<p class="ql-block">“<b>為什么我總是很心累？”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常莫名感到心累、有深深的無力感，是現(xiàn)代成年人的通病。</p><p class="ql-block">生活壓力大，忙忙碌碌卻覺得迷茫、空虛、壓抑；</p><p class="ql-block">不管怎么努力，好像總是卡在某個地方，得不到升職加薪；</p><p class="ql-block">每段感情好像總是重復同樣的錯誤，不安、爭吵、冷戰(zhàn)；</p><p class="ql-block">性格敏感自卑，想要突破自己卻總是無疾而終……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仿佛心里住著一個不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。</p><p class="ql-block">你想向前，它要向后；你想挑戰(zhàn)自己，它要畏懼退縮；你想心平氣和，它要哭鬧崩潰。</p><p class="ql-block">你責怪它不成熟，它卻哭得更兇了。</p><p class="ql-block">其實，這些內(nèi)心的糾結(jié)、掙扎都是你內(nèi)心的小孩在作祟，心理學稱它為：<b>內(nèi)在小孩</b>。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>每個人的心里，都住著一個長不大的小孩。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管在童年，還是成年后，當它沒有得到足夠的關心和愛護，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會<b>霸占你的大腦</b>：</p><p class="ql-block">讓你思維不清晰，容易情緒化。當你訴求得不到滿足時，當別人跟你意見不同時，當事與愿違時......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥等身心疾?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會<b>加劇你的原生家庭矛盾</b>：</p><p class="ql-block">把你在童年時缺失的那份愛，以叛逆、冷漠、抗拒溝通等形式加倍得“償還”給你的父母；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會<b>破壞你的親密關系</b>：</p><p class="ql-block">讓你缺乏安全感，愛得小心翼翼，害怕失去，經(jīng)常用作、討好來換取伴侶的關心；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會<b>攪亂你的工作</b>：</p><p class="ql-block">讓你在工作中沒自信，總害怕做錯事，不敢拒絕，不敢爭取，影響你的判斷和決策，在關鍵時刻“拖你后腿”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它還會<b>遺傳給你的孩子</b>：</p><p class="ql-block">時間久了，它會將情緒化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入進你的性格，同時，在同時，在你跟孩子相處的過程中，潛移默化得“遺傳”給你的孩子……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，我們越是無視它，越是壓抑它，內(nèi)在小孩會更沮喪和抗爭，仿佛一個死循環(huán)，讓你喪失好的性格、好的關系、好的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為，內(nèi)在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價值觀得不到肯定，她就會一直蹲在那里哭泣，停止成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在自我療愈的路上，我們總說要“與原生家庭和解”、“接納殘酷的世界”、“擁抱不完美的自己”……但表面的和解與接納，更多是緣木求魚，隔靴搔癢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成年人的世界，沒有容易二字，即使內(nèi)心一鍋沸水，表面也要故作鎮(zhèn)定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子是父母的復印件，我能給孩子最好的禮物，就是把我這個原件改好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當我學會愛自己，照顧好自己，自然而然地，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的內(nèi)在小孩也正在等著你，她在等你抱抱她，跟她說：“<b>我在，別怕~</b>”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>與內(nèi)在小孩一起成長，才是對自己最深度的療愈。</b></p>