓留校的學(xué)生度過一個(gè)充實(shí)又愉快的周末。</p> 積極認(rèn)真勤學(xué)習(xí) <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)仍然是學(xué)生的主要任務(wù)，我們積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自我。</p> 輕松愉快玩游戲 <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)之余，為保障學(xué)生身體健康，老師組織學(xué)生開展豐富多彩的體育活動(dòng)。勞逸結(jié)合才能提高工作學(xué)習(xí)效率！學(xué)習(xí)了一天，老師帶領(lǐng)同學(xué)們來到了籃球場(chǎng)活動(dòng)筋骨。</p> <p class="ql-block"> 老師也加入同學(xué)們之中一起運(yùn)球、投球，一同享受流汗的樂趣?；@球場(chǎng)上回蕩著大家的歡聲笑語(yǔ)。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們躍躍欲試，積極參與，臉上洋溢著快樂的笑容。</p> <p class="ql-block"> 大家在多樣的活動(dòng)中盡情運(yùn)動(dòng)，一掃平日的緊張與疲憊。目光所及，皆是矯健的步伐、飛躍的身姿。春日暖陽(yáng)下，校園的操場(chǎng)上一片歡聲笑語(yǔ)。</p> 同心協(xié)力共生活 <p class="ql-block"> 疫情防控要求，寄宿生無法出校。各年級(jí)值班老師和后勤部老師不辭辛苦 與學(xué)生共享假日時(shí)光。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校老師分工合作各展所長(zhǎng)。為同學(xué)們改善伙食、洗衣服、購(gòu)買食物，給予孩子們親人般的關(guān)懷與照顧。</p> <p class="ql-block"> 寄宿生不能外出理發(fā)，設(shè)在學(xué)校各個(gè)角落的“理發(fā)店”紅紅火火。值班老師從家里帶來一把電推、一個(gè)梳子、一條圍布、一個(gè)電吹風(fēng)……</p> <p class="ql-block"> 老師變身“理發(fā)師”，學(xué)生們也期待滿滿。在老師們認(rèn)真細(xì)致的推剪后，一個(gè)個(gè)干凈利落的“小平頭”讓學(xué)生們精神煥發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 真·Tony老師！</p><p class="ql-block"> “看我發(fā)型帥不帥？”</p><p class="ql-block"> 一個(gè)剛剛理完頭發(fā)的男生，笑問身邊的同學(xué)。</p> <p class="ql-block"> “雖然老師不是專業(yè)理發(fā)師，但他認(rèn)真仔細(xì)操作的范兒，讓我們很放心！”學(xué)生理發(fā)后說到。</p> 組織學(xué)生洗衣服 <p class="ql-block"> 為加強(qiáng)我校全體住學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)寢室文化的進(jìn)一步建設(shè)，減少學(xué)生傳染病的發(fā)生，營(yíng)造“健康、衛(wèi)生、舒適”的寢室環(huán)境，值班老師組織學(xué)生開展洗衣活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自我衛(wèi)生意識(shí)。</p> 一起勞動(dòng)美化校園 <p class="ql-block"> 同學(xué)們有條不紊地參與著校園各個(gè)區(qū)域的勞動(dòng)。操場(chǎng)上留下了孩子們可愛的的身影。</p> 以“心”護(hù)“心”減壓力 <p class="ql-block"> 在值班老師的組織下，同學(xué)們來到五樓大會(huì)議室，走進(jìn)戰(zhàn)火紛飛的《長(zhǎng)津湖》戰(zhàn)場(chǎng)，走近一段平凡人的英雄故事，走近一段永遠(yuǎn)讓人難以忘懷的歷史。</p> <p class="ql-block"> 為有效幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒，緩解心理壓力, 我校教師積極開展心理輔導(dǎo)工作，有效引導(dǎo)學(xué)生緩解心理壓力，感受生活的美好，培養(yǎng)積極向上的良好心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校不僅僅是學(xué)習(xí)的地方，還是充滿關(guān)心和愛的溫馨港灣。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)于這群十三四歲第一次離家求學(xué)的寄宿生，我們竭盡全力做到愛生如子，為學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活提供堅(jiān)實(shí)的保障，讓他們即使遠(yuǎn)離家人也能感受到家的溫暖。</p> <p class="ql-block"> 疫情無情，學(xué)校有愛。學(xué)校從心理疏導(dǎo)到住宿用餐，從學(xué)習(xí)輔導(dǎo)到疫情防控，都為留校學(xué)生做足了暖心的安排，使他們真切地在學(xué)校也感受到了如家般的關(guān)愛和溫暖，全方位保證了住校生在這期間有陪伴、有指導(dǎo)、有依靠。</p> <p class="ql-block"> 我們用“心”戰(zhàn)疫。一切從“心”出發(fā)，終會(huì)“疫”散天晴，笑魘如花。</p> 給廣大住校生的一封信 <p class="ql-block">親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 本輪疫情卷土重來，暫時(shí)阻隔了同學(xué)們和家人的相聚，給同學(xué)們的生活帶來了許多不便。有的同學(xué)因?yàn)橹苣┎荒芑丶遥窒肽罴胰?，?nèi)心無奈、焦慮；有的同學(xué)因?yàn)樵趯W(xué)校里已呆了一個(gè)多月，持續(xù)的學(xué)習(xí)使你壓力大，內(nèi)心煩躁；有的同學(xué)因?yàn)樗奚崛穗H關(guān)系問題，內(nèi)心壓抑。老師特別能理解同學(xué)們現(xiàn)在的心情和狀態(tài)，回家是一種儀式感，回家后也許我們什么也沒做，但可以吃想吃的飯、說想說的話、做想做的事，內(nèi)心可以完全徹底放松，心靈得到了歸屬，回家的感覺真好！