<p class="ql-block ql-indent-1">俗話說，眼睛是心靈的窗戶。如果平時不注意保護(hù)眼睛的話，眼睛黏膜容易出現(xiàn)一些細(xì)菌感染，甚至受到損傷。所以為了保護(hù)好視力，平時最好多加強(qiáng)對眼睛的防護(hù)。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼健康衛(wèi)生都是非常重要的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在教給大家六個保護(hù)視力的小妙招??</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.家長應(yīng)定期檢測兒童的視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力低下的兒童，查明原因，采取應(yīng)有的防治措施。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.指導(dǎo)兒童從小培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，自覺地注意用眼衛(wèi)生。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.兒童的學(xué)習(xí)環(huán)境要保證適當(dāng)?shù)恼彰鳁l件。無論在學(xué)校還是在家里，都應(yīng)當(dāng)在充足明亮的光線下學(xué)習(xí)，不要在昏暗的弱光下、月光下看書，更不要在黃昏、黎明或天色陰暗的時候看書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.幼兒讀書寫字時，要有適宜的課桌和椅子。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5. 防止用眼過勞。加強(qiáng)全身鍛煉、注意適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。提倡讓兒童多參加戶外活動和游戲，多接觸日光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生活要有規(guī)律，早睡早起，保證足夠的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，提高身體素質(zhì)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6、攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，避免偏食和暴飲暴食。飲食上多吃一些含有維生素A、B、C、D和鈣質(zhì)食品，如動物肝臟、豆類、奶類、蛋類、魚蝦、柿子、胡蘿卜、蔬菜及粗糧等食品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，愿小朋友們都能在今后的生活學(xué)習(xí)中總有一雙明亮健康的眼睛??</p>