</p> <p class="ql-block"> 但是，很多事情不能按照我們的意愿為轉(zhuǎn)移，在疫情防控的關(guān)鍵階段，我們不能回家！這個(gè)時(shí)候我們別無選擇，只有調(diào)整自己的心理狀態(tài)以適應(yīng)現(xiàn)狀。</p> <p class="ql-block"> 為幫助同學(xué)們克服焦慮、煩躁等情緒，形成樂觀積極的心態(tài)，合理安排在校的學(xué)習(xí)和生活，我校心理老師從接納和積極行動(dòng)以下兩方面給大家提出了建議，希望能對(duì)你們有幫助。</p> <p class="ql-block">1.接納</p><p class="ql-block">（1）接納不能回家的事實(shí)</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們知道不能回家的時(shí)候，第一時(shí)間我們可能會(huì)抱怨、會(huì)焦慮，會(huì)緊張不安，這些都很正常，但如果一個(gè)周末在這樣的情緒中度過的話，下一周你的狀態(tài)也不是特別的好。為了不影響我們下一周上課的效率和狀態(tài)，我們需要接納不能回家是事實(shí)，然后靜下心來想一想既然是事實(shí)，那我們應(yīng)該如何度過這樣的一天呢？其實(shí)當(dāng)有些同學(xué)因?yàn)椴荒芑丶以诒г?、在怨聲載道的時(shí)候，你有沒有看到還有的同學(xué)在專注的學(xué)習(xí)，專心的閱讀、努力的整理。因此接納我們的不能回家的事實(shí)，不抱怨、不焦慮，轉(zhuǎn)移注意力去做一些讓自己安心的事情。</p><p class="ql-block"> 我們心里想什么，眼睛就會(huì)看見什么，語(yǔ)言就會(huì)表達(dá)什么，你的世界就是什么。讓我們積極地看待目前的狀況，把目光從小抱怨和小困難上離開，關(guān)注正面，發(fā)掘潛能，探討優(yōu)秀、快樂和幸福感，讓自己更加的平和。</p> <p class="ql-block">（2）接納當(dāng)下的情緒</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你感覺自己狀態(tài)不好時(shí)，你可以安靜下來，認(rèn)真的和自己此時(shí)的狀態(tài)呆在一起，看見并感受這種情緒，也可以拿出一個(gè)本子寫一寫、畫一畫此刻的情緒，找找產(chǎn)生這個(gè)情緒的原因，如有的同學(xué)情緒可能來自對(duì)家人的想念，有的同學(xué)會(huì)因?yàn)樗奚彡P(guān)系緊張而壓抑，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，首先去看見它，并告訴自己這是正常的情緒狀態(tài)，當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)面情緒中，也可以找心理老師和科任老師聊聊，我們會(huì)一直陪著你，我們老師的辦公室一直為你敞開，也可以寫信給我們。</p> <p class="ql-block">2.積極行動(dòng)</p><p class="ql-block">（1）為自己制定周末清單 </p><p class="ql-block"> 周末的時(shí)間很短暫也很珍貴，同學(xué)們可以好好的規(guī)劃一下，你可以洗洗衣服、鍛煉身體、整理一下自己上周學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)、對(duì)下周的學(xué)習(xí)做一些預(yù)習(xí)、和好朋友聊聊天等等，還可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)制作一張“愿望清單”，把你的目標(biāo)細(xì)化，把學(xué)習(xí)任務(wù)分解到每一天。只要是可以讓目標(biāo)更明朗、自我監(jiān)督有的放矢、跟拖延癥say no的計(jì)劃，都可以快快制定并行動(dòng)起來。</p> <p class="ql-block">（2）做好力所能及的事情</p><p class="ql-block"> 在活動(dòng)受限的情況下，同學(xué)們可以安排一些讓自己感覺平靜、專注、愉悅的活動(dòng)，如聽音樂、畫畫、運(yùn)動(dòng)、讀書等，讓自己從負(fù)面的情緒體驗(yàn)中脫離出來；放下煩惱，拿起書本，好書讓人不出家門，也能開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)，讓自己的內(nèi)心變得豐富，在獲取新鮮事物的同時(shí)驅(qū)散孤獨(dú)感。</p> <p class="ql-block">（3）更好與同學(xué)相處</p><p class="ql-block"> 社會(huì)心理學(xué)的大量研究表明，社會(huì)支持能夠提高人體免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，提升主觀幸福感。在不能回家的情況下，同學(xué)們是隊(duì)友、老師們是隊(duì)友、學(xué)校所有工作人員都是我們的隊(duì)友，一定要相信隊(duì)友，互相配合才能走過這段特殊的路程。這一特殊時(shí)期，也是一次難得的機(jī)會(huì)，讓各位同學(xué)有機(jī)會(huì)和舍友、同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間相處。對(duì)我們每一位住校生來說正好趁此機(jī)會(huì)多多關(guān)心一下伙伴，了解他們平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)，放下青春期的急躁，認(rèn)真的陪舍友吃一頓飯，聽他們的故事，跟他們談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)、生活中的收獲與疑惑。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，沒有哪一個(gè)冬天不可逾越，沒有哪一個(gè)春天不會(huì)到來！正如普希金所說，“一切都會(huì)過去，一切都會(huì)變成親切的回憶”。同學(xué)們，老師一直和你們?cè)谝黄?，共同面?duì)壓力和挑戰(zhàn)，期盼你們?cè)诶щy面前更樂觀、更自信、更勇敢、更努力！期待如約而至的不只是春天，還有平安、健康、收獲滿滿的你們！</p